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テレビで言っていた３つの条件（①朝、バナナと水を口にして３０分以上経ったら何を食べてもよい。②夜は食後４時間以上経ってから寝る。③夜寝る前にどうしても何か食べたくなったら、バナナを食べる。）を守り、３ヶ月以上チャレンジしましたが、体重はほとんど変わりませんでした。私の場合、条件①を、「バナナと水を口にする→３０分後に普通に朝食を食べる→以後普通に昼食・夕食を食べる」と解釈し、続けてきたのですが、朝バナナだけにしないとやっぱりダメだったのでしょうか。お通じだけは少し改善したような気がします。
最初の２～３日は美味しく食べれて、
お通じも良く、体重も少しずつ減っていたんですが、
お昼までお腹はすくし
バナナだけでは飽きてきてしまって１０日程度でやめてしまいました
朝バナナダイエットブームの時に半年程実践しました。
全然痩せませんでした。。。ただ、便通はよくなりました！
１週間に１度出れば良い方だったのが、毎日快便！
ですが、味に飽きたのと、お腹がすくのが耐えられず
断念しました。
以前朝バナナはやっていました １月から2月くらいでしょうか
効果は すぐはでなかったし これでほんとに痩せるの？と思い
中断 正直 バナナばかりだと飽きるってゆうのが実際のとこ
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まったく痩せませんでした。
朝だけバナナにして、あとは普通に食べて
半年くらい続けましたが、体重は減らず。
トータル1キロくらい太りました。
お通じも最初だけは少し良くなったのですが
あとは体が慣れるのか、効果なかったです。