あきこ
始めはきつくて、2~3日程は筋肉痛になりましたが、慣れてきました。
しばらく、眠っていましたが、産後、負担にならない程のノルマにしました!一度腰痛でやめていましたが、ハンドルに体重を預けるかたちから再開しました。
1日50回3セットからスタートして、今は自分で負荷をかけるアレンジをして60~70回2~3セットしてます。
あとは、食べ過ぎないようにだけ気を付けて、2ヶ月経った効果は、まずお腹がへっこんできました。 体重は、-3㎏。体脂肪は、-2%。キツかったデニムやパンツがすんなり入るようになってきました!
長い目で続けてみます!
色んな方がおっしゃってるように
体力がないときついです。
私も1分がきつくて継続できませんでした~
継続してもはたして効果があるのかは疑問・・・
筋肉痛になるのは間違いないです。
1分×3セットを1ヶ月続けました。結果太ももマイナス3㎝でした!
最初はキツいので慣れるまで根気よく続けられるかどうかで違ってくると思いますが、私はこれからも続けようと思います!
日本発売と同時に購入しました。
初代のレッグマジック??でしょうか?
ジムに通ってたし、エアロビもやってた私には
楽々だろうと・・・やる気満々!
最近のモノと違い色など、全く可愛くない(笑)
次に音が気になります。
持てますが重たいです。
そして1分はかなりきつく最初からは無理!
続ければ効果はありそうですが中途半端なやり方だったのか腰痛が出て止めてからは納戸で眠っています。
欲しい人が居たら差し上げますので取りに来て下さい!(笑)
ほとんど使ってないので(10回くらい)
古いものですが綺麗です!!
初日の一分がつらいです。
でも慣れてくると三分くらい続けてできるようになりますが、凄い筋肉痛になります。
全体的に締まってきた感じはしますが、場所をとるのでスペースを考えたほうがいいと思います。
初めは1分きついけど、数日で慣れます。
内腿など筋肉痛になるので効いてはいると思いますが、私は継続が出来ず…
根気良く続けられる方のみオススメですね。
サイズを計測していないため、効果は分かりませんが・・・
足のむくみが楽になってきたように感じます。
始めの頃は筋肉痛になって大変でしたが、最近では、筋肉痛が心地よいと思い始めました。
一日何回やるなどの目標はないのですが、なんとなく気づいたらやっています。
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やせるっていうより 内転筋がつく:sweat02.gif:
折りたたみはできるけど、狭い部屋ではけっこう場所をとります。
地道にやり続ければたぶん効果はあるんだろうなという感触はありましたが、体力がないためかかなりキツくて続けられず、結局友人にあげしまいました。