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本を買ってやったことがあります。
バナナ何本食べても良いらしいですが、そんなに食べれなかったし、やっぱりお腹がすくし・・・・
水を結構飲みました。
お通じは、良くなりましたが続きませんでした。
飽きてくるし・・・
少しだけ痩せましたけどね。
流行った時やってみましたが、空腹等でとてもじゃないけど続けられませんでした。体重も変わらずでした。職場の同僚は一年半で約10㌔落とし、まだまだ継続中と言ってました（出会った頃の話）が、しかし。出会ってから今日までの一年半、続けているらしいのに体型が全く変わってません（下腹部にボールを入れたみたいな、小太り体型）禁酒や夕食を早めに食べたり気をつけているらしいのですが&sFB47;最初に減ったのは、単に摂取カロリーを減らして夕食を早めにとるようにしたからじゃないかと思いました。いま減らないのは身体がなれてしまったからなのでしょうか？&sF9D1;何にせよ、やっているという同僚に出会ってからいままでの間、全く変化が見られないのでバナナダイエットはあまり効かないと思いました。
やはり、一つの食品に偏って摂取するというのは良くないですね。精神的にも良くないです。
飽きてしまいますし、なかなか続かない。2ヶ月ほど続けましたが、痩せませんでした。
それに、私にとっては、時間の制限が厳しかったです。不規則な生活なので、日付が変わる前に寝たり、なるべく早く夕食を取るのは難しいです。
私はバナナが大好きですが、やはり続きませんでした。
ただ朝食をバナナにするだけでは、効果はありませんでした。
1日の接種カロリーを1000キロカロリーに抑えて、ストレッチや半身浴をしたら、2ヶ月で８kg痩せました。
朝バナナを続けても、カロリー制限を止めると４kg戻ってしまいました。
だめです…
凄くお腹が減っちゃって、自分が続けるには向いてません。
というか、朝ごはんをしっかり食べないと太るようで、朝バナナダイエットって逆に体に悪いんじゃないかなーと思いました。
１か月程やってたでしょうか。
最初は確かに効果があったようです。
でも、飽きます。
それにそのほかの制限が続きません。
ついつい夜中に一口お菓子を食べたりして…。
で、すぐにリバウンドしてしまいました。
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