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166センチ73キロ女性の
見た目・BMIを徹底調査

身長166センチで73キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満(1度)の体重」です。

目次



 

166センチ女性の平均体重は?

身長166センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

166センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 56.9kg
20代 56.8kg
30代 59.6kg
40代 61.4kg
50代 62.1kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

166センチ73キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、166センチ73キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。


見た目と体重の関係(166センチの場合)
モデル体重 49.6kg
美容体重 55.1kg
標準体重 60.6kg
肥満体重 68.9kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

166センチ73キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、166センチ73キロの方は下表のように「肥満(1度)」であることが判明いたしました。肥満(1度)は不健康なほど体重が重いと言えます。

健康に関する体重(166センチの場合)

名称 体重
低体重 51kg未満
普通体重 51kg以上68.9kg未満
肥満(1度) 68.9kg以上82.7kg未満
肥満(2度) 82.7kg以上96.4kg未満
肥満(3度) 96.4kg以上110.2kg未満
肥満(4度) 110.2kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「166センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は60.6キロであり、 73キロは標準体重よりも12.4キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

166センチ73キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

166センチ73キロの場合、
BMI=73kg ÷ 1.66m ÷ 1.66m = 26.5
という計算により、BMIは26.5になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「肥満体重」「肥満(1度)」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満(1度)のBMIは「25以上30未満」とされています。

 

73キロの女性が70キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「73キロの女性」と、これより3キロ少ない「70キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

73キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2424kcal 2826kcal 3227kcal
30-49歳 2402kcal 2804kcal 3205kcal
50-64歳 2271kcal 2643kcal 3023kcal

70キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2324kcal 2709kcal 3094kcal
30-49歳 2303kcal 2688kcal 3073kcal
50-64歳 2177kcal 2534kcal 2898kcal
 

166センチ73キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

ハル 様
  (男性/36歳/166cm)
 
体重変化 73kg→55kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2021年8月12日 11:10
 

健康診断でヤバイと思い、栄養管理ダイエットを開始。 ファスティングや糖質制限をメインとし、その中の1つとしてこれを飲んでます。 単体の効果はわかりませんが数値としては下がってきてるので意味はあると信じてます。

ともか 様
  (女性/42歳/166cm)
 
体重変化 73kg→61kg  使用期間 2ヶ月
★★★★★
2020年1月21日 09:34
 

1回目で12キロ痩せました!お腹も減らなくなるし、満腹状態。。でも、慣れてきた頃には薬の満腹感がなくなるので、勿体ないので1週間使用せず、食事制限をし、また使用開始!すると痩せましたよ。。もちろん、短期間で痩せたのは体幹を鍛える体操も併用してしたからかもしれません。

あおい 様
  (女性/37歳/166cm)
 
体重変化 73kg→65kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2016年2月16日 00:58
 

数年前に結婚式に向けてダイエットする中で購入しました。最初は15分のプレミアムを一日おきにやるところから始めたところ、体重は減らないもののあっという間に太ももがスッキリ!60センチ以上あった太ももがすぐに50センチ台になりました。  その効果が嬉しくてフィギュアロビクスを購入。有酸素をメインにやっていましたが、正直体重は減りませんでした。でも体のラインは明らかに変化しますし、私は3カ月くらいで挫折しましたが続ければ必ず効果があると思います。食事管理で体重を落としつつ、BODYメイクにこのDVDを使う感じでしょうか? 地道に続けられる人、時間の余裕がある方に向いていると思います。

かるーあ 様
  (女性/32歳/166cm)
 
体重変化 73kg→68kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2018年4月20日 15:56
 

満腹感が出て美味しく続けられます!効果あります!でも美味しくて二杯くらい飲みたくなります。 ずっと続けるには少したかいかな。 たまに安くなるけど、あまりキャンペーンがないので もっとやすくなるといいと思います

うーの 様
  (女性/30歳/166cm)
 
体重変化 73kg→68kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2017年11月5日 22:32
 

初回が安かったので手軽に始めました。味がバナナっぽくてまだ飲めるので続けていますが、粉っぽくていつもむせてしまいます。暑い時期は冷たい牛乳で溶かしていますが寒くなるとレンジで温めた牛乳では全然溶けなくて、粉をそのまま飲んでいる感じです。完全に置き換えしていないので即効性はなかったです。そして今は停滞期なのか三ヶ月以上体重に変動なく、困っています。辞め方がめんどくさい…。

あお 様
  (男性/30歳/166cm)
 
体重変化 73kg→69kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2017年6月19日 21:00
 

運動と併用で4kg程痩せました。これだけ飲むだけだと、どうか分からないですけど運動と一緒だとそれなりに効果があると思います。運動を辞めてからは体重が増えたので。またお通じもよくなります。少し飲みづらいのが難点かなと思います。

さよなら… 様
  (女性/32歳/166cm)
 
体重変化 73kg→69kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 スルスルこうそ
★★★★
2017年5月30日 15:47
 

