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公式サイトを見ると、－16kgとか書いてあっても、トレーニング期間が書いてありません。この時点でかなり？？な感じです。月に6kg減量したと仮定しましょう。すると1日あたり200gの減量です。200gの体脂肪のエネルギーは（1gあたり9kcal)1800kcalになります。運動と食事で1800kcalのエネルギー減量をしないといけないことになります。ランニングだけで1800kcalを消費しよとすると1日5時間程度のランニング。食事を1800ｋcal減らそうとすると普段の1／3以下程度の食事量にしないといけないことになります。心、体に無理な負担を強いることになり、結果的にリバウンドすることは明らかです。1桁少なくして、月600gの体重減少をめざすと、1年で7.2kgの体重減少になります。1日あたり180kcal(おせんべい2枚）をガマンすればいいことになります。これならライザップはいりません。
自分でダイエットできる人なら通う必要ないと思います。
正直高いです。食事制限もきついし運動も半端ないです。
それでもこのお金を無駄にはできないというがけっぷちの決意が結果に結びつくのでは？
２か月で１０キロ、ウエスト１５ｃｍ、体脂肪１０％減。
通うやつはバカとか無駄とかいう人には最初から必要ないとこです。
でも、私は行って正解でした。
身体作られた人の宣伝を見るとすごいなと思いますが、皆さんおっしゃられてるように、ダイエット＝結局は食事管理と運動です。
高いギャラを貰う広告のモデル、高い料金を払うお客、そりゃ頑張るとは思いますが、やめれば時間と共にリバウンドするでしょう。
要は意思と努力で身体は変わるということですね。
ずっと高い料金を払い続けても平気という方だけ通えばよいと思います。
なぜ、自分で努力しないのか？ライザップは結局、会社でしょ？利益重視でしょ！私は、自分のやり方で成功したし、検診でも問題なしです！ヒント、まず、肩甲骨を重視するとかなり変化します。
ライザップのサプリメントはぼったくりもいいとこ。あきれる高さです。プロテイン一ヶ月分6万って何？誰が買うの？効果あっておそろしく変身できるならまだしも、、、他社の良質なプロテインでもそこまで金とらねーよ。当然買わなかったけど。
ダイエットは適正な食事でしょ？
色々な口コミを見ていると・・・・！結果は自己満足では？
リバウンドありそうですね！
現在［お早う一直線］の生島ひろしさん只今挑戦中ですが、大丈夫でしょうかね？
あの方スポンサー関係でＬＤＬとか中性脂肪とかその都度合わせているような気がして・・・！（支離滅裂に私には聞こえます）
8月19日現在６３．０５kg
毎朝散歩中聴いているリスナーです＾￥＾
生島さんお金貰ってコミット待ってるのでは無いですよね！
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る夏は良かったのですが、水をかけないといけないので、冬は冷たくて巻く勇気がでませ…
娘が通っていたが、行かなくなってからもリバンド見られずすごいなと思った。若いか…
毎日やれば必ず効果あります。ちゃんとお腹引き締まる！体重はそれほど変わってませ…
職場のお客様に紹介されて体験に行きました。契約するつもりはありませんでしたが、…
勧誘がかなり、強引。料金的にもかなり高額。 サプリの勧めも強め。 暑すぎで大量の…
最初は友人からの紹介で行ってみましたが、通ってみるとだんだん適当な対応になって…
体験クーポンがあったので、そのまま契約しました。 マッサージしてくれてる間はとて…
2ヶ月の集中コースを申し込もうと体験に行ったら、特典値引きは6ヶ月継続しないと有…
週1〜2、1レッスンあたり45分程度の筋トレと食事指導をしてもらえるパーソナルジム。…
コロナ禍前に通っていた時の感想です。 楽しく激しく自分を追い込める暗闇サイクリン…
利用者が少なかった時期は快適でしたが、利用者が急増した＆店舗が急激に増えたあた…
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今現在通っています。途中で月経があったりで一月で３キロくらいしか減っていませんが、自己流なら３キロも痩せていたのかな？と思います。意志が強くて自己管理がしっかり出来る方はもちろん高いお金を払うのはバカらしいことだと思いますが、長年リバウンドを繰り返したような人はそう簡単に減量は容易ではないと感じる人が多いから会員数を伸ばしているのも事実だと思います。私は相性の良いと思えるトレーナーさんに当たって、今までやったことが無いきつい筋トレも楽しくこなすことが出来ています。食事も報告しなければと思えば気を使えるようにもなりました。でも客観的に見てみると、担当のトレーナーさんもどんどん他のお客さんが割り当てられて多忙なようですし、今後クオリティーの低下に繋がり、ライザップより低価格の同業他社に負けることになるでしょう。だから今のうちに利益をと考えているように思えなくもないです。自分自身では筋トレの仕方や食事の勉強にもなりますし、卒業した後は始める前よりは自己管理が出来そうな気はしています。