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169センチ73キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長169センチで73キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満(1度)の体重」です。
この体型に近い芸能人には「さきぽん」等がいます。

目次



 

169センチ女性の平均体重は?

身長169センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

169センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 59kg
20代 58.9kg
30代 61.8kg
40代 63.7kg
50代 64.4kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

169センチ73キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、169センチ73キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。


見た目と体重の関係(169センチの場合)
モデル体重 51.4kg
美容体重 57.1kg
標準体重 62.8kg
肥満体重 71.4kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が169センチ73キロ前後の女性芸能人

体型が169センチ73キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

  • さきぽん (タレント) (169センチ 73キロ)
 
 

169センチ73キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、169センチ73キロの方は下表のように「肥満(1度)」であることが判明いたしました。肥満(1度)は不健康なほど体重が重いと言えます。

健康に関する体重(169センチの場合)

名称 体重
低体重 52.8kg未満
普通体重 52.8kg以上71.4kg未満
肥満(1度) 71.4kg以上85.7kg未満
肥満(2度) 85.7kg以上100kg未満
肥満(3度) 100kg以上114.2kg未満
肥満(4度) 114.2kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「169センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は62.8キロであり、 73キロは標準体重よりも10.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

169センチ73キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

169センチ73キロの場合、
BMI=73kg ÷ 1.69m ÷ 1.69m = 25.6
という計算により、BMIは25.6になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「肥満体重」「肥満(1度)」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満(1度)のBMIは「25以上30未満」とされています。

 

73キロの女性が70キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「73キロの女性」と、これより3キロ少ない「70キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

73キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2424kcal 2826kcal 3227kcal
30-49歳 2402kcal 2804kcal 3205kcal
50-64歳 2271kcal 2643kcal 3023kcal

70キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2324kcal 2709kcal 3094kcal
30-49歳 2303kcal 2688kcal 3073kcal
50-64歳 2177kcal 2534kcal 2898kcal
 

169センチ73キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

むこつぼ 様
  (男性/50歳/169cm)
 
体重変化 73kg→63kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2021年4月12日 16:14
 

ナチュラルヘルシースタンダードやデルスカットなどの一食置き換えダイエットを時には2食(朝、昼)利用し、昼はそれに野菜サラダで腹8分目としました。 ファイアーバーストと炭系のサプリは毎朝飲んでみました。 通勤はサウナスーツを着込んでロードバイクで、帰宅後にはサウナスーツのまま体幹トレーニングで汗を流し、モリモリスリム茶をいつも愛用しています。 休日には、水泳(遠泳)をほぼ必ず励行しています。 すると、どうでしょう!73kgあった体重が63kgに減っています。 無酸素運動と有酸素運動を行い、水分補給と十分な睡眠、でも楽しみな毎晩のお酒飲み、刺身やモツ煮込みなどで夜を楽しみます。 ファイアーバースト(赤)は、カプサイシン系のダイエットサプリのため、舌の上ではピリピリする感じがします、また、胃の中に収めても唐辛子の刺激が胃を突っつく感じがします。(私の個人的意見ですが)飲んでまもなく、体が燃えてくる感もします。 また、モリモリスリム茶の効果と相まって、お通じはバッチリ、下痢に近いようなときもありますが、糞詰まりクンになるよりいいかな。 もう少し長く付き合ってみて、代謝への効果など、またレポします。

movie 様
  (女性/38歳/169cm)
 
体重変化 73kg→65kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 モリモリスリム
★★★★★
2020年1月22日 13:10
 

便通も改善、痩せたし文句無しの一品だと思います。とりあえず正月&産後太りは解消されました。 もう私には手放せないと思います。何か一口食べると一気にトイレに行きたくなり(スイッチのように)ドドドーーー!!!と出てきます。 完全リピです。定期便してます。

匿名希望 様
  (女性/38歳/169cm)
 
体重変化 73kg→68kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2017年10月2日 19:55
 

流行りに乗っかって購入しました。 うつ病で44kgまで激ヤセしてしまい、何とか太ろうと頑張ってお菓子を食べ続け、ちょっと太りすぎたかな?と思った頃に肋骨にヒビが入ってしまい全く動けず結果73kgまで増量。 朝一番にこれを飲んでヨガしてます。体重が5kg落ちましたが、すべてこれのお陰とは言い切れません。毎日1時間の筋トレと朝晩のヨガ、食べれるものがヨーグルト、ゼリー飲料、ファスティングダイエット置き換え1/3、豆乳、青汁しか食べれないので痩せたんだと思います。 味はちょっと苦手でした。燃焼系飲料の割に体も温まらないし3回目が届いたら止めるつもりです。

匿名希望 様
  (女性/34歳/169cm)
 
