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止めると徐々にもどって結局元通りでした。
あとは2kgくらいしか減らなかった。
味はスムージーは水っぽくあまり美味しくないけど飲めなくはない、スープは味が濃くてお腹には貯まらない、お粥もあまり美味しくないです。
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以前断食に成功した経験があるので、手軽にファスティングができそうなこちらに挑戦することにしました。スムージーは甘いですが、血糖値の下がる4日目にはこれくらいの甘さでちょうど良かったです。スープも味は濃いめなので、お湯を足してたっぷり飲めたのが助かりました。好転反応で頭痛やクラクラした感じもありましたので、まとまった休みがなければできないなと思いました。