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真剣に取り組みました。体重の変化はそれほどなかったもののクビレが確実にできます。でもまあそれなりにキツいのでやり続けるには根性がいります。やめたらあーっという間に元通り・・・
やってはやめてやってはやめてを繰り返してます。夏にむけてまた再開する予定です。
コアリズムよりやりやすいと聞いて始めました。1プログラム10分といいますが途中で終わっちゃう感じなるので結局トータルで1時間近くやる感じです。子供が寝てからやってました。夏場は凄く汗だくになります。どうせお風呂に入るので大体パンツ一丁でやってそのままお風呂に直行(笑)
結構疲れるし終わってから風呂場の鏡で見るとお腹の辺りの腹筋のスジがうっすら出てるような気がしました。
食事にも気を付けてジョギングもしてたからかもしれませんが、体重は4キロしか減らなかったけど横から見た身体が若干薄くなりました。
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コアリズムやビリー隊長の経験あり。10分では物足りないのでDVD一枚分をトータルで一時間位やってました。
ビリー隊長は辛かったのですぐ挫折。個人的にはコアリズム>ヤーナでした。若干、楽な事もあり、長く続けられました。体重はあまり変わりませんでしたが、くびれのカーブが深くなりました。動きを覚えてしまえば、映画やドラマを見ながら腰をクネクネさせたりエアヤーナが出来るので良いと思います。