体重変化 73kg→70kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 チェビトッ
★★★
2021年10月18日 09:30
 

インスタを見て購入。 とにかく粒が小さく、口の中に残るのが難点でした。 苦くて口の中に残ると最悪です。。 食欲は多少抑えられますが、結果として体重はそこまで変わりませんでした。 値段がかなりお高めなのでなかなか続けられず3ヶ月で断念しました。

とろ 様
  (女性/35歳/169cm)
 
体重変化 73kg→70kg  使用期間 3ヶ月
2017年5月21日 23:06
 

飲んで多少体重は減った気がしますが、合わせて運動もしてたのでどっちの効果かは分かりません(;^ω^) ただCMとかでやってるような効果は無いことだけは確かでした(笑) 今後は飲むこともないと思います! お金払ってやるなら、自分で運動する方がマシです

匿名希望 様
  (男性/42歳/169cm)
 
体重変化 73kg→70kg  使用期間 3週間
★★★
2016年4月27日 07:05
 

思ったよりも減らない感じですが、運動をこれから取り入れて行こうと思います。何事も食事と運動が大事と実感。味は美味しくはありませんがなれます。いろんな味で回せば飽きはこないと思います。逆にいろんな味で自分を飽きさせないと頃がコツかも。

モンブラン 様
  (男性/60歳以上/169cm)
 
体重変化 73kg→71kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 ナイシトールZ
★★★★
2022年10月3日 00:46
 

メタボ体系のため購入。食前にサプリを飲む以外はいつも通り食事し、運動はゴルフ(練習含む)のみ。体重の変化はあまりなかったが、お腹周りは102cm→94cmに減ったので効果はあったのかもしれない。4回リピートし、変化が少なくなってきた気がするので続けるか悩み中。

あはあは 様
  (女性/27歳/169cm)
 
体重変化 73kg→71kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2016年8月13日 07:39
 

1か月で2kg痩せました夕食前に水に溶かさず、そのまま飲んでいます。 基本的には軟消化デキストリンなので便通は良くなります。食物繊維を毎日とりきれない社畜ワーカーにはお勧めですかね。でも、サプリだけに頼らず、キチンと食事で栄養をとり、定期的な運動を取り入れればある程度は痩せると思います。本人の努力次第ですかね。

まさき 様
  (男性/54歳/169cm)
 
体重変化 73kg→72kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 シボラナイト
★★★
2022年4月7日 04:14
 

広告でうたっているほどの効果を感じることができなかった。やはり食事制限と適度な運動が必要だと思う。正露丸で有名なという宣伝文句もどうかと思う。こちらの口コミを見ると色々と問題があるようなので解約しようと思います。

かっしー 様
  (女性/37歳/169cm)
 
体重変化 73kg→72kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2020年6月9日 20:57
 

腹持ちはとてもよいです。味はなんともいえないんですが、かなり塩分を感じます。私はとけやすさを考えて、豆乳と水を混ぜて薄めてから飲んでいます。 こどもがいるのでなかなか夜を置き換えることができないのですが、朝忙しくてもバランスよく栄養がとれているような気がします。塩分を感じるので、この時期熱中症にもよいのかもと思っています。 たぶん間食や晩酌がやめられていないので、体重が落ちないんですが、細々頑張ろうとおもぃ巣。

まま 様
  (女性/50歳/169cm)
 
体重変化 73kg→72kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 酵水素328選
2017年7月18日 04:38
 

購入したきっかけは大々的に宣伝してたからです 飲みやすく味も全く気になりません でも人によってはおなか下すかもしれません 飲むタイミングは特にきにせず意識せず飲んでました もっと使用すると もう少し 落とせるかもしれません

 

169センチ73キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

コロンの… 様
  (男性/46歳/169cm)
 
体重変化 73kg→75kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 オルリファスト
2017年12月29日 06:09
 

体質にも影響をするのだとは思いますが、皆さんも同じく油便は大量に出ますが、実際に1ヶ月使って見ても体重の変化はほとんど無かったです。 思わぬオナラでパンツやシーツが汚れて大変でした。 男でも尿漏れパンツ?オムツみたいなのをいた方が良いくらい気を抜いてオナラをしたり踏ん張ったら漏れて大変でした。

ひろし 様
  (男性/48歳/169cm)
 
体重変化 73kg→75kg  使用期間 1ヶ月
評価なし
2016年10月14日 16:20
 

一日3時間。毎日最高レベル7でしましたが、全く効果ありませんでした。パッドの痛みが激しいのでも替えを5個購入しました。やせる感じは全くなく、皮膚のぴりぴり感が残り、皮膚は痛みますが、脂肪や筋肉には作用しない感じです。だめもとで購入しましたが、やはりだめでした。

ひろ 様
  (男性/47歳/169cm)
 
