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根気よく続ければ効果はあるとは思いますが、
バナナだけでは栄養も微妙だと思います。
バナナは栄養が豊富だとは思いますが、飽きてくると大変ですよね。昔やりましたが続かなかったのでオススメできません。
がんばりましょう。
朝バナナは、簡単手軽。3時のおやつもOK
昼夜もすきなものをたべてOK
私は半年で5キロ痩せました。
リバウンドなしです。
運動もしていません。
2ヶ月程続けて3キロ程痩せたので効果はあったのでしょうが、おならが沢山出るようになって、職場での周りへの気遣いから止めました。
元々朝からガッツリ食べていたので痩せたのは総カロリーが減ったからかな？とも思ってます。便通はとても良くなったので健康的ではあると思います。
留学中にダイエットしようと
1人じゃつづかなかった朝バナナを
はじめてみたところ、
朝食前と夕食後にスロージョギングするか
プールをしてました。
1時間やれば800カロリー消費できるし、
陸上やってて
筋肉と体力は落としたくなかったので
運動と合わせてやってました。
朝バナナは留学途中から始めたので
一ヶ月たらずで6キロ近く減量しました。
バナナと根性あればできるので
また再開しようと思います。
痩せなくて困ってる人多いけど、
朝バナナのコツは
運動して代謝あげることです。
朝バナナ(3本)くらいは食べる、腸が音をたてるのは気持ちいい(慣れると)朝はバナナだけじゃく、りんご、梨、すいか、キゥイなどもうすぐ1年になる。朝フルーツに、ゲッタマン体操、糖質制限食を実施中この生活は継続する17キロ減量。軽い運動と食生活改善はこれからも続ける。
昼は普通食
夜は置き換えダイエット(ダイエットシエイク)バナナ食べるとまたにお通じ良くなるエキストラバージンオリーブオイル(大さじ1)もプラスしている340日間のダイエット生活頑張ろうよ
禁酒もしてる
2年以上続けています。習慣になってしまい、惰性で続けています。
目立った効果は全くありません。
朝バナナだけで他は何を食べても良いというのは幻想に過ぎないのでしょうね。
朝バナナを始めて2日目にして4回お通じがあり、なおかつ今まで何か食べないとお通じが無かったのに、朝起きてすぐお通じがあります！便秘解消になります。あと、今授乳中で無駄に何かを口にしていないと落ち着かなかったのに、甘いものなど間食が減りました。飽きるまで続けます!!
ちょっと体重が増えてきたので購入。 やはり漢方薬なので独特の匂いがした。 自分の…
基礎代謝量が下がっていると感じ薬局でよく見かける本品を購入しました。毎日飲み続…
二人目出産後なかなかやせません。で、体操なども続かず、やるだけやってみようと、…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
もともと痩せすぎで太れない体質だったのに、寄る年波で太ってしまって藁にも縋る思…
半年ぐらい前に、たまたまデパ地下で購入しました、脂ぽい物や食事の前に飲んでいま…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
インフルエンサーさんが紹介していたものを以前お得に購入していたので、今回は暴食…
痩せたくて広告サイトから無料サンプルを注文しました。飲んだ後になんとも言えない…
皆さんもおっしゃっている通り、値段が高いです(ｰｰ;) わたしはまだ学生なので、ずっ…
確かにお通じはよくなったし 小腹がすいた時に食べる分には安心して食べられたのでよ…
友達に一箱もらい、飲みきりました。 ヨーグルトに混ぜるとキウイヨーグルトを食べて…
毎朝バナナというのはやはり飽きがきます。バナナは種類を変えても大体味が変わらないので。
置き換えダイエットはやめてからのリバウンドが大きいのでやはり、やらない方がよかったかなと感じます。
もし置き換えダイエットをするのであれば、個人的には青汁置き換えダイエットの方がむいていたように思いました。