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毎日は続きませんが、１週間に３回くらいやってます。食べ過ぎた日の翌日など。ウエストもくびれてきたし、姿勢に気を付ける様になりましたね。体操はただ体を動かすだけじゃなく、お腹や体幹を意識しないと効果が現れません。丁寧にわかりやすく指導してくれるので、効果も早かったです。ただ、続けなきゃ意味がないんでしょうが・・。サボらず頑張ります！
産後、妊娠前より＋５kg太ってしまい60kgに。カーヴィーダンスを毎日１回続けて（朝昼晩、おやつもしっかり食べて）３ヶ月でマイナス５kg。体重が55kgに戻りました。
お腹はだいぶへこみました。妊娠前よりウェストは細くなったかも。体脂肪も減りました。
因みに混合育児でほぼ完ミです。母乳育児より完ミ育児は痩せにくいと聞いていたので…。
ジョギングやウオーキングでは使われない上半身の筋肉を動かすことができるのでいい感じです。
体重に変化が現れなくても、サイズダウンには繋がる気がするのでほぼ毎日、やってます。
私にはとてもききます！お腹にしっかり力を入れて腰を回せば２、３日やっただけで、腰の肉が減りました！ただリズムがゆっくりだからやる気にならず…まじめに毎日やればやせるかな？
毎朝ウォーミングアップとダンスステップ1・2をやり
夜気が向くとストレッチをやっています。
初めのころはダンスについていけれなかったり、お腹に力をしっかり入れてなかったりで、ちゃんと効いているのかわかりませんでしたが、だんだんコツを掴むとお腹に効いているのが実感できます。
私はだいたい1か月くらいで、くびれできたんじゃない！？と言われました！！！！ウエストは確実に細くなりましたが体重はかわりません・・・笑 みなさんおっしゃっている通り私も腰が痛くなる時があります。正しいフォームでできていないのかな？？？でも今は日課になっているのでこれからも続けます★
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
初めて２ヶ月たちます。ウエスト-3cm、その他は測ってないけど太ももの一番上に人生初の隙間ができ、パンツがゆるく、二の腕はまだ太いが確実にほっそり、って感じ。
体重は気にするなとのことですが、-３キロ。ダイエット中なので当然かな。
雑誌のような劇的な効果がなく、やめようかと思った事もあったけど、どうせ他の筋トレも続かないし、、、というゆるい感じで続けてきました。楽やせか、部分やせを毎日10分から20分。
今では樫木先生の信者です。
食事削って体重だけ七キロ落とした時より、見た目ほそいです～。
ここの口コミで、体型変化なし、って嘆いてる方々、もう少し頑張ってみればいいのに、、、っておもいます。
まだまだデブなので、がんばりまーーす