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筋肉質になってきたかなぁ・・。
という気がしています。
もともと筋肉が付きやすいほうなので、太ももとか、筋肉隆々になったらどうしよう・・。と少し不安です。ただのパンプアップかな？ でも、運動直後でなくても腿の外側はムキっとしてきちゃいました。
はじめて3週間ですが、今まで、コア ビリー 経験しましたが、どれも続かずでしたが、これは、私には、合っているみたいで今のところつづいています。体脂肪は3パーセント 体重は2キロふりました、全体的に必ず利くような動きがふくまれているので、続けたら必ず 引き締まる気がします＾－＾
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やはり体を動かせた方がダイエット効果が高いと思い、ビリーやコアリズム、ターボジャムを試してみましたが、ハード過ぎて続きませんでした…でもチョンダヨンはそれほどハードではなく始めてから３週間で現在も続けられています。劇的な体重減少はありませんが、爽快感と引き締まった感はありますね。これからも続けて行きたいと思います。