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私は三ヶ月ほど続けてみましたが、朝バナナを食べて二時間くらいでお腹がすき昼食でどか食いしてしまいかえって太ってしまいました。水分もとりましたが便通もよくならず・・・私には全くあわなかったです。
1年半前に２か月ぐらいやっていました。
『バナナは腹持ちがよい』とうたっていますが私にはまったく…
1本じゃまず足りないし、2本でも厳しいかったし。
何より、毎朝食べるためにバナナをきらさず
買っておくことが大変
特に便通も変わらず、体重も変化なかったのでやめました。
バナナ買わなきゃ～
と必死になっていたのが
今となってはバカらしく思えます。
朝バナナは簡単で美味しいけど、飽きてしまう。
お通じがよくなるというが、食べる量が少ないと結局はなかなか出ない。
バナナよりもヨーグルトの方がオススメ。ビフィズス菌の餌であるオリゴ糖と一緒に食べるとベスト。
やってみました。
一緒に水分も取るようにしたのですが便秘も改善の兆しなし。
体重もやめてからのほうが減りました。自分的には腹もち的にも辛くないし でも体質合わなかったのかな
禁煙して体重が３キロ増えた父が朝バナナにして-３キロ落ちたらしい。
私も今年禁煙して一気に３キロ増えたから朝バナナにしようと思うけど、バナナだけじゃ飽きるしお腹たまんないから、ヨーグルトにバナナとキウイ刻んで食べてます。たまにりんごやイチゴなども。
とにかく朝はフルーツにして３日で１キロ落ちました。
義弟が３ケ月11㎏のダイエットに成功し、バナナダイエットのシステムに興味を持ちました
バナナダイエットのベースはナチュラルハイジーンという自然治癒力を活性化させることを目的とした食事療法から来ていると思います。
ナチュラルハイジーンの原則は、「健康のために必要な条件を体に与え、 体を傷つけるようなものを体に与えないことによって、体の内外環境を清潔に保つ」というもので、160年の歴史を持ちます。
ルーツは古代ギリシャの医師や哲学者の思想でもあります
地球に生息する種のほとんどは、草食、肉食など主食となるものが一種類です。
個々の消化機能が一番効率よく摂取できるものが主食となっています。
ゴリラなどは、木の実などの草食だけであれだけの体格をキープしていますね。
では人間の消化機能にとって一番効率よく摂取できるものは何かという発想から生まれたのがナチュラルハイジーンです。
発祥が日本ではないので、日本の風土に完全にマッチしているとは言えませんが、発想はとても面白く興味深いものです
ナチュラルハイジーンは人間としての自然体を目指しているものですので、ダイエットのみならず医療の現場でも多く取り入れられています。
特に治癒力アップに効果的です。
意識が現実を創りますので、ナチュラルハイジーンの理論を知ると、バナナダイエットの効果も格段にあがると私は思います。
ご興味のおありの方は、ナチュラルハイジーンで検索してみてくださいね
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半年程頑張って見ましたが…結局、効果無く断念しました。
お通じは多少良くなったと思います。