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やせれば自然と筋肉質の体になります。僕も油断すると72kg位になりますが、痩せようとおもえば、2カ月で10kgは落ちます、年齢も54さいですが、結構自分の思う様に体重が、コントロールできます。まずサラダを食べて、麦飯は10年続けてます。麦飯いいですよ。
私の担当トレーナーは既に退職しましたけど、会社側からはとにかく営業しろ、売上あげろ、と毎日言われてたそうです。
物販販売のノルマを課せられ、彼は純粋にトレーナーとしての仕事が出来ず嫌気がさすのと同時に長時間労働、労基法に引っかかる程の連続勤務で心身共にダメージ、そして退職。
そんな彼に付いた私は最終トレーニング時に彼の愚痴を聞かされ50分18,000円ドブに捨てました。
時給950円のバイトトレーナーの話でした。
一昨年の秋、2ヶ月35万で通いました。
結果としては5kg減。
負荷が高すぎるトレーニングでその日の夜から筋肉痛。
翌日は動く事も辛い程。
食事は豆腐、ワカメ、納豆、ささみ肉がメイン。
おしゃべりすぎるトレーナーはトレーニングのモチべを上げてくれるけど時給95円（笑）
きっちりやりきったけど、途中で挫折せず続けられたのは「今これを食べたら35万が無駄になる！」の一心だけ（笑）
満了後も半年はリバウンド怖くて炭水化物控えてました。
今は月に6,000円の筋トレジム通ってます。ライザップはきっかけ作りにはなるけど要は本人の意識次第。
主に食事制限。トレーニングは筋トレを少しキツくしたもので、これなら自分でその辺を走った方が、確実です。笑
元々白米などをあまり食べなかったので、食事制限をしっかり守ってトレーニングもしっかり行っても体重なんて減りませんでした。
私が炭水化物を普通に摂取してる人だったら、痩せたかもしれませんね、笑
女子高生がやってる炭水化物抜きダイエットとなんらかわらない。
ダイエットはお食事管理と運動しかありません。これは誰でもわかります(o^^o)
わかってても自分では意識弱く管理できないから その分ライザップが管理してくれるって感じですね(o^^o)高いからより頑張れるし 笑 価値あるかは自分判断ですね(o^^o)甘い生活に戻ればリバウンドする どんなダイエットでも当たり前
私もはるばる通ってますよ。確かに食事制限はきついけど、努力したぶん結果は付いてきますからねっ。独身時代は腹筋も割れてたけど産後なかなか痩せなくて…。結果が楽しみなんですよ。
昼飯なしの一日２食で3週間たちました。最初の２～３日はさすがに空腹との戦いでしたが、慣れればなんてことなしで、逆に３食食べると調子悪いくらい。夕食はとても美味しく感じられ、ラーメンだろうが糖質だろうが面倒な事は一切なしで今のところ３ｋｇ減です。体調もいたって健康（肉体労働）＆昼食代かからず、30万出すなんてワシには考えられんです。人様に勧めるものでもないですが、「食わなきゃ痩せる」ってことですなｗ
こんなのやったってリバウンドするだけですよ。
デブが無理な食事制限、糖質制限、筋トレ
で痩せました。
ライザップ辞めてはい、リバウンドしました。
この流れになるのはわかってるはずですよw
健康コーポレーションという会社名なのに、めちゃめちゃ不健康なストレスダイエットをやるってどうなの？
来年にはCMも見なくなるでしょう
高いお金払って痩せてリバウンド
儲かるのは会社だけ
バイトレベルしか稼げないのトレーナー
リバウンドしたい人はライザップへ
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お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る夏は良かったのですが、水をかけないといけないので、冬は冷たくて巻く勇気がでませ…
娘が通っていたが、行かなくなってからもリバンド見られずすごいなと思った。若いか…
毎日やれば必ず効果あります。ちゃんとお腹引き締まる！体重はそれほど変わってませ…
職場のお客様に紹介されて体験に行きました。契約するつもりはありませんでしたが、…
勧誘がかなり、強引。料金的にもかなり高額。 サプリの勧めも強め。 暑すぎで大量の…
最初は友人からの紹介で行ってみましたが、通ってみるとだんだん適当な対応になって…
体験クーポンがあったので、そのまま契約しました。 マッサージしてくれてる間はとて…
2ヶ月の集中コースを申し込もうと体験に行ったら、特典値引きは6ヶ月継続しないと有…
週1〜2、1レッスンあたり45分程度の筋トレと食事指導をしてもらえるパーソナルジム。…
コロナ禍前に通っていた時の感想です。 楽しく激しく自分を追い込める暗闇サイクリン…
利用者が少なかった時期は快適でしたが、利用者が急増した＆店舗が急激に増えたあた…
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トレーナーが客のロレックスパクったとか記事になりましたが、こんな高いジムで何でそんなバカな事を思ったら時給900円で得心しました。
素人が悪行の片棒担がされている構図ですね。