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166センチ78キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長166センチで78キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満(1度)の体重」です。
この体型に近い芸能人には「アイシャ」等がいます。

目次



 

166センチ女性の平均体重は?

身長166センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

166センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 56.9kg
20代 56.8kg
30代 59.6kg
40代 61.4kg
50代 62.1kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

166センチ78キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、166センチ78キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。


見た目と体重の関係(166センチの場合)
モデル体重 49.6kg
美容体重 55.1kg
標準体重 60.6kg
肥満体重 68.9kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が166センチ78キロ前後の女性芸能人

体型が166センチ78キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

166センチ78キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、166センチ78キロの方は下表のように「肥満(1度)」であることが判明いたしました。肥満(1度)は不健康なほど体重が重いと言えます。

健康に関する体重(166センチの場合)

名称 体重
低体重 51kg未満
普通体重 51kg以上68.9kg未満
肥満(1度) 68.9kg以上82.7kg未満
肥満(2度) 82.7kg以上96.4kg未満
肥満(3度) 96.4kg以上110.2kg未満
肥満(4度) 110.2kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「166センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は60.6キロであり、 78キロは標準体重よりも17.4キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

166センチ78キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

166センチ78キロの場合、
BMI=78kg ÷ 1.66m ÷ 1.66m = 28.3
という計算により、BMIは28.3になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「肥満体重」「肥満(1度)」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満(1度)のBMIは「25以上30未満」とされています。

 

78キロの女性が75キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「78キロの女性」と、これより3キロ少ない「75キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

78キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2590kcal 3019kcal 3448kcal
30-49歳 2567kcal 2996kcal 3425kcal
50-64歳 2426kcal 2824kcal 3230kcal

75キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2490kcal 2903kcal 3315kcal
30-49歳 2468kcal 2880kcal 3293kcal
50-64歳 2333kcal 2715kcal 3105kcal
 

166センチ78キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

なな 様
  (女性/32歳/166cm)
 
体重変化 78kg→66kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 ファスティン
★★★★
2018年4月9日 13:53
 

ネットでいいものがないかを調べたら出てきたのがファスティン でした。 副作用が怖かったですが、年々痩せにくい体質になっていたので困っていました。 飲み始めて食欲はなくなりました。 特に生理前のドカ食いと、飲酒を止めること事が出来なかったですが、ファスティン で解決しました。 しかし、副作用がきついです。足先は冷えて眠れないし、フラつき、動悸が止まらない日もありました。 身体への負担は大きいと思います。 どんなに健康状態がよくても、飲むのは覚悟をきめてからのほうがいいかなと、個人的には思いました。

匿名希望 様
  (女性/50歳/166cm)
 
体重変化 78kg→68kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 BISERA(ビセラ)
★★★★
2022年4月1日 21:09
 

これを飲みながら ストレッチ 主に下肢筋力を鍛え 18時以降は食べないようにした。 あとは テレビを見てるとき タオルを折り畳み 太ももで挟み 内腿に力を入れ 足を開いて座らないようにしたら 10kg減って キツかったジーンズがはけるようになった。

匿名希望 様
  (女性/25歳/166cm)
 
体重変化 78kg→71kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 なかったコトに
★★★★
2016年11月25日 15:12
 

飲めば痩せると思って購入したわけではないので、食べても増えないという点では満足しています。いっぱい食べてしまいそうな日とかにはオススメですし、ダイエット中のちょっとした休憩で食べたいけど体重が気になってという時にはいいと思います。

Syu 様
  (女性/57歳/166cm)
 
体重変化 78kg→72kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 ナイシトール
★★★★★
2016年5月23日 11:31
 

三年前ですが気が付くと、とんでもなく体重が増えていて、どうにかしないとと思い、近くのドラッグストアへ。三ヶ月後に身内の披露宴の予定がはいったので、真剣に商品選び❗ 漢方は初めてでしたが記載どおりに飲み、加えてお米の量を減らし、あとは普段とおなじ生活をしていたら、三ヶ月で78キロから72キロまで減りました。さらに減量をと思いましたが、メーカーの方いわく漢方もお薬なので間を開けたほうが良いらしく、そこで一旦止めました。漢方は体質や体格によって効くものと効かないものがあるようです。私はたまたま自分に合ったものに出会えたのだと思っています。

unh 様
  (女性/42歳/166cm)
 
