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身長170センチで77キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長170センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 59.7kg |
| 20代 | 59.6kg |
| 30代 | 62.5kg |
| 40代 | 64.4kg |
| 50代 | 65.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、170センチ77キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（170センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 52kg |
| 美容体重 | 57.8kg |
| 標準体重 | 63.6kg |
| 肥満体重 | 72.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、170センチ77キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 53.5kg未満 |
| 普通体重 | 53.5kg以上72.3kg未満 |
| 肥満（1度） | 72.3kg以上86.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 86.7kg以上101.2kg未満 |
| 肥満（3度） | 101.2kg以上115.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 115.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「170センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は63.6キロであり、 77キロは標準体重よりも13.4キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
170センチ77キロの場合、
BMI＝77kg ÷ 1.7m ÷ 1.7m = 26.6
という計算により、BMIは26.6になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「77キロの女性」と、これより3キロ少ない「74キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2557kcal | 2980kcal | 3404kcal |
| 30-49歳 | 2534kcal | 2957kcal | 3381kcal |
| 50-64歳 | 2395kcal | 2788kcal | 3188kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2457kcal | 2864kcal | 3271kcal |
| 30-49歳 | 2435kcal | 2842kcal | 3249kcal |
| 50-64歳 | 2302kcal | 2679kcal | 3064kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 77kg→65kg
使用期間 3ヶ月 記載量では便意を感じれなかったので、少し多めに飲んでみたところ効果を感じました。 毎日使用して特にトラブルなどはありませんでした。 1ヶ月でお腹周りの脂肪の落ちを感じ、その後も飲み続けて10kgほど体重を落とすことに成功しました。 もちろん食事制限、ランニング等の運動もしました。
体重変化 77kg→68kg
使用期間 6ヶ月以上 痩せる為に買って続けていますが、1日の摂取量を 超えてるせいでかなりお通じが緩いです 運動と岩盤浴と食事制限を混ぜながらと効果は、あると思います 今は運動は今は辞めていますが、体重は増えずに 減量した体重をキープはできています サプリよりも岩盤浴で基礎代謝が上がったせいかもしれません
体重変化 77kg→71kg
使用期間 4ヶ月 広告を見て購入しました。初め寝るときも着ましたが苦しくなり、昼間だけにしました。1ヶ月続けましたがあまり効果が感じられず、運動時のみ着用することにしました。運動時には着用しない時に比べて汗の量がかなり多く、代謝が上がっている様です。体重減がシャツおおかげかどうかわかりませんが続けたいと思います。
