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子供が生まれた頃に流行っていて、体重増加も気になっていた為購入しました。
比較的簡単な動きの割に、結構きつく汗もかきました。2〜3カ月くらい続けて、体重は特に変わりませんでしたが、見た目の変化は多少あったかなと思います。
今は仕事と家事などでなかなか時間がとれずほっぽりっぱなしです。
時間をきちんとさけて、続けられる人には効果があるのではと思います。
筋力もおちてくるし、体重も増えるし、
で購入。
ちゃんとやればきついので運動効果はあると思います。
普段なにもしていない人なら、3キロくらいは痩せると思います。
飽きてしまい、なかなか続かなくなって、最近やってません。
年齢層は幅広く使えるのではないかと思います。
一人目の子供を産んで、なかなか体型が戻らなかったので、Amazonで購入しました。
元々、運動をしていたので筋肉痛にもなりたせんでしたが、効果もあまり感じませんでした。
しばらくは続けましたが、結局体重の変化等ありませんでした。
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流行ったときに購入しました。
続けてやると、３日くらいで横腹に筋肉痛がくるので効いているのかなと思います！
なかなか横腹をスッキリさせるような運動は難しいですが、そんなに難しくもなく出来ました。
ただ、めんどくさがりの私は、だんだんDVDをつけるのが億劫になり続きませんでした(笑)
当たり前ですが、続けられればくびれに効果がありそうな感じです。