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これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
今年になって急激に5キロ増えてしまい、運動しても落ちば食欲もなかなか落ち着かなか…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
お金はないけど暇はあるときに、家でドラマ見ながら毎日これと踏み台昇降やってまし…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ～と引き締めてエクササイズするこ…
始めて3日目くらいです。
以前ビリーをやってたけど、辛かったし、時間もなかなかなくて結局続かなかった。コアとどっちか悩んだけど、全体的に痩せるには良いらしいって事で購入しました。今のところ楽しいです。動きがおかしい。やってる自分がなんか変で笑っちゃう。ちょっと大変なトコもあるけど、運動しながら笑えるのはかなり良い！すぐに効果はないかもしれないケド、時間も短いし、続けられそうな気がします。