姉と一緒に飲み始めました。 姉はたまにサボっているせいか、私程減っていません。 私は毎日忘れずに、3食ごとに食前に飲んでいます。 それから、食事は特に減らさず、なるべく半身浴や運動をして、汗を出す様にしています。 以前は、運動をいくらしても、思った程結果が出なかったので、併用が良かったのかな?と思います。この調子で、あきらめずに続けます。

ぴよ 様
  (女性/31歳/166cm)
 
体重変化 73kg→70kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2023年12月5日 19:44
 

お腹がゆるくなり痛くなります。 下痢で痩せてる感じで水分もなくなるのでお肌の調子は少し悪くなりました。食欲減退効果は特にないです。 飲み続けても効かなくなり、飲むのを辞めました。 飲みやすいですがあまり効果はないかな。

なかち 様
  (女性/43歳/166cm)
 
体重変化 73kg→70kg  使用期間 2ヶ月
2020年4月12日 19:25
 

下痢になりました。 オススメできません。 頑固な便秘のひとなら痩せるかもしれませんが、私には強すぎました。 ドンキで安く売っているので、すぐに手に入ると思います。 私は元々コーラックなどでも下痢になったことがあるのでお腹があまり強くないのかもしれません。

ふみえ 様
  (女性/25歳/166cm)
 
体重変化 73kg→70kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2020年3月4日 11:25
 

先月シブトラミンを買って1ヶ月経ちました。朝1回飲んでます。食欲は減る。 ドカ食いしてしまう過食がマシになった。今まで買ってきたダイエットサプリの中でもいい方かな。 エイビス薬局から購入。振込から8日でタイから届いた

まま 様
  (女性/45歳/166cm)
 
体重変化 73kg→70kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2019年9月23日 16:50
 

ダイエット中便秘になりました 試しを飲んでみたら、本当におなかがくるくる なって、でました。 お腹が痛くなるので、飲む時間を調整してます。 薬ででるよりいいかなと思います。 ふつうの水分補給用に薄めに作って飲んでます

たま 様
  (女性/35歳/166cm)
 
体重変化 73kg→71kg  使用期間 3週間
★★★★
2022年7月27日 00:26
 

カロリーが多い食事の前に飲むと、体重が増加しないような気がします。体重が減るということは無かったですが、お守りがわりに持ち歩いています。独特な味があるように思いますが、もう少し続けてみたいと思います。

匿名希望 様
  (女性/42歳/166cm)
 
体重変化 73kg→71kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★
2022年7月20日 10:38
 

毎日飲んでいましたが、効果があまりわかりませんでした。便通の改善も特にありません。 いわゆる漢方の味でしたが、飲みにくさは普通です。 一か月飲み続けましたがあまり効果がなかったのは一日、1回、2回とバラバラだったからかな?

kio 様
  (男性/36歳/166cm)
 
体重変化 73kg→71kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 グルコバイ
★★★
2021年4月21日 07:17
 

フォシーガとの併用です。糖質の量に応じて50mg〜100mgを調整して飲んでいます。確かに食後の血糖値が上昇する感じは無くなった気がするし、おなら(臭いはない)が増えたのも事実なので薬の効果はあるんだと思いますが、結果は出てるもののかなりゆっくりです。短期間で痩せる夢の薬なんて無いということで、気長に続けます。

たら 様
  (女性/39歳/166cm)
 
体重変化 73kg→71kg  使用期間 1週間以下
★★★★
2018年8月4日 20:06
 

確かにお腹は空きませんでしたが眠気がひどくつづけやれませんでした。 あと空腹で飲むと吐き気があり、何だか怖くなって中断しました。 続けるとかなり痩せるとは思います。bbxも服用しましたが、食欲抑制効果はこちらの方が格段にあります。

のん 様
  (女性/27歳/166cm)
 
体重変化 73kg→71kg  使用期間 1週間
★★★
2017年4月10日 00:10
 

もともと便秘ぎみで野菜をあまり取らないので、食物繊維不足だろうと思い挑戦。1日2袋程度飲んでいます。お腹が痛くなることなく、毎朝お通じが出るようになったしおならが沢山出るようになりました。お茶に溶かすと少し甘くておいしい。ダイエットには効果的か分かりませんが、便秘解消にはいいと思います。

ゆう 様
  (女性/35歳/166cm)
 
体重変化 73kg→71kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2016年10月3日 11:00
 

産後太りのため、ダイエットを決行しようと購入しました。8時間ダイエットと併用しながら使用しましたが、1~2キロの変動のみで大きな結果は現れませんでした。私には合わなかったのかなと思います。期待していただけに、残念です。

さかな 様
  (女性/35歳/166cm)
 
体重変化 73kg→72kg  使用期間 3週間
★★★
2022年5月31日 10:21
 

ダイエットしようとしてた時にインスタグラマーの方が紹介してて、痩せないだろうけど圧着しながら運動した方が効果ありそうと思い……お風呂意外履いてます。 注文後すぐ届くのは良い!!有名な圧着レギンスは届くのに時間かかるみたいだからとりあえずでやってます~

匿名希望 様
  (女性/55歳/166cm)
 
