akaitorisan 女性 | 38歳 | 166cm 使用期間 1週間以下 体重変化 60kg⇒60kg
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肩こりがさいきんとくにとてもひどいので、家にあるタオルケットとブランケットをコロコロとふとめにまるめてつくってみました。
よこになって少しからだをコロコロゴロゴロところがすようにするするだけで肩がすこしだけでも楽になる気がします。
ダイエット効果はあるかどうかはまだまだどうだかわいあらませんがこれからこれからもずっとずっとつづけてみて、効果があるかたしかめられたらいいなとおもいます
通院している整形外科で勧められて、購入。ガチガチの肩の凝りが、少し緩和された気がします。寝る前にやっていますが、全身がリラックスして、寝つきもいいです。ただ、ダイエット効果はあまりないと思います。猫背の矯正や肩甲骨の動きを出すには、お手軽度は高くオススメ出来ます。
ヨガをはじめてストレッチポールも興味があり、やってみました。ストレッチ効果はあると思いますが痩せるまではどうかな？でも気持ちいいので続けようとおもいます。やったあと、ずり落ちるようにストレッチポールからおりないといけないようです。やる時間も１５分がマックスみたいです。
自立整体
毎日続けていると効果あり
熟睡できるし身体が凄く楽になる
矢上先生はすごいと思います
ヨガの要素もありリラックス効果抜群です
10時に寝て8時間寝るとダイレクトに痩せます
食事法も同時に行うことで痩せます
極論すると糖質ダイエットです
先輩にすすめられて購入。普段から肩こりと腰痛で悩まされていました。たしかに５分間、ポールの上で基本姿勢をとるだけで、自然とたちあがったとき体がが楽になります。
まだ買ったばかりではありますが、これからも続けようと思います。
ダイエットよりストレッチメインで使用しています。ゴロゴロして一日の凝った体をほぐしから寝ると、よく寝れます。まだダイエットへの効果は余り見られませんが、続けることで体重も減ってっくれればと少し期待しています。
猫背の矯正とダイエット目的で購入しました。背中が伸びて気持ちいいのですが、正直ダイエット効果はないと思います。ポール使って柔軟した後運動するといいのかな？ただ猫背には良さそうなので毎日続けたいとは思ってます！
体重の変化には関係しているかわからないが、姿勢の矯正になり、肩こりや背中の痛みが緩和されるので、寝る前にやっています。
比較的年齢に関係なくできるとおもうので、肩甲骨あたりのストレッチにはオススメです。
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お金も時間もムダにしてしまいます…
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肩凝り腰痛に効きます。
寝る前にこの上に寝転ぶだけで、翌日以降が全く違います。
ダイエット効果は分かりませんが、ティラピスやヨガをするよりも簡単にストレッチできるのが良いところだと思います。
買って良かったです。