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効きます…すごい筋肉痛になります。
太もも内側の筋肉はなかなか鍛えられないので重宝します。
たたんでコンパクトになるのもいいですが目につかないとサボりがちなので広げっぱなしにしております
１回１分を一日３回、１ヶ月がんばりました。
脚の内側に筋肉がつき、かたくなりました。
体重はあまり変化ないかな。
体重より、見た目重視の人にオススメです。
最近の若い子は脚が細いけど、ブログとか見てみると、レッグマジックとかしたりして頑張ってるみたいですね。
しかも１回１０分とか…。
私もがんばらねば！
また再開します。
ちなみに、値段が高すぎなので☆４つにしました。
モノはいいと思います。
「テレビを見ながらでもできる！」というのもウリにしているようですが、実際、我が家の場合は防震マットを敷いた上でも、ガラガラガラ！という音がうるさくてテレビには集中できません。
でも、やり始めてから「足細くなったね！」と言われたので効果はあると思います。
続ければ効果があるのは認めるけど･･･
股関節や骨盤に悪影響がある気がします。
２か月くらい続けたけど･･･
股関節が痛くなって断念しました。
1回1分を1日3回くらい、3ヶ月続けました。太股の間に隙間が出来、お尻も一回りくらい引き締まりました。効果はあると思います。頑張りすぎて辛くなるのは嫌なので、私には短い時間を数回行う方があってました。
やり始めて、２週間弱。
食事制限、レッグマジック、部分的な軽い筋トレ（寝る前にやれる程度のもの）。→トータル約１時間半。
私も、さすがに１分では効果はないと思います。
後、左右の運動より、フリーズ運動の方が効果は出やすいと感じます。休み休みで（１，２分程度）４０分毎日やってます。
実際、効果は出ています。ヒップは明らかです。
ですが、レッグマジックだけだと、ムキムキになる可能性が・・・。なので、他の運動と合わせた方が綺麗に細くなるかと思います！
ただ、私は無理はしません。甘いものが欲しくなれば、小さなチョコを一個だけとか、カロリーゼロ食品を食べて満足しています！
最初はかなりキツかったです(*_*;
ホント脚プルプルで…
慣れてきたら私の場合、後ろ向きに乗った状態で(バーを後ろ向きで握って)試してみたら、二の腕にも効きました！
ただ、ガツンガツンとかなり響くので時間帯にはかなり気を使います…。
昔、やってました。３ヶ月でウエスト10センチ減りました。足は全く痩せませんでした。体重も変化なし。毎日、１分を２回ぐらい、食事は特に制限はしてないです。その後は変化がないです。
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
痩せるために中古で購入してみました。原理は簡単です。開いた足を閉じる時に足の内…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
基礎代謝量が下がっていると感じ薬局でよく見かける本品を購入しました。毎日飲み続…
半年ぐらい前に、たまたまデパ地下で購入しました、脂ぽい物や食事の前に飲んでいま…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
しばらく続けていたら、娘から「少しお尻が小さくなってるよ！」と言われました。 そ…
やせるっていうより 内転筋がつく:sweat02.gif:
きっちり１分やってないです。毎日してるわけでもないです。そして更にめちゃくちゃ適当なストレッチを一緒にしてただけなのですが…
でも、内股についてたお肉で歩きにくかったのに、あれ？少し歩きやすい？みたいな状態です。
毎日ちゃんとやれば効果はあるんだろうなぁ…と思いつつ、目の前にあるのに面倒で毎日出来ない私…。