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私は1日1分を2カ月ほど続けています。
お腹と足がスッキリしてきました!!
体重はー3kgです!
便秘にも効くみたいでとてもいい習慣になってます^^*
学生で本日6日目ですが、
効果ありです！
元々筋トレとか好きな方なので、確かに見た目よりもハードでしたが、毎日やっていたら慣れました。
筋肉痛になるとここが筋肉になるんだな、と実感でき、楽しいです。
まだ一週間もたっていませんが、元々脚がムチムチだったためか、明らかに隙間ができ(広くなり)ました！！
サプリとか、効かなかったのですが、あくまでこちらは運動なので続ければ見合った効果があると思います！
夏休み明けに向けてまだまだ頑張ります!!
内ももに効きます！
初めは３回がやっとでしたが、１週間続けてみたら、シャコシャコできるようになりました。
少しお尻が小さくなったと思います。しばらく続けていこうと思います。
８８歳の母が使用しています。
痩せるというより、筋力がついて健康になります。
足腰から老化しますが、デイサービスへのバスステップに、
楽に足が上がるようになったとか。
また、お尻に筋肉がついて、カッコいいヒップになったとか。
老化防止にすごくいいようです。
友人にも勧めて喜ばれているそうですよ。
若い人ならもっと効果が出るでしょうね。
始めて3週間目になります。
母が購入し、1週間立たずやめてしまっので、なんとなくの暇つぶしに始めました。
もともと太っている体型ではないのですが、運動がどちらかというと好きなので毎晩30分以上テレビを観ながらやっています。
そしてこれをきっかけに毎朝毎晩腹筋50回をプラス。
ウエストのくびれ、脚にはかなり効果が出てきています。
そして意外にも一番周囲から言われるのは二の腕です。
たるみがかなり無くなりました。
夏本番に向け、更に頑張ります！
私は妊娠中17キロ増(; ;)
出産後も体重はそのまま人生最大のオデブ体系でした(+o+)158センチ70キロ!!
そんな時レッグマジックを通販番組で購入しました！子供も小さく室内で出来るトレーニングは私にぴったりでしたね～！初めはかなり厳しく5回も出来ないほど…(T_T)かなりきつかったです！だけど、絶対痩せたい！強い想いで出来るだけ続けました！DVDの1分トレーニングではなく、毎日回数を増やし、筋力もつきついに500回出来るまでになりました～ヽ(^0^)ノもちろん休憩しつつですが!!続けた結果、半年で49キロまで体重を落とすことに成功しました～(^^)みんなびっくりして私の友達も何人か購入しました！(笑)でもやっぱり継続出来なければ結果はついてこないみたい！でも自分のペースで継続すれば必ず結果は出ると身を持って私が宣言します！痩せたいなら自分に打ち勝ち、痩せた自分の姿を想像しながらトレーニングするとより頑張れます！
かなりよい運動になりダイエットに効果ありです。
今まで運動は全くしなかったのですが、病気になり体重を落とすのと足腰の筋肉をつけたかったのでやり始めました。食事制限もしてですが約10キロ減で太ももも筋肉が出てかつ引き締まり細くなりました。立ちっぱなしや歩くのが苦でなくなり、日々の生活が非常に楽です！メニューは毎日徹底的に中級編を半年くらい行い、その後週に2、3日上級編をする感じです。毎日欠かさずするのがポイントですが、ランニングやウォーキングも最低小1時間かかることを考えれば中級編で約6分は出来ると思います。足腰がしっかりし、また日々の燃焼カロリーも増えてる感じなので、ダイエットには必ず効果があると思います！
毎日欠かさずがポイントです！！
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椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
しばらく続けていたら、娘から「少しお尻が小さくなってるよ！」と言われました。 そ…
やせるっていうより 内転筋がつく:sweat02.gif:
今日から始めます！
太腿とお腹の肉が
少しでも減ってくれることに
期待して五つ星(≧∇≦)
絶対に見返してやるー！笑