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148センチ58キロ女性の
見た目・BMIを徹底調査

身長148センチで58キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満(1度)の体重」です。

目次



 

148センチ女性の平均体重は?

身長148センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

148センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 45.3kg
20代 45.2kg
30代 47.4kg
40代 48.8kg
50代 49.4kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

148センチ58キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、148センチ58キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。


見た目と体重の関係(148センチの場合)
モデル体重 39.4kg
美容体重 43.8kg
標準体重 48.2kg
肥満体重 54.8kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

148センチ58キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、148センチ58キロの方は下表のように「肥満(1度)」であることが判明いたしました。肥満(1度)は不健康なほど体重が重いと言えます。

健康に関する体重(148センチの場合)

名称 体重
低体重 40.5kg未満
普通体重 40.5kg以上54.8kg未満
肥満(1度) 54.8kg以上65.7kg未満
肥満(2度) 65.7kg以上76.7kg未満
肥満(3度) 76.7kg以上87.6kg未満
肥満(4度) 87.6kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「148センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は48.2キロであり、 58キロは標準体重よりも9.8キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

148センチ58キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

148センチ58キロの場合、
BMI=58kg ÷ 1.48m ÷ 1.48m = 26.5
という計算により、BMIは26.5になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「肥満体重」「肥満(1度)」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満(1度)のBMIは「25以上30未満」とされています。

 

58キロの女性が55キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「58キロの女性」と、これより3キロ少ない「55キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

58キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1926kcal 2245kcal 2564kcal
30-49歳 1909kcal 2228kcal 2547kcal
50-64歳 1804kcal 2100kcal 2402kcal

55キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1827kcal 2129kcal 2431kcal
30-49歳 1810kcal 2112kcal 2415kcal
50-64歳 1711kcal 1992kcal 2277kcal
 

148センチ58キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

た 様
  (女性/22歳/148cm)
 
体重変化 58kg→41kg  使用期間 4ヶ月
2020年2月9日 01:21
 

たたったらららるりラジ坂あだ名やちなかきたマヤな方ならヤナはまたな似た高谷山ならややにやら生やら似た赤也丸は髪床はらわたなら山らは魚をマカハをまた早くなよわら深まり山からシナマラ山から山手はややなハヤやらは

茶々子 様
  (女性/44歳/148cm)
 
体重変化 58kg→53kg  使用期間 3週間
★★★★★
2020年7月13日 23:07
 

産後太りが解消されず、遂に60キロ手前の58キロまで到達した所で焦りを感じ、(妊娠前は148cm・48キロでした)美容外科にてサノレックスを処方してもらいました。 飲んだ初日のみ、ドキドキし(動悸ではなくワクワクドキドキの方)、気持ちがフワフワ楽しくなり、気持ちの良い眠気に襲われ、その晩の就寝時はいつもより楽しくスリリングな夢を見ました。 ※これは、帝王切開の手術の直後に痛み止めの点滴に混ぜてもらったボーッとするお薬に似たような症状。 食欲の方はと言うと、食べずとも、全く辛くなく、一日何も口にしなくても平気な日が続けられます。が、食べようと思えば食べられるので、 『今日は体力使うし食べておかなくちゃな』と思った時は、お肉、野菜や発酵食品を中心に食べました。(できるだけ炭水化物は避けました) また、 家族の食事の支度中も『この食べ物は、自分には全く関係の無い物だ』と思い調理ができるので辛くは無いです。 以前は日課だった『晩酌をしたい』という気持ちも全く無くなりました。 副作用も、服用2日目くらいに仕事中1度めまいがしたのみで、皆さんが言う口の乾き、倦怠感、便秘、などはありません。 私にはとても合う薬のようです。 1ヶ月弱でマイナス5キロで、周りにも『痩せた!?』 とよく言われます。 元の体重に戻るまで、ダイエットを楽しみながら続けて行こうかと思います。 毎朝体重計に乗るのが楽しみです。

匿名 様
  (女性/33歳/148cm)
 
体重変化 58kg→54kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2016年9月30日 20:54
 