体重変化 77kg→72kg
使用期間 3週間 気になって…痛風らしい痛みがあり酒を辞めて腹筋しようと購入。１週間位～筋肉痛になり、我慢しながら。最初は20回から頑張り、今では朝晩100回出来るまでになりましたが効果は余り感じません。酒を辞めたから痩せたのか…遅い時間に食べなくなったらからなのか分かりませんが…続けていこうと思います。
体重変化 77kg→74kg
使用期間 1ヶ月 置き換えて飲むと痩せるが、腹がすぐへる。やめたあとの、リバウンドも早い。 ただ、価格は他社の似たような製品より安いので、とっかかり安い。 味は悪くないが、すぐあきる。 ずっと続けるのは、難しい。 副作用は特になかった。
体重変化 77kg→74kg
使用期間 6ヶ月以上 病院で処方してもらい安価で継続できそうだったので とりあえず飲んでます。 お通じが良くなり 生理前のむくみが少ない よって 少し体重減。 特に 不味くもないし 1日 3回飲むうちの1回は 寝る前に飲むと 翌日むくまない 飲まない時期と比べると スッキリしている 一番は むくみ 二番 お通じ に良い もっと体重減のためには やはり 食事 運動の 地道な王道が 必要と感じる
体重変化 77kg→74kg
使用期間 3ヶ月 数年前に定期購入していました。 当時は三種類しか味がなかったのですが、どれもおいしく飲めました。継続しているときは着実に減りました。しばらくやめていましたが、出産を経て体重が増加したので再開しようと思います。
体重変化 77kg→75kg
使用期間 6ヶ月以上 朝食をベースブレッドにしています。 それまではヨーグルトとかで済ませてました。 感想ですが、 味の好みあると思います。 便通には効果ありました。 痩せるかどうかと言うと、 結果的に痩せなかったです。 でも体調が崩れにくくなったかも知れません。
体重変化 77kg→75kg
使用期間 1ヶ月 期待を込めて買いましたが一ヶ月大きな変化は見られませんでした。ただ、便通は良くなりました。 値段のこともあり、やめてしまいました。 やはりサプリだけでは難しいのかなと思っています。 飲むタイミングも考えれば、また違う効果があったかもしれません。
体重変化 77kg→75kg
使用期間 4ヶ月 便通は良くなったが、私はダイエット効果はあまり感じなかった。匂いは漢方薬。副作用等は特に感じたことはない。薬局で普通に売っているので、入手しやすい。継続的に試してみることができたのは利点だったと思う。
体重変化 77kg→75kg
使用期間 1ヶ月 便通が良くなりウエストサイズに変化がありました。 ４粒はやや多くて飲みにくいですがダイエットだけでなく腸内環境にも効果がありそうでGOOD。 値段も高くないので取り組み安い点も敷居が低くてよいと思います。
体重変化 77kg→75kg
使用期間 1ヶ月 自分の場合、ゼニカルを毎日飲むわけではありません。焼肉はじめ脂っこい食事の際にだけ飲むようにしています。なので、週に１、2回というところでしょうか。ときには週ゼロのことも。しかし飲んだ時は、翌日のトイレでちゃんと結果が確認できるので、とても良い品だと思います。
体重変化 77kg→75kg
使用期間 1ヶ月 広告を見て気になっていたので購入‼ 正直効果はわかりませんが、お腹はゆるゆるになってる気がします(笑) このコンブチャ使用者の体験で痩せた人との共通点は、みんな運動と併用してるので痩せてるのが事実❗❗そして、同じくウォーキングと併用してるので減ってきてます(笑) 結局はって思うけど、身体を動かすきっかけになったので良かったのかと思っています☆ ちなみに飲みやすさは、スムージーと青汁に混ぜて飲むと、甘さが緩和して良い感じに(笑)朝の朝食がわりに飲んでます☆ 頑張って続けたいと思います♪
体重変化 77kg→76kg
使用期間 1ヶ月 初回の安いやつだけ、と思って買ったら、定期購入コースになってて、コンビニ後払いて申し込みしたから、初回分の支払いするまで２度目は来ないと思ってたら、支払いしないでいたせいかなんか知らないけど、2回めのお届けが、勝手に代引きで届けやがったくせに、なんか請求代行の会社から、1ヶ月後に後払いだから払えと請求書が届く。 頭きて、代引き郵便たから、請求書が届くのはおかしい!とかスタマセンターにメールしたら、その請求会社に問い合わせしろ、って言ってきた。請求会社にも問い合わせしたら、うちは代行で請求しているだけだから、この会社からの請求が止まらない限り、請求し続けるんてす。っていうお互いに責任のなすりつけあい。 こんな商品買うんじゃなかった！！ 皆さんも、お試して初回のみとか思っても買ったらダメですよーーー
