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１ヶ月くらいやったら、「ちょっとスリムになったね」と言われました。激しいダンスではないので、振動や時間を気にせずに出来ます。最初は体が硬く慣れませんが、やってるうちにスムーズに出来るようになりました。
DVDを見ながら身体を動かすので、わかりやすいです。
一つ一つの動きはとても簡単です。
どこに効いているか意識しながらやると、効果が出やすいと思いました。
私の場合は、ウエストラインと肩周りがすっきりしたので、さらに続けていきたいと思います。
体重が減るというか引き締まる感じがしました。
産後のお肉がなかなか落ちなかったですが、
ガーウィダンスを初めてウエストが徐々に締まりました。難しい動きはないので誰でも続けられそうです。食べ物も気を付けたらもっと痩せるのかも。
ボディメイク目的で購入しました。
運動不足だったからか、準備運動だけで汗がすごかったです。でもキツすぎないので、終わった後は程よい疲労感でした。
身体がかたいのもあって動きが難しく、鏡を見ながら出来ればいいなと感じました。といっても変な動きをしてる自分を直視するのは勇気がいるかも…。
毎日続けている間はクビレができたり、足も細くなりましたが やめて１ヶ月で元の体型にほぼ戻りました。
たまたま本屋で見かけて買ってみました。
効果は正直カーヴィーダンスだけでは得る事は出来ないと思います。
運動不足には丁度良いかもしれませんが、本気で引き締めたいという方にはあまりオススメできません。
終わった後はスッキリして気持ちが良いです。
痩せるというよりボディメイクしたくて購入しました。
一週間続けるたしかに少し肉付きが減った印象はあります。
動きになれるまでに時間がかかるので根気がいりす。
滑らかな動きはすごく難しく慣れるまで時間がかかります。
鏡を見ながら踊っていますが先生のようにはいかず面白い動きになってしまいますが家族がそれを見て楽しんでいるのでみんなでやってます。
ウエストラインを作るのには良いエクササイズだと思います。
動き自体は難しくありません。軽く身体を動かしたい、運動不足解消したいという方にも良いと思います。
跳ねる系の動作も無いため、集合住宅住みの方にも良いと思います。
ただ、辞めたら比較的すぐ体型は戻ります。
部分痩せから始めました。
まだ1週間もたっていませんが、ウエスト部分と背中のお肉が少しいなくなった気がします。
部分痩せですが、あまり下半身向けではないかな？
普段全く運動をしていないためこれだけでも筋肉痛がすごいですが‥
朝起きて、朝食を食べる前に踊る。
出来るときは毎日やって出来ないときはDVDなしで動きだけやってました。
出産して産後太り、たるんだお腹を引き締めるべく頑張りました。
腰を振る動きが多いので食後はお腹が痛くなったりするので、なるべく空腹時の方が良かったです。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
結婚式のために購入しました。
2週間で2キロ減ってみたものの、続かないと意味が無くすぐにリバウンド。
あと、どうしても飽きてしまいます。
先生の声があまり好きでなく、耳障りになってしまってあまり見なくなってしまいました。