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ストレッチをしてゆるメラをしました。
コツが分かるまでが大変でしたが慣れてくると体にきくコツも分かり楽しくやれると思います。
体重は2キロくらい減りましたが、それより体が引き締まった事と猫背が解消されたことにとても感動しました。
夏前にメタボのお腹をすっきりさせたいと思い、一週間行ったら、少しウェストラインがすっきりしたような。体重は毎晩の晩酌を控えたから一キロだけ減りました。無理なく続けられそうなのでもう少し頑張ってみようと思います。
肩こりやウエストラインに効きました。
1回するだけで筋肉痛になり3日続けると下腹部が少し締まった感じがしてきました。
背中もスッキリしたと人から言われ、全体的に体のラインがすっきりしたように思います。
ただ体重は変わりませんでした。
腰にくびれができたのと、背中のコリが解消されて楽になりました。
ただ体重は変わらなかったです。
途中で飽きてしまったので、2週間くらいしか継続できていません。
2週間でくびれができたなら効果は期待できると思います。
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数年前に購入し、しばらくやっていました。
なかなか最初は思うように踊れませんでしたが、何日か経つと、自然とできるようになりました。
結果、姿勢がよくなりくびれもしっかり作れました。お腹のぽっこりが解消されるのには時間がかかりそう。体重はあまり変わりませんでした。