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産後太りが戻らないまま、40歳を過ぎてどんどん増えていく体重と変わっていく体型に焦り、こちらのクチコミを見て購入したのが3ヶ月前。毎日日替わりで1枚、時間がある時や体力的に余裕がある時は2枚やっています。元々身体を動かすことは好きでしたが、長年の不摂生がたたり、最初の半月はついていくのがやっと。筋肉痛もなかなか治らず、体重も1kgしか落ちずで、43歳の現実に心が折れそうになりました。ところが、2ヶ月目に入るとまず見た目が変わり出し、身体のラインが目に見えて綺麗になってきました。それから間もなく体重が落ち始め、スタート/63kg→1ヶ月/62kg→2ヶ月/60kg→3ヶ月(現在)57kgと、どんどん減ってきています！食事もある程度気をつけているので相乗効果だと思いますが、体重以上に痩せて見え、女性らしく綺麗なラインになってきたのはこのDVDの効果だと思います。まずは3ヶ月を目安に頑張ってみて下さい。何歳からだろうと遅くありませんよ。
食事制限は特にしていなかったのですが、身体は体重の減少よりもすごく締まるので、もっと減ったように見えます！
バランスよく絞まってくれるので、理想的だと思います。最近またサボっていたので始めようと思います。2週間で、結果が少しずつ出てきますよ！
以前にも投稿しました！
ウォーキングと合わせてやっています！
寒くてウォーキングができないときは有酸素を合わせてやるようにしました。
73から停滞期を抜けて64まできました
平日はコンビニや外食、週末は泥酔するまで呑んで食べての生活をして10年以上。仕事もIT関連でほぼ動きなし。このままでは本気でやばいと思い5月中旬からはじめました。
過去にビリーやらコアリズムやら色々しましたが必死についていくだけ。腰やら膝を痛めてやめました。
モムチャンは30分のDVDを1日一枚。元気な日は2枚。体調悪い日は休んで。。という感じで続けています。同じ動きを繰り返すので、自分の動きを意識しながらできるのが私には合っていました。激しいわけではないけど辛いです。
筋肉痛もはじめは辛かったですが今は筋肉の奥？だけが痛い感覚です。（伝わりづらくすみません）
10年以上運動してませんでしたがまずは3ヶ月だけは意地で続けました。
食事はとりあえず1日1500カロリーを意識する程度です。月2回程度は泥酔するまで飲んでました。飲みすぎた日は次の日少し食事減らして。みたいな感じで3カ月。
2ヶ月半くらい経ってから体重が落ち始めました。
目標はまだ先ですが習慣になってきたのでこれからも頑張ります。
3ヶ月は意地でも続けてみて下さい。
ダイエットに関しては初めて継続は力なりと感じてました。そしてモムチャンは個人的におススメです。
チョンダヨンさんに憧れて初めたフィギュアロビクス、気づけば約1年3ヶ月続いています。
調子が良い時はDVD2枚、調子が悪い時はやらない！忙しい時も休む…と、ゆる〜く続けてきましたが、運動音痴&経験ゼロの私でも身体を動かす楽しさと気持ち良さを知り、やめたーい！となることは今のとこありません。
省エネモードで過ごしていたあの頃が信じられないくらいです(笑)
体重も6キロ減って、膝が痛くなることも無くなりました(前は、フィギュアロビクス中にも度々膝を痛めて休んでました)
肩こりは初めて間もなく無くなったし、服もサイズダウンして嬉しいことばかりです。
まだまだ、ゆる〜く続けたいと思います。
一年後の自分が楽しみです
口コミをきっかけに購入。身体jのラインが変わりました。
最近いつもセクシーですねと言われました。
主人には締まり具合がよくなたらしく、やばいと言われます。凄く嬉しいし自分に自信が持て毎日楽しい。 自分の身体を見て嬉しくなる。
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
コスパ悪いです。 6袋くらい買ってちゃんと飲み続けましたが効果なし。 デスクワーク…
飲み始めた頃はめちゃくちゃ効果を感じましたが、次第に食欲は復活してしまいます…。…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
仕事を辞めた事に加え、更年期太りが止まらず このままではヤバイと焦っていたところ、久しぶりに会った同級生がめちゃくちゃ綺麗になっていてこのDVDの存在を知りました。運動はほぼやった事が無かったので、最初はかなりキツかったです（泣）でも、何とか続けられるギリギリの時間だし 人生最後のダイエット！と思い頑張りました。
３ヶ月目から確実に身体が変わってきました。生まれてこの方、見た事無かったクビレと上がったお尻…10キロ近く減りましたが なんとこの年齢でバストサイズはアップしたんですよ♡
食事は三食きちんと、バランス良く。あと間食だけ週に一度、とご褒美に頂いてました。
最近は美熟女なんて言われて 調子乗っちゃってます 笑