口コミを見て気になり購入。 2ヶ月ほど使用しましたが一緒にストレッチや軽い運動をしていたのでこの商品のおかげで痩せたかどうかは不明です。 このスムージーにバジルシードを入れて飲んでいました。飲みやすいし腹持ちは良いです。

ぱに 様
  (女性/22歳/148cm)
 
体重変化 58kg→55kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2023年2月16日 23:37
 

足が太いのがコンプレックスなので、寝る前に履き、そのままストレッチと脚トレをしました。朝起きて脱いだ際にスッキリしている気がします。これからも食事制限やトレーニングと併用して使っていきたいと思います。

るん 様
  (女性/28歳/148cm)
 
体重変化 58kg→56kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2023年1月16日 08:26
 

あまり置き換えに向かないかと… 水のみで美味しく飲める人と飲めない人がいると思います。 私は試しに3種類のやつにしましたが、イチゴを牛乳割りで飲んで身体に合わず嘔吐してしまいました。 そこからトラウマになり…ミルクティーもかなり化学的な感じの味がします。普通のプロテインで良いかも。 LINEが使いづらいです。

チー 様
  (女性/39歳/148cm)
 
体重変化 58kg→56kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2018年8月5日 07:43
 

産後から太ってしまい体重が戻らず、手軽に買えるので購入。 すぐに体重も2キロ近くおちましたが、同時に意識的に食事を見直したのでそっちの影響かなとおもいます。 のまないより、ましかなみたいな、気休め感覚で飲んでます。

ゆうは 様
  (女性/18歳/148cm)
 
体重変化 58kg→57kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 EGタイトライト
★★
2020年6月24日 18:17
 

YouTubeの広告を見て購入、1回4錠の1日3回食後に、匂いが漢方の匂いかな?ちょっときついのと錠剤はでかめでしたが私は大丈夫でした。お通じが良くなったような気がしますが体重の変化はありませんでした

ち 様
  (女性/20歳/148cm)
 
体重変化 58kg→57kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2020年3月18日 10:42
 

脚を細くできるとインスタの広告で見つけたので購入しましたがただ高いだけで少ししか細くなんなかったです。もう少し使っていたら何か変わったかもしれませんが、洗濯していくうちに伸びきってしまって使い物になりませんでした。

ちゃか 様
  (女性/23歳/148cm)
 
体重変化 58kg→57kg  使用期間 3週間
★★★
2017年7月24日 15:20
 

普通に変わりません。 がんばりましたが、意味ない 買って損した気分です。 お通じが悪い方にはオススメですが、それ以外で楽に痩せたい方には向いてません。 期待していただけにショックが大きい商品でした。お通じが気になる方は、どうぞ。

 

148センチ58キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

みや 様
  (女性/29歳/148cm)
 
体重変化 58kg→65kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2022年5月12日 06:55
 

毎日タイプより安くて効果があるとのことだったので、オゼンピックに変更。 少ない容量からスタート、効果はあって一月1キロ減る感じで緩やかに減っていました。 ただ、毎日タイプと比べると針が太いので痛い…注射が苦手な人には向いていないかもしれないです。 私は苦手なので毎週打たなければいけないと想像するだけで吐き気がします。 毎週打つのが億劫になり2週間に1回とかサボり癖がつき効果もなくり、段々と内容量が増え最大の1mgのを購入すると打つたび副作用の嘔吐。 使用するのがつらくなり結局体重は増加。 コンスタントに打てる方はとても効果あると思います。 渋谷のおおしま皮膚科が1番安い気がします。 オンラインで買えます。

とも211 様
  (女性/48歳/148cm)
 
体重変化 58kg→63kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2016年8月17日 23:31
 

黒酢よりアミノ酸が多い?と書いてあるのを読んで、一年近く飲んでます。定期購入でひと月1,550円、途中あまってきたら、お休みもできます。 体が疲れやすいので毎晩2錠ずつ飲んでますが、実感できるほどの効果はないような…。 でも、飲まないよりはいいのかな。

みぃこ 様
  (女性/37歳/148cm)
 
体重変化 58kg→60kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2022年8月12日 07:59
 

あまり便秘は解消されませんでした。 もともと75キロあり、55キロまでダイエット?病気でおちましたが絶賛リバンド中にこちらの商品を試してみましたがリバンドに歯止めは効かずでした(≧w≦;)何となく朝スッキリするか?と思って半年続けていますが、、、どうだろう?

