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ダヨン先生にすがる思いで始めました。
私はとにかく継続出来ないので、「動きが単調で飽きやすい」という噂を聞いて不安でしたが、なんと一ヶ月ほぼ毎日続ける事が出来た唯一のＤＶＤエクササイズになります
単調で簡単な動きなのに、負荷がしっかりかかって途中から汗だく・・・。でもこの汗が今まで感じた事のない気持ちよさ。
この汗をかきたくて毎日やってました
そして丁度一ヶ月経った本日、体重とお腹周りを計測したら、体重が－２キロ、お腹周りは－４．５㎝でした。
継続は力なりですが、何といっても「毎日でもやりたい」と思えるものでなくてはいけないと思います。そんなダイエット方法に出会えて本当に良かったです
私はまだ初めて一週間ですが、楽しくやっています。汗もじんわりでてきて短時間なのに効果を感じています。
ジム通いしていましたが、このDVDも変わらずジムに行った感じです。体重は2～3キロ減りましたし、食事にも気おつけています。
また続けていきたいと思います
３年ほど前買ってけっこう体重が落ちたのを記憶してます。
しかしその後ダイエット放置→すっごいリバウンドしてしまい自己嫌悪に陥りました。
最近ファッションに興味が出てきて、やっぱりおしゃれするには痩せないといけないのだと痛感して、やりはじめました。
中盤あたりから汗がだらだら出てきます。水分補給をこまめにとりながら行うのがオススメです。
あと音量を小さめにして、ラジオを流しながらおこなうと３０分ほどのエクササイズが早く終わるように感じるため、単調でツライと感じる方はやってみてはいかがでしょうか。
今度こそ美ボディを手に入れられるようにがんばります
DHCのプロテイン（朝晩置き換え）と併せて４ヶ月やりました。
結果は10キロ減。
ただ…同じ事の繰り返しが多過ぎで飽きて飽きて見るのもイヤになってしまいました。
今は体重が増えたくないからイヤイヤです。
カフェの書き込みを見て新しいDVDを探してます。
数年前に１ヶ月間毎日して、マイナス4kg痩せ全体的に引き締まりました。その後も月マイナス2kg。トータル10kg減量。月火→DISC1
水木→DISC2
金土→DISC3
日→DISC4
飽きずに続けられました。妊娠でやめてそのままずっとしていなかったので、また再開します。続けてやれば必ず効果はでます！かなりお勧めです。
慎重１５２cm 体重４６キロ４７歳でスタート
モムちゃんの１番か４番を週５日食事は変更無しで一年間かけて１キロ減!!!
やっと４５キロの壁を切れました
少ないと思われるかも知れませんが見た目はそれ以上と確信しています。
足の形。、腰のくびれ、姿勢全て変わったと思います。
「よくやるよね～」と半分馬鹿にされてますが
たぶんその方達よりもスタイル良いと思いますと言うか良くなるでしょう
人の言う事に纏わされず続けたいダイエット方法と思います。
楽しては痩せられませんが楽しくタイエットができるDVDです。
おすすめします。
プレミアムを続けて、一週間たったところです。
体重は、−1.5キロ。体型は、二の腕が締まって、デコルテがスッキリしてきました。下半身は、なかなか手強そうなので続けて様子みます。15分なので、子どもが寝てる間に出来て良いです。やりたくないなーって思っても、DVDつけたら、すぐ終わるので、キツイのも一瞬です。
今日は5日目です。毎日有酸素と筋トレdisc1と2を合わせてやっています。簡単な動きですが、続けるのは結構辛い。効果があります!
旦那に「痩せたね」って言われました。頑張ります
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
コスパ悪いです。 6袋くらい買ってちゃんと飲み続けましたが効果なし。 デスクワーク…
飲み始めた頃はめちゃくちゃ効果を感じましたが、次第に食欲は復活してしまいます…。…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
以前知人からいただいたのでやりましたが速攻でギブでした。持続してやったら効果は…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
フィギュアロビクスとボディボールの併用プログラム（ボディボールセットに入っていたワークブック記載）を9/9から開始して今日で6週間目に突入しました。
休みのないプログラムですが、毎日飽きずに日課になっています。すぐに効果が現れたのは二の腕。たぷんたぷんだった振袖がごっそり落ちました。
体重は2Kg前後しか減っていませんが、二の腕の他、ウエストや腰周り、ヒップや足全体もほっそりと引き締まった感じです。
夜の食事は20時以降になるので炭水化物は極力控えていますが、朝、昼はパスタや揚げ物など好きなものを食べています。体重が減りにくいのはそのせいかと思いますが、体重よりも見た目重視でとりあえずあと1.5ヶ月、スタートから3ヶ月経ったらまた報告しにきます。