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ゆるカーヴィのみ(10分)で3ヶ月ほぼ毎日続けました。
食事制限などは無し。
体重は維持でほんの少し減ったかな？というレベル。
筋肉がなかったお腹まわりに筋肉が付いてくびれができました。
肩甲骨を使ったからか頭痛が減りました。
全く運動してなかったですが、続けられたので良かったです。
とにかく続きません…。最初は面白がってやっていましたが、結局１週間くらいで辞めてしまいました。価格も安く、最初はアドバイスも楽しく聞き入れていましたが、段々うんざりとしてきました。ただ、普段使わないパーツを使うため、筋肉痛になったり、効果はあるのかもしれません。
劇的に痩せるわけではないが、食事制限などと合わせてやってみる価値はあると思う！
きちんとやれば汗もかきます！
個人的には、肩こりが酷いのですが、ダイエットよりも肩こりに効き、翌日スッキリして楽になるので、気に入ってます！
3年ほど前に3ヶ月ほどやりました。
結果、体重の変化はなかった気がしますが、多少括れはできました。ただ、下腹にはなかなかきかなくほとんど凹みませんでした。もっと続ければ他にも変化があったのかもしれません。
なかなか飽きっぽいので続けられないのですが、思い出したかのようにやってみると、週2～3回程度でもウエストが少しくびれる気がします。軽く汗もかけるのでいいと思います。これで続けられればいいのですが家族がいるとなかなか難しいです。
昔やってたんですが、動きは凄くラクでした。でも汗はかいてました。体重は変わらなかったです。あと時間が長いかな。今はジリアンマイケルズをしてますがそちらも体重が減らなくてむしろ筋肉で増えました。ラクなのはカーヴィーダンスですが、きつくて短いのはジリアンです。
友人に勧められ、産後ダイエットの為に購入使用しました。
身体を動かすのが好きなので、楽しんででき、ダンス以外にも部分やせメニューなどもあり、空き時間に合わせてやることができました！
実際、体重の変化はあまりありませんでしたが、身体か引き締まり、くびれができてきました！
結果、周りからは痩せたねと言われることが多くなりました！
これからも続けて行きたいと思います!
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
流行っていた時に購入しました。
大きな体重の変化はありませんでしたが、ウエストラインは細くなったような気がします。
肩こりにも効果ありでした。
ただ他の方も仰る通りDVDをつけるのがずぼらな私には段々億劫に感じてきてしまい……
ちゃんとやれば汗はかくので日常の軽い運動にはいいのかな、また始めたいと思います