体重変化 78kg→73kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 スルッティー
★★★★
2019年6月9日 08:28
 

会社の知り合いに勧められて購入 もともと便秘がひどくて、コロコロ便でしたが、お茶とお腹マッサージを併用すると翌朝きれいなバナナが生まれます! 安くは無いけど、お腹が痛くなることも無いし、続けていくつもりです

kumalulu 様
  (女性/49歳/166cm)
 
体重変化 78kg→74kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 サクセンダ
★★★★
2022年3月30日 23:36
 

更年期だからか向精神薬の副作用か 半年で25㌔増加(*_*) 以前薬を止めればストンと体重が落ちたのですが、今のお薬は合っているみたいなので薬の中止は断念… 以前は食べないダイエットで落としてましたが、年齢的に不健康なダイエットで体調崩したくなかったので 医療の力を借りようとサクセンダを購入しました。 食べようと思えば食べられる程度でしたが、食欲抑制効果は多少あったと思います。リバウンドが怖いので最少量の0.6で2ヶ月に突入です。 4㌔痩せました! カーボブロッカーとゼニカルも併用してるのでその効果もあるかもです。 運動はほぼしてません。運動苦手。

ななぬ 様
  (女性/32歳/166cm)
 
体重変化 78kg→75kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2018年9月6日 06:10
 

食事前に服用してきました。 たしかに少しですが体重はおちました。 しかし、食事前にお水で飲むので、それで満腹になり、自然に食事量が減った。だけかもしれません。 効果はよくわからないですが、少しだけ痩せたのは事実です。

サトシ 様
  (男性/49歳/166cm)
 
体重変化 78kg→75kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ナイシトール
★★★★
2017年8月25日 22:02
 

1日、朝晩5錠ずつ飲みました。 便通はあまり変わりませんでした。 体重が落ちてる感じはあまりしませんでしたが、脂肪が  少なくなったかなという実感はありました。 飲む時に臭いが気になる感じはありました。 もう1ヶ月続けていればさらに効果が出たので はないかと思いました。

ぴーえむ 様
  (女性/26歳/166cm)
 
体重変化 78kg→75kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 酵水素328選
★★★★★
2017年1月28日 00:34
 

結婚式へ向けたダイエットで、何でも試してみようと思い購入しました。 元々エステ通いや他のサプリを飲んだり、食事制限もしているので、あくまで『栄養を補う』のを目的にして飲んでいます。 まだまだ目標達成にはほど遠いですが、暫く続けます。

ネネ 様
  (女性/45歳/166cm)
 
体重変化 78kg→75kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 モリモリスリム
★★★★
2016年8月23日 21:50
 

便秘で、下剤をのむと、お腹の痛くなって、胃までいたくなるので、試してみたら、お腹のいたみはなく、カタチのある、スッキリとでます。気持ち体重は減ったかなー?ってくらいですが、便秘のときは愛用してます。味は良いですよ。

匿名希望 様
  (女性/48歳/166cm)
 
体重変化 78kg→75kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2016年4月21日 18:20
 

 何度か購入し、その都度3~4kgの効果はありますが その先がなかなか難しいです。味も数種類のパックですが 必ず苦手な味もあり、残してしまうこともあります。  ダイエットと言い聞かせ頑張りますが、「美味しく・楽しく」というわけには私の場合は無理なようです。

匿名希望 様
  (男性/30歳/166cm)
 
体重変化 78kg→76kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2023年7月6日 11:16
 

お腹の脂肪が気になり購入。 毎食前に飲み、飲んだ日から便通が良くなり、1週間程で2kgほど体重が減りました。そこからは、停滞し、変動なし。 暴飲暴食はしてませんが、極端な制限もしていないので、太りにくくなったと思います。

匿名希望 様
  (男性/30歳/166cm)
 
体重変化 78kg→76kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 ナイシボーンEX
★★★
2022年8月5日 02:20
 