みー 様
  (女性/53歳/148cm)
 
体重変化 58kg→60kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 CUBIRE-クビレ-
2020年1月12日 09:19
 

全く効きませんでした。って言うが増えたんですけど。食事に気をつけてもいたんですけど、効果が無いので止めようと思います。便秘も解消せず、くびれどころか体重が増えたんです。お正月もたべものにきをつけて頑張ってたのに。

匿名希望 様
  (女性/33歳/148cm)
 
体重変化 58kg→59kg  使用期間 1ヶ月
★★
2018年4月20日 23:53
 

産後、順調に体重が落ちていたので、安心してました。 赤ちゃんとの生活、慣れない育児に思うように遊びに行けないストレス等で、太りました。気付いた時にはもう遅い。落ちた体力、ついた脂肪、なんとかしないと!と焦り、ジリアンに手を伸ばしました。 昔から熱しやすく、冷めやすい駄目な性格でしたが、30日間で!のフレーズに頑張りました。 1日一回だけでしたが、なんとか続けられました。 結果、体重は変わらずでした。 上半身が逞しくなったね!と旦那に言われ、辞めました。

みこちゃん 様
  (女性/50歳/148cm)
 
体重変化 58kg→59kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2017年2月16日 22:13
 

ずっと飲んでいます。が、痩せた実感はありません。というより、食べ過ぎると必ず体重は増えます。でも、サプリを飲まないで食べるともっと太る気がして、ある種の洗脳的サプリかもしれません。色んな所で格安に売っているので、多分これこらも飲み続けるとは思います。

みんみん 様
  (女性/50歳/148cm)
 
体重変化 58kg→59kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2016年12月22日 16:24
 

食事の前にオマジナイみたいに飲んでいますが、ダイエットにはなっていません。 ただ、カロリミットファンケルを飲んでいり安心感からか、沢山たべるので、ダイエット出来ないのは当たり前かも・・・と思いながらも、飲まないと不安で飲んでいます。

匿名希望 様
  (女性/48歳/148cm)
 
体重変化 58kg→58kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 シボヘール
★★★
2022年4月27日 07:42
 

とりあえず3ヶ月は続けようと思って定期購入しました。 錠剤の大きさも味も、特に飲みずらいと言う事もなく飲み続ける事には問題無かったです。 ただ4ヶ月経っても、体重、体脂肪などに何の変化もなかったので解約しました。

匿名希望 様
  (女性/50歳/148cm)
 
体重変化 58kg→58kg  使用期間 3ヶ月
2022年4月3日 16:22
 

コロナ禍になり子供と自宅にいて食事をしっかりと取るようになって体重が一気に増加。 運動不足とカロリーオーバーが原因だと思います。 このサプリは飲むのに手間がかからないので期待して購入したが、全く変わらずで期待外れでした。

たまごっち 様
  (女性/33歳/148cm)
 
体重変化 58kg→58kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ジュエルアップ
2020年5月15日 06:15
 

広告につられて購入しましたが、1ヶ月続けましたが、変化なし。張った感じというのもなく、ただただ月日が流れました。単純に合わなかったのかどうなのか…… 友達も一緒に購入しましたが、どちらも効果を得ていません。

オレンジ 様
  (女性/60歳以上/148cm)
 
体重変化 58kg→58kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2020年1月7日 19:41
 

口コミが良かったようなので試して見ましたが 1日平均1万歩前後歩いているのですが 体重は変わりませんでした。でも飲んでる時はまぁまぁ便通はよかったです。 続けて試したかったのですが値段が高いのでやめました。

みや 様
  (女性/26歳/148cm)
 
体重変化 58kg→58kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2019年7月18日 00:04
 

