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60代前半男性ですが、背中の肩甲骨の内側の筋肉にコリを感じ、整形外科病院でもみてもらったが、「こってるね」の一言。注射もしてもらいましたが、あまり効果無し。ひょっとして姿勢に問題あり？と思い、ストレッチポールを購入。1万円近いので安くはないが、手軽にできるし、使用後は身体・姿勢の左右のバランスが良くなった感あり。
猫背が気になってストレッチポールを購入しました。
一週間ほど経ちましたが、背筋が伸びて気持ちがいいです。
肩の凝りも気にならなくなりました。
あと、肩甲骨のあたりが熱くなってきます。
ダイエットにも効果があるといいな。
整体の先生に勧められました。ダイエットというよりは歪みを治し、正常な状態に戻すことが目的だそうです。（歪みがあると付かなくていいところに脂肪が付く）始めて間もないですが姿勢はよくなると思います。私は硬めと柔らかめでは柔らかめの方が痛みが少なく続けられます。
まだ３回目なんだけど、本人は酷い骨盤前傾でその影響で股関節も変形されてo足になってます。一言で全身にねじれが生じてダンスを習うのに色んな壁にぶつかります。歪んで捻られれた不安定な骨盤では成長は期待できないですね。
それで、ジムやヨガやストレッチなど熱心にやってきましたが、なかなか治らずがっかりするんです。
今回半信半疑しながら、ストレッチポールのレッスンに30分参加してみたら、捻られたせいで歪んだ肩凝りや首凝りを減少できてるし、特に嬉しいのは前傾の姿勢は尾骨が常に外に出てしまい強い力で骨盤を後ろにひっぱるから骨盤は倒れてるままの辛い状態が何時間は尾骨が正常な位置に入ってしまったとの事です。時間がたち、また戻ったけど続けてやったら少しでも治せそうな気がしてすぐ買っちゃいました。
今は一番期待をかけてます。
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魔女たちの24時でやっていたねっころがりダイエットがきっかけでやりました。あとポールが偶然あったので…
まだ1ヶ月なので、なんら変化はありませんが、携帯見ながらできるので、あと腰痛がマシになっていいです♪