みるるん
半年くらいで7㎏痩せました。書いてあるとおり置き換え+運動を続けたので。止めると徐々にリバウンド…( ;∀;)そりゃそうですよね。
なので、この方法で痩せるのかと聞かれたら痩せると答えていいのか若干疑問ですね。
食事置き換えダイエットは真面目に続ければ効果は出るとおもいます。
1日2食の置き換えなら多少ドカ食いしても1日トータルの摂取カロリーも低いので体重は減っていきました。
けど満腹感が長続きしないのでスグにお腹が鳴ります…。
コスパよく痩せられたらと10年前にココアタイプを飲みました
確実に痩せますが腹持ちはないので強い意志が必要です
3か月で10キロ痩せましたがやめたらリバウンドしました
1日2回置き換え、必要最低限の栄養を摂っているだけで始めて数日は断食に近い感覚、慣れるまでが大変でした
15年くらい前に6カ月で9キロくらい落としました。そのころあったグローバルの古いタイプのもの(カンポ―豆乳源とG7)と,スリムトップスを組み合わせてました。どうしても口寂しくなるので,おやつタイプも色々と揃えていました。そのころは,クコのみクッキーやもこもこケーキやキャンデーなど。その後は,しばらくするともとに戻っていました。
2回目にもう一度チャレンジした時には,痩せにくくなっていると感じました。バータイプ,スリムトップス,スープタイプ,と飽きっぽい私には楽しめる要素がたくさんあったし,味も悪くはなかったです。このときは3~4キロ落として挫折。
その後もときどき挑戦しましたが,結果を残せずに賞味期限が来てしまっています。なぜだか分りません・・・。
繰り返すと効果がなくなるのか???
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20年位前に産後太り解消の為にココア味を購入しました。
初めは勢いもあったので4kg落ちたと思うのですが、勢いが途切れたと同時に間食が増えてしまったのと、置き換えの場合、咀嚼しない所為なのか、ケトン臭と言うのでしょうか口臭が気になってしまって、やめてしまいました。
短期間で集中的に行うなら、効果有りかも知れませんが、やめてしまったら維持するのは難しいかも知れません
結果。現在はすっかりリバウンドで未だにダイエット生活中です