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ライザップに通ってもうすぐ１ヶ月です。
通って分かった事は、「ダイエットは覚悟のみ」。
一人で「痩せたいなー、ダイエットでもしようかなー」なんていう気持ちではまず成功しなかったと思います。
それなりの投資と覚悟がダイエットには重要だったんだな。と思います。
私は2ヶ月間ライザップに通いました。
体重は7kg痩せました。
筋トレは結構ハードで、あと炭水化物や甘いものも我慢し、肉と野菜中心の食事にしていました。
でも２か月間のトレーニングを終えて、後は自分でトレーニングや食事制限を続けるつもりでしたが、少しずつ気持ちもゆるみ、以前のように誘われれば飲み会に行ったり、ランチにも行くようになり、徐々に普段の生活に戻ると気が付けばリバウンドして行く前より増えてしまいました。。
通っている間は金額も高いし気合も入っていたのですが･･
通い終えても自分一人でトレーニングを続けたり、ランチや飲み会に誘われても断ったり行っても食べずに過ごしたり炭水化物や、甘いものも我慢し続けるという意志の強さが必要なんだと思いました。
私にはその意志の強さが足りなかったのだとおもいます。
２ヶ月通って、１３キロ痩せました。このジムのミソは、食事制限にあります。糖質を徹底的に制限して、体重を減らすものです。トレーニングはマンツーマンで、非常にきついです。でもお金を払って後戻りできない状態で行うので、今まで何もしていなかった自分にはそれなりに効果があったと思います。生活習慣ががらりと変わるので、慣れるまで大変ですが、慣れると何ともありません。
48歳男性です。
2ヶ月間ライザップに通いました。
体重は6kg減少です。
CMでは16kg体重減少といっておりますが、スタッフに聞いたら6kgから8kg減少が平均的とのことでした。
筋トレはみっちり50分やりますが、やせた原因は食事指導だと思います。2ヶ月間炭水化物、甘い物は食べませんでした。2ヶ月終了後近くのジムに週3回通い、有酸素運動を取り入れ、夕飯のみ炭水化物なしにして、DHCのフォースコリー、ダイエットパワーを飲んで半年で4kg体重減少。よって8ヶ月で10kgやせました。
生活習慣、食事の見直し、筋トレのやり方については自分にとってはよかったと思います。
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