体重変化 73kg→75kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ナイシトール
★★
2016年3月9日 07:57
 

内脂肪型のおなかポッコリが気になっていました。テレビコマーシャルを見て購入しました。1ヶ月ほど服用しましたが 全く効果なく 便通とかも普段から良いので改善したかどうか分からず仕舞い。少し運動をしても 身体が慣れて 体系が戻っています。

ぽっこり 様
  (男性/49歳/169cm)
 
体重変化 73kg→74kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 シボヘール
★★
2023年12月31日 09:14
 

飲むだけで痩せるという広告につられ、3ヶ月試したが、やはり飲むだけでは痩せませんでした。味や匂いは気にならず、副作用もなかったので続けられはするけど、肝心のお腹がまったくへこまなかったので、やめました。次はもう少し調査をして商品を選択しようと思います。

せい 様
  (男性/42歳/169cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 未使用
使用商品 シボラナイトGOLD
2022年5月17日 05:21
 

ここの口コミを参考に購入をやめました。「正露丸の会社」という表現がとても気になりました。適度な食事制限と適切な運動を継続するのが正しい道のりで、それをサポートする自分の身体にあったアプリを探したいと思います。

yakuzagao 様
  (男性/60歳以上/169cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 未使用
使用商品 シボラナイトGOLD
評価なし
2022年5月14日 22:00
 

「正露丸」って、大幸薬品じゃ無かったですかね?確か、コマーシャルで、ラッパのマーク!大幸薬品と聞いた覚えが、有るのですが?それとも、正露丸は「商品登録を」やって無いんでしょうかね!大幸薬品とは、今噂のクレベリン発売した会社です。

さく 様
  (女性/48歳/169cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 1ヶ月
★★
2022年5月5日 16:55
 

形状も喉に引っかかって飲みづらく、一袋だけ頑張って見ましたが、まったく痩せませんでした。 やはり、飲むだけではなく食生活の見直しや運動も合わせて取り組む必要があったのでは?と今更ながら反省していますが、身体に害があったわけではないので、良しとします。

かっしー 様
  (女性/38歳/169cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 3週間
★★★
2021年12月20日 19:14
 

味は焦げたコーヒーという感じです。水筒にいれてもっていくと底に粉が残ってしまって洗うのが大変でした。 普通のコーヒーにmctオイルをいれて羅漢果いれたりオリゴ糖いれたりしたら十分おいしくお腹にも優しく飲めるかなぁと思います。

ミースケ 様
  (男性/44歳/169cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 爽味黒烏龍茶
2021年12月14日 06:41
 

気軽に食事と一緒に飲んでいこうと思ってはじめました。 いくつかためしましたが、やはり運動と合わせないと、飲むだけでは効果を感じないですね、、、 体重には反映されませんでした。 味は、黒烏龍茶がお好きであれば、美味しいと思います。

デフォルト 様
  (男性/30歳/169cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 内脂サポート
★★★
2020年5月30日 10:09
 

CMで気になっていたので購入 2カ月程就寝前に飲んでいたのですが、減量、体脂肪減にはあまり効果があるとは感じられませんでした しかし乳酸菌を含んでいる為かか余程の暴食をしなければ便秘にはならなりませんでした やはりあくまでサポートであり、運動等と合わせて使用するのが良いかもしれません

ぱう 様
  (女性/44歳/169cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 黒汁(KUROJIRU)
★★
2019年6月12日 06:12
 

1ヶ月毎朝飲んだが特に何もなかった体調が悪くなることもなく、痩せることもなく。味は美味しいので飲むのに苦労は全くなく朝御飯の牛乳に溶かして飲んでいた。 もともと便秘でもないのでお通じが良くなるという実感もなく。ダイエットには効果は見られなかった

たか 様
  (男性/43歳/169cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 ナイシトール
★★
2016年9月22日 10:59
 

腹回りの脂肪を落としたくて購入し、約四ヶ月欠かさず飲んできましたが…何等、変化も見られず…高いだけで、効き目もないので、もう買いません(  ̄▽ ̄) 口コミ見ても評価が低いみたいで…もっと、効果的な物を発売して欲しいものです。

ねこまんま 様
  (女性/56歳/169cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 三黒の美酢
★★
2016年5月16日 02:42
 

朝の寝覚めが良くなり、代謝アップでダイエットにも効果があるとの広告に定期購入を一年以上も続けていました。確かに使い始めは朝スッキリ目覚めて元気が出る気がしましたが、三か月位経ってからは飲み忘れてもあまり変わらないということに気づきました。でも完全にやめると身体の調子が悪くなりそうでダラダラ続けてました。結局マルチビタミンや医薬品を飲むようになり、定期購入をやめました。体重はほとんど変わらず、むしろゆっくり増加してきた感じです。

 

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