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妊娠中にかなり太り出産後も全然体重が減らないので、このDVDなら動きも簡単そうだと思いやってみました。
1ヶ月やってみて体重はそこまで減らなかったけど体は引き締まったと思います！
でも1ヶ月やってるうちにだいぶ飽きます。
妊娠前も太っていましたが、
出産後は運動もせず食べてばかりでぶよぶよに…
以前から不定期でやっていましたが
一念発起でがんばりました！
身体が異常に硬いのでマットがつらくて続かなかったので
主に筋トレと有酸素を交互にやってました。
有酸素はひねりが多いのでくびれがすぐに出来ましたよ！
ただぽっこりお腹とバランスが悪かったですが…。
筋トレは背中の贅肉が落ちやすい気がします。
マンションですが飛んだり跳ねたりがほとんどないので
階下を気にする心配がないのが良いです♪
さすがに毎日やっていると飽きますが、やはり継続することが大事なんですよね。
最近サボっててリバウンドしてるので、また始めたいと思います。
友達からもダイエットしている事言っていなかったのにもかかわらず痩せた？と聞かれました！この調子でシェイプアップ頑張ります‼︎30分なので飽きずに頑張れます。目標−7キロ！！！！！！！！！！！！！！！頑張るぞ！
飽きるししんどいが続ければ結果は必ず出るとわかった結果でした
初めて２週間くらいはまだ楽しめたものの、内容としてはやっぱりすぐ飽きます。
でも３か月で７kgの減量はのちの自信にもなっていい結果でした。
リバウンドもすぐにはなし。
ただそれから３年、サボってたらまた太ったので、またやろうと思います。
体重がたくさん落ちるわけではありません。ですがスタイルは確実に女性らしくなっていき良くなると思います。ただし単調な繰り返しが多いので飽きてしまいます。それに耐えられれば徐々に効果はでると思います。汗はかなりでます。
チョンダヨンが可愛くてスタイル抜群なのでやる気になるし、適度にこちらに声かけしてくれるので頑張れます。かなり汗も出るししんどい。体重は劇的には変わりませんでしたが、全体に引き締まりました。ただ、リズムも単調、繰り返しなので毎日やると飽きてきます。
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週に２～３回を目標にやってました。
どの運動DVDをやってもまったく続かなかったですが、こちらは内容が自分に合ってるのか楽しく出来ました。
体重が劇的に減るというよりは、見た目が変わると思います。
体重やサイズを図ってないので数値は分からないですが、周りの方には痩せたと言われます。