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アマゾンで安く売っていたので、買ってみました。
今、始めて８日目ですが、効果が見えてきました。
体重はまだ変わらないものの、ウェストが５ｃｍ減です。
今まで、こんなにすぐに目に見えて効果が出たことが
ないので、驚きです。
ダイエットしようというより、ダンスを綺麗に正しく踊れるように練習する、という意識でやると、毎日部活みたいで楽しいです。やりがいも感じます。
動き自体は難しくないものの、完璧に踊ろうとすると簡単ではないです。
完璧に踊れるようになった頃には、体も結果が出ているんじゃないかと思い、楽しみに頑張ります。
ヤーナリズムをはじめて１ヶ月になります。４枚のディスクのうち私はラテンとディスコをやり、動きを暗記するほど毎日繰り返しました。以前コアリズムをやっていたせいか、動きが似ていてやりやすかったので、この二枚をえらんだのですが、そろそろビリーとヒップホップも挑戦してみようと思っています。１ヶ月やって結果はどうか・・・ですよね。体重は２キロ減です。ただ体型が思いっきり変わりました。でっぱっていた骨盤がひっこみおしりと脚のラインがまっすぐになって、ヒップが小さくなりました。もちろんくびれてます！でも脚のすきまがまだないのでもっとがんばらなくちゃ。あとは、上半身、肩幅が小さくなりました。
はじめは疲れて最後まで続けるのが大変だったのですが、１０日もすれば少しずつ疲れにくくなってきます。なので今つらいと思う人もがんばってくださいね。
覚えてしまえばノリノリで楽しいので続けるにはいいと思いますよ！
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始めて一ヶ月経ちました。
まだ子供達が小さいので、ジムやウォーキングに出掛けるのが無理なので、ダイエットと言うよりもストレス発散も兼ねて、旦那と子供達が寝てからこっそりマットレスの上でやってます。
もともとダンスは苦手です。でも、楽しめます。
あちこちやるのでは無く、二週間は同じディスクをつづけてやるのと、姿見で動きを見ながらやってます。
まだ、体重は、ー2.5キロ、ウエスト－５センチ、腹囲－８センチ、二の腕も－３センチになりました！
ストレス発散に良いです。