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フィギュアロビクス選んでよかったと思っています。
私の場合、まだ初めたばかりですが、汗も大量に出ることもなく、翌日筋肉痛になることもなく、楽なプログラムです。
体脂肪落とさないといけないと医者から言われていますので、みなさん体重が落ちないと言われているのが、少々不安ですが、なんとかがんばって続けようと思っています。
はりきって２本やってみました。次の日は筋肉痛で起きるのつらかったです。食事も気をつけたせいか、一日で１．４キロも減りました。冷え性の私には体も温まるし、あってるかもしれません。続ければ体脂肪も落ちていくのでしょうか。とりあえず５キロ落としたいな。
コアリズムの腰の動きが厳しく続かず挫折・・。インターネットで検索して、購入。コアリズムのような激しさはないけれど、筋肉がプルプルして体を動かしながら「きいてるかも」と思えます。終了後は汗びっしょりになりました。これは続けていこうと思いました。他の方も書かれていますがチョンダヨンさんがとってもかわいくて、目指したい女性です
始めて２日目ですが、１回のエクササイズで、汗びっしょりになりますね。体重が、１回で５００g減りました。
毎日やれば効果があるんだろうな。今日もがんばろう！
年末までに、１０kgやせるんだ。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
ボノラートはかれこれ20年位お世話になっています。 3キロ位増えたら毎日朝、夜をボ…
今年になって急激に5キロ増えてしまい、運動しても落ちば食欲もなかなか落ち着かなか…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
お金はないけど暇はあるときに、家でドラマ見ながら毎日これと踏み台昇降やってまし…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ～と引き締めてエクササイズするこ…
ＤＶＤを購入して、一ヶ月が経ちました。
今はだいたい３０分続けて出来る様になってきました。
鍛えれば、