最初の一週間は何の効果もなかったのですが、その後お通じがとてもよくなりました。 飲まなくなると出なくなり、また効果が出るまで一週間くらいかかるので2粒に増やして飲んだところお腹の調子がわるくなり身体もだるい感じになりました。 便秘は改善されるが体重に変化はありません。

たーたん 様
  (女性/32歳/148cm)
 
体重変化 58kg→58kg  使用期間 1ヶ月
2017年6月17日 22:24
 

味はミルクティーで美味しく飲めます。 お湯で溶かすとすぐに溶けます。 用量を守り夜に飲んでいましたが、効果は…全くなかったです。 副作用も何もなくただ飲んでるだけ広告に偽りありと思いました。 ただただ飲んで1ヶ月終わりました。

れいんぼう 様
  (女性/50歳/148cm)
 
体重変化 58kg→58kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 ラクトフェリン
★★★
2017年6月11日 00:27
 

内臓脂肪への効果を期待して1年ほど飲んでみましたが、効果は全く感じられませんでした。おなか回りも変わらず…。飲むのを辞めました。乳酸菌は腸内環境を整えてダイエットにもいいといわれますが、私的には効果は感じられません。やはり運動が一番いいのでしょう。

まさ 様
  (女性/50歳/148cm)
 
体重変化 58kg→58kg 
★★
2017年4月27日 00:02
 

なんとかしたいと購入したんですが 少し便秘が解消したかなというかんじでした。食事前に1日3回飲んでいました。 ドラックストアで毎回購入してましたが 効果が見えにくいと 半年位で やめてしまいました。やめた今もあまりかわらずです。

ぽにょ 様
  (女性/34歳/148cm)
 
体重変化 58kg→58kg  使用期間 2ヶ月
★★
2017年4月3日 21:47
 

浜田ブリトニーさんの痩せっぷりを見てこれなら、と思い購入しましたが、栄養は取れているのかわかりませんが、腹持ちも全く良くないのでかなりの精神力がないと置き換えダイエットを続ける事は出来ませんでした。続けられるならきっとどんなダイエットでも続いてると思います。。一年とか続けるもんなんでしょうけど個人的にはずっと続ける値段としてはお高いかと。。

たどん 様
  (女性/51歳/148cm)
 
体重変化 58kg→58kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2017年4月2日 15:57
 

ORBISの化粧品を使用しているため、カタログの「年齢と共に痩せにくくなった方へ」という宣伝文句を見て購入。化粧品購入のついでに注文できる便利さに長く続けましたが、正直に言って実感できるようなダイエット(減量)効果はありません。ただ、一週間ほど中断した時に少し体重が増加したので、体重増加を防止するレベルの効果はあるのかもしれません。食事には気を付けていましたが、食事制限やダイエット目的の運動をしていないからだろうと思います。

みぐみ 様
  (女性/31歳/148cm)
 
体重変化 58kg→58kg  使用期間 1週間以下
★★★★
2016年6月8日 09:08
 

使用当初、気づいた時行っていると、次の日腹筋が筋肉痛になり、効果を感じました。しかし、筋肉痛のため、やる気がおきず、そのまましないままとなりました。その後、同じようにやったつもりでしたが、筋肉痛になることはなく、使い方が悪いのかなと悩むところです

ママ 様
  (女性/27歳/148cm)
 
体重変化 58kg→58kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 ナイシトール
★★★
2016年4月23日 18:38
 

お腹がかなりゆるくなります。 ただ飲んでると耐性が出きるのか最初だけって感じ。 そして、脂肪が減ったか?と言われれば効果はわかりません。 痩せるわけでもなく。 単純に食べたものが出るのみ。 お腹痛くなることもたまにある。

nana 様
  (女性/48歳/148cm)
 
体重変化 58kg→58kg  使用期間 1週間以下
使用商品 万田酵素
★★
2016年4月4日 19:07
 

お試しで申し込んで使ってみました 酵素は熱が加わってると意味がない、と 聞きますがこの商品はまさに「発酵してる!」 という匂い&お味で… うん。腐ってるわけじゃないよね汗 といいたくなる感じで私には無理でした なので続かなかったので、その効果はわかりません

 

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