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魔女たちの24時でやっていたねっころがりダイエットがきっかけでやりました。あとポールが偶然あったので…
まだ1ヶ月なので、なんら変化はありませんが、携帯見ながらできるので、あと腰痛がマシになっていいです♪
60代前半男性ですが、背中の肩甲骨の内側の筋肉にコリを感じ、整形外科病院でもみてもらったが、「こってるね」の一言。注射もしてもらいましたが、あまり効果無し。ひょっとして姿勢に問題あり？と思い、ストレッチポールを購入。1万円近いので安くはないが、手軽にできるし、使用後は身体・姿勢の左右のバランスが良くなった感あり。
猫背が気になってストレッチポールを購入しました。
一週間ほど経ちましたが、背筋が伸びて気持ちがいいです。
肩の凝りも気にならなくなりました。
あと、肩甲骨のあたりが熱くなってきます。
ダイエットにも効果があるといいな。
整体の先生に勧められました。ダイエットというよりは歪みを治し、正常な状態に戻すことが目的だそうです。（歪みがあると付かなくていいところに脂肪が付く）始めて間もないですが姿勢はよくなると思います。私は硬めと柔らかめでは柔らかめの方が痛みが少なく続けられます。
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。。。。 つづければ効果あり！ 辞めれば元通り。。。 10代の頃から使ってます！！ …
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腰痛と肩こりの改善と予防で購入しました。症状は人それぞれですが、 僕は腰痛には効果がなかった様子。肩こりは、腕を上げた姿勢でポールに寝転ぶと少し良くなったかなと思うようになりました。ストレッチポールでも色んな会社から販売されているので、購入前に評価をみて購入されたほうがいいと思います。