体重変化 73kg→72kg  使用期間 2週間
★★
2022年3月8日 08:15
 

手軽に手に入るので、購入してみました。飲み忘れる事もよくあったせいか、体重変化は、ありませんでした。もっとしっかり続けていれば、効果があったのかもしれません。飲み忘れる事が無いように出来ればいいのですが。

ばやや 様
  (男性/36歳/166cm)
 
体重変化 73kg→72kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2021年3月7日 15:36
 

結論から言うとあまり痩せなかった。 ただ、便通はよくなったと思う。 飲み忘れなどによりサプリが溜まってしまい、コストが高くてやめました。 もう少し安かったら続けたかったです。 錠剤はクセもなく飲みやすかったので、同じような成分でコストが安いものがあれば試してみたいと思います。

 

166センチ73キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

しの 様
  (男性/42歳/166cm)
 
体重変化 73kg→78kg  使用期間 6ヶ月
2016年4月8日 06:07
 

確かに、体重増加は見られる。運動もしているが何故か増える一方。飲みだしてからの体調不良も有り。本当に効果があるか疑問。この先どのような結果が出るか解約せず飲み続ける。あのCMは、どうかなあー?ちなみに、運動は10kmのノルディックウォーキング+3kmジョギング実施。

匿名希望 様
  (女性/50歳/166cm)
 
体重変化 73kg→75kg  使用期間 6ヶ月
2016年12月6日 22:20
 

残念ながらまったく効果がありません。 飲み始めて半年以上経ちますがまったく、変化はありません。少しくらいお通じが良くなったりするかな、代謝が良くなったり、汗を掻きやすかったりすることを期待しましたが、何一つ変化はありませんでした。

キーちゃん 様
  (女性/55歳/166cm)
 
体重変化 73kg→74kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2022年1月14日 08:04
 

半年間飲んでみましたが おなかのぽっこりも変わらず 体重も減らず 飲んでる意味わかりませんでした。 元々便秘症でもないので 効果感じられなかったです。 食欲を抑えないと 痩せるわけはないですね。 運動もしないと無理そう。

匿名希望 様
  (女性/52歳/166cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2023年11月3日 21:48
 

私に関しては着替えないで済む程度の運動では痩せませんでした。 セルフエステは空きのタイミングが悪くあまり使えなかったのが残念です。 もしもこの施設が家の隣にあるならばいくらでも汗かいて帰れるので良いと思いました。

ななし 様
  (男性/39歳/166cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2020年4月26日 00:37
 

youtube広告でHMBダイエットサプリとして紹介されており、その効果に魅力を感じ初回お試し500円で購入。元々食事を減らすと割と簡単に減量できていたが、加齢とともに醜く変化してきた体型は、痩せにくくなってきたためサプリを頼ることに。食事制限せず1日6粒を寝る前に摂取したところ翌朝はお腹が引っ込んでいたため、これは確かに効いていると実感。しかし、現在も定期購入で摂取しているが運動を全くしなくなった今では痩せることはできず、やはり適度な運動が必要と思われる。摂取を止めればより効果を実感できるかも?と思えるためそういう意味では満足している。(つまり止めれない)

まい 様
  (女性/40歳/166cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 1ヶ月
2017年6月15日 00:16
 

広告にひかれてしまった。結局 痩せなかった。 最悪です。3箱買ってしまった。 無駄づかいです。 もっと早くに このクチコミ 見ておくべきでした。 私と同じような人がたくさんいます。 これから 購入を考えている方はやめておいたほうがよいのでは?

さつき 様
  (女性/37歳/166cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ジンブラック
評価なし
2017年5月20日 20:11
 

ダイエットをしてみようかと思って、こちらに辿り着きました。たくさんの口コミがあり参考にさせていただきます‼なかなか自分に合うダイエットそして長く続けられるダイエットは難しいなぁと思いました。(^_^;)

モコリン 様
  (女性/56歳/166cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 1週間以下
★★
2016年9月17日 14:20
 

TV通販番組を見て購入。TVで見たように締めるとゴワゴワしているし、脇やお尻からお肉がはみ出してみっともない。購入前から予想はしていましたが(笑)。自分が太りすぎなんでしょうけど実用には辛いですね。緩くして腰痛ベルト代わりに家で時々使ってます。

のんのん 様
  (女性/36歳/166cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 2週間
★★★
2016年7月3日 00:04
 

CMを見て決意し、通販で購入。甘いもの、ご飯が大好きな私には良いかと。…が、飲み始めた直後、妊娠が発覚…。お客様相談室に電話し、理由を話したところ、大量の未開封分の返品に応じてくれました。『おめでとうございます』とまで言ってくれたお姉さん、とても対応が良くてホントに申し訳なく思いました。残った開封分は旦那に飲ませましたが、体重変化はありませんでした。

よっしー 様
  (女性/32歳/166cm)
 
体重変化 73kg→73kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ジンブラック
★★
2016年4月30日 10:19
 

1か月試したけど全く効果ナシ。 サプリメントタイプなので、飲みやすさは良かったけど。 体重も全く変わらず、体がポカポカしてくることもなく。。。 やっぱり楽に痩せようなんて無理なのかな? 運動と併用したら、もしかしたら効果が出たかもしれないです。

 

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