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股関節が痛くなり断念。太ももにはビシビシ効いているものの細くなる予感はあまり無く、筋肉太りしそうでした。
マッサージと併用していた時は1cmほど細くなったのですが、マッサージをやめると停滞してしまったのでマッサージの効果だったようです。
1セットたったの1分なのですが1分がきつい。定期的にスポーツをしてた頃は何セットもできていて、それなりにひきしまり効果も見えていたのですが、スポーツから遠ざかった今はなぜか腰、ひざにきてしまいできなくなってしまいました。
１分は結構ツライです。
テレビや音楽を聞きながらやっていました。
最初の頃は1分でもけっこうキツかったです
私はダイエットの他にO脚を治したくてやっていました。まだ3ヶ月ですが食事を気をつけているのもあり2キロ痩せました。これからも続けます
使い始めは１分がかなりキツく息も上がり筋肉痛でしたが、なれてくると何の負荷も感じられなくなり効果もあったのか見た目にはわかりませんでした。
折り畳んだのをきっかけに、それ以来使わなくなってしまいました。
どうしても脚だけが細くならないので、これなら細くなるんじゃないかと購入！
1日1分と楽そうな謳い文句ですが、かなりキツい。。。
慣れれば少しは楽に感じるものの、1ヶ月頑張っても変化なしで、これ以上は続けられませんでした。
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やせるっていうより 内転筋がつく:sweat02.gif:
痩せはしなかったですが、筋肉がついたせいか足の肌の張り、質感はよくなりました。1分とはいえ、ハードなお腹おしり太ももの筋トレになります。筋肉がついたおかげで腰痛がなくなりました。逆に腰痛がある間は使用が結構つらいです。