約半年ためしたが、こちらの商品は良いも悪いもどちらとも言えない。 体重 体脂肪 中性脂肪 内臓脂肪を減らす ダイエットサプリ ダイエットに挫折。なかなかお腹周りの脂肪が落ちない。そんな方におすすめ人気脂肪減少サプリ。

ss 様
  (男性/35歳/166cm)
 
体重変化 78kg→76kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ナイシトールG
★★
2020年4月12日 09:21
 

ストレスの暴飲暴食で激太りしたので対策として購入。最初の2〜3日は他の評価通りお腹が緩くなることがあったが、以後は慣れたのか異常なし。正直効いている気がしなかったが、それなりに高い商品なので食生活にも気を使うことになり、結果的に少し痩せた。

匿名希望 様
  (男性/53歳/166cm)
 
体重変化 78kg→76kg  使用期間 4ヶ月
★★★
2016年10月5日 13:43
 

使用してまだ1カ月ちょっとなので、効果はわかりません。 便はここちよいですが、体重はまだ減りません。もう少し、続けてみようと思いますが、あまりいい口コミがありませんね。 朝か昼間に1粒飲んでいます。2粒の方がいいですかね。

匿名希望 様
  (女性/40歳/166cm)
 
体重変化 78kg→77kg  使用期間 1週間以下
★★★★
2023年6月25日 01:22
 

周りで痩せると聞いて、飲んでみました。 リンゼスというお通じの薬とどちらが聞いたのがわからないですが、食前に飲んでいつもよりもこまめに水を飲んだらごっそりスッキリしました! もう少し試してみようと思います

どん 様
  (男性/60歳以上/166cm)
 
体重変化 78kg→77kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2022年6月20日 00:07
 

ダイエットで糖質制限をしていたが、補助するものとして服用。 体重は減少していませんが糖質ダイエットをやめても飲み続けています。 大きく増加しないところは効果かなと思います。 ただ、1日8粒とありますが、日によって12粒飲んだり食べるものや量によって変えています。

ss 様
  (男性/35歳/166cm)
 
体重変化 78kg→77kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ナイシトールZ
★★
2021年5月7日 00:21
 

お腹が緩くなり若干体重が落ちたが、脂肪ではなく水分が抜けただけだと思う。値段の割に続ける意義が感じられず止めてしまった。もっと長期間の使用で体質に変化があるのかもしれないが、この料金ならダンベルでも買った方が効果的。

けん 様
  (男性/58歳/166cm)
 
体重変化 78kg→77kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2017年8月4日 15:22
 

腸内環境を整えて痩せ菌を増やし、デブ菌を減らすといううたい文句と安かったので試してみようと思い購入を決めました。妻も肥満体型で「痩せるのならと一緒に飲む」ということで二人で始めました。もともと便秘とは無縁の二人だったので、腸内をすっきりして痩せるということではなく、痩せ菌を増やし、腸内環境が良くなればいいという考えでした。食事については飲む前と後では変えずにラクビを飲むということだけ変えました。飲み始めて一か月、二か月が経過しても体重については変化がありませんでした。サプリなのですぐには効果がないのではと思い。続けています。しかしながら、排便時の匂いは臭くなくなり効果があったと思います。三か月分ずつ購入していますが、最後の購入(三か月分)で一年になるのを機会に購入をやめて、ダイエットとかではなく、腸内環境を整えるという目的で他のサプリを探そうと思います。飲み続けているので、効果のほどはそんなに感じていません(長い期間なので飲む前を覚えていないのが本当のところです。)。一旦飲むのをやめたら体調が変わるかもしれませんが。

匿名希望 様
  (男性/50歳/166cm)
 
体重変化 78kg→77kg  使用期間 3ヶ月
★★
2017年6月17日 21:52
 

テレビCMを見てダイエットの補助になればいいなと思い、薬局で購入して服用しています。 エアロバイク等の運動もしていますが、今の所体重はほとんど変化が無いです。 運動の量を増やすか、食事の量を減らすかして、もう少し続けてみようと思います。

 

166センチ78キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

リング 様
  (男性/46歳/166cm)
 
体重変化 78kg→83kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 ナイシトール
★★★
2018年7月30日 20:25
 

CMを見て買って見た。しばらく続けたが変化は無し。むしろ体重は増えたかも。お腹がすこし緩く成ったかもだが元々便秘持ちではないので、変化は少なかった。今後も継続しても変化が無さそうなので、運動は必要だと。

まこ 様
  (女性/47歳/166cm)
 
体重変化 78kg→82kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2017年12月5日 09:56
 

野菜不足を補うために飲んでいます。糖質ダイエットが続かなくなってしまい、体重は増えてしまいました。1度の量が少ないので、2袋飲んでいます。 口に残るようなこともないので気持ちよく飲みます。ダイエットに効果があるかというとそうではないと思います。栄養バランスを整えるといったところでしょうか。

トマト 様
  (女性/43歳/166cm)
 
体重変化 78kg→79kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2016年9月7日 05:44
 

初月に4キロ減りましたが、半年後に結局リバウンドしました。 味はおいしいですが、冬には冷たくてややつらいです。 もう一度始めようとは思っているんですが、二回目はなかなかうまく続きません。 冬はオルビスの温かいスープか自家製の野菜スープダイエットなどが向いてるのかもしれませんね。

ふみ 様
  (女性/52歳/166cm)
 
体重変化 78kg→78kg  使用期間 6ヶ月
2022年6月9日 05:21
 

朝、飲んでだけど全然痩せなかった。脂質制限した方が痩せてきた!お金使ったのにって感じです。 やはり置き換えは不向きがありますね。残念です。 倖田來未さんだからという宣伝もあるのでしょうけど まだプロテインのジュースを飲んでた方がいいような気がします。

まめお 様
  (男性/30歳/166cm)
 
体重変化 78kg→78kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ナイシトールZ
★★★
2022年4月8日 19:10
 

本格的に痩せたいと思い高いお金を出して購入しましたが便通は改善さらましたが体重を測定しても体脂肪率に変化なし体重も変化なし…運動も5000歩程してましたし食事も腹八分目にしていましたが効果無しトホホです。

ぴかちゃん 様
  (男性/57歳/166cm)
 
体重変化 78kg→78kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2022年4月5日 07:43
 

今年元旦から飲み始めて3か月 体重は全く変化なし、但し3~4日に一度しか出なかった便がほぼ毎日出るように 半年分まとめ買いしてあるので終わる迄続けます 値段が高いのと、くそまずいのは困りもの 半年経ったらまたコメントします

みゆんた 様
  (女性/48歳/166cm)
 
体重変化 78kg→78kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2022年1月19日 23:15
 

水分補給の代わりに飲んでいました。味は美味しかったけど体重に変化はありませんでした。 半年以上飲んだけど変わらないので定期を解約してやめました。やはりお茶だけじゃ痩せませんね。私は効果を感じませんでしたが体重増えもしてないから良いのかな。

みゆんた 様
  (女性/47歳/166cm)
 
体重変化 78kg→78kg  使用期間 1週間以下
★★★
2021年10月23日 23:10
 

友人がサロンのチーフです。 痩せたくてセルディアを買いましたが私はお腹を壊してしまい合わなかったです。 痩せないし、高いので続きませんでした。 食事もかなりうるさく言われました。 料理が得意ではないから、制限はきつかったです。

せいたん 様
  (男性/50歳/166cm)
 
体重変化 78kg→78kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 コッコアポL錠
★★
2020年12月12日 11:44
 

体力がなく、水太りな自分の体型にピッタリ当てはまると思い購入。3ヶ月毎日摂取したが、効果なし。頻尿になり、夜中に起きて用を足しに行く回数が増えただけ。高い買い物であった。もう購入することは一生無いと思う。

きりん 様
  (女性/40歳/166cm)
 
体重変化 78kg→78kg  使用期間 5ヶ月
使用商品 ラクトフェリン
★★
2017年12月9日 19:57
 

お腹がすごくでていて、皮下脂肪だけじゃないと思い、内臓脂肪を減らしたくて購入してみました。 最低3か月は継続が必要ということで定期購入してましたが、特に変化を感じられませんでした。 やっぱりサプリだけでは痩せないです。

 

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