体重変化 77kg→76kg
使用期間 1ヶ月 1ヶ月使用しました。CMでは2週間で効果ありとあったので、期待してましたが1ヶ月では効果なしです。 ダイエットでは効果見られませんでしたが、健康面では目覚めが良くなったり、日中も以前よりスッキリしたように感じるので、そういう意味では効果ありかもとかんじました。
体重変化 77kg→76kg
使用期間 3ヶ月 人間ドックで指摘された脂肪肝対策で飲み始めました。毎朝起きてすぐ、夕食の前の二回飲んでいます。まだ三か月ですので実感はなく、今後は運動も取り入れながら続けていきたいと思います。快便になったのは間違いないです。
体重変化 77kg→76kg
使用期間 1ヶ月 ダイエットとして購入した訳では無いので、体重が減ったりはしませんでした。 あくまでも脚の筋肉をつけたかったので、１日５００回ぐらいやりました。 筋肉がついた感じがありましたが、脚は太くならず。 高齢者の方のロコモ対策にはとても良い商品だと思います。
体重変化 77kg→76kg
使用期間 4ヶ月 ネットをみて購入しました。朝夕2粒飲んで4ヵ月経ちました。日常生活では出来るだけ歩く事を心掛けていましたが、やはり食事制限と運動をしながらの方が良い効果が出るのではないかと思います。これからはそれらを合わせて効果をみて行きたいと思います。
体重変化 77kg→76kg
使用期間 1ヶ月 内臓脂肪が気になっていたところに、テレビのCMで見て良さそうだったので、半額セールで購入しました。いちおう一ヶ月飲み続けましたが、正直なところ効果は目に見えませんでした。次の月から通常価格に戻るので、解約するつもりです。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 77kg→77kg
使用期間 1ヶ月 とりあえず一か月続けてままみましたが効いたのか効いてないのかよくわからなかったです。年末年始時期でたくさん食べた割に増えていなかったので効果はあったのかなぁ？？という曖昧な感想です。もう少し続けてみて効果出たら嬉しいな。
体重変化 77kg→77kg
使用期間 5ヶ月 5ヶ月続けましたが変わりませんでした。 食事に気を遣って、間食は一切しておりません。 運動なしでどれくらい痩せるのか、サプリの効果を試してみたく続けましたが減りませんでした。 食前に飲んでいました。効果はないと思います。
体重変化 77kg→77kg
使用期間 1ヶ月 広告で良さそうと思って飲んでいたが、口にいれると辛く、持っていた指もヒリヒリするくらい… 運動をすれば、汗でもかいたのかもしれないが、普段と変わらない生活に飲み続けても、特に変化は感じることはなかった。
体重変化 77kg→77kg
使用期間 3週間 3週間続けてみましたが、大きな変化はありませんでした。 きちんと食事を気をつけて運動しないとダイエットは成功しないのだとつくづく思いました。 楽して痩せるはなかなか難しく強い意志で食事を気をつけて程よく運動が1番健康なのでしょう。
体重変化 77kg→77kg
使用期間 1ヶ月 産後と加齢によるお腹周りの脂肪が気になり購入。 説明には３ヶ月は使用してくださいと記載されていたので、まだ１ヶ月しか服用していないことから変化がないのかもしれません。 お腹のブヨブヨに効くといいなと思います。
体重変化 77kg→77kg
使用期間 6ヶ月 53歳になったとたん、腹が風船みたいに膨らんでしまい、藁をもすがる想いで定期購入して、半年経ったが、何の変化も認められず。毎朝の体操とこれだけでは、足りないのか？今以上に肥えることが怖くてやめられない。もっと良いサプリはないものか？
体重変化 77kg→77kg
使用期間 1ヶ月 気軽にダイエット効果が期待できると思い購入しましたが、イマイチでした。 他の方のレビューにもあるようにお腹がゆるくなる感じがあり便通はかなり良好になりました。 金額的にも、効果的にも私の場合はあまり合っていなかったんだと思います。
体重変化 77kg→77kg
使用期間 6ヶ月以上 家内と一緒にフォースリーンを飲んでいます。 多少下痢が続くくらいは副作用的なものはないです。重い食事の前に飲むようにしていますが効果があるのかはわかりません。体重は変わらずなので対処の落ちる年齢を考えたら効果はあつたのかもしれません。 毎日飲めば多少効果は感じるのでしょうか。
体重変化 77kg→77kg
使用期間 3週間 お腹を下しただけで、ちょっと辛かったのでやめました。これだけで痩せられる事はないと感じています。やっぱり食事制限などと共に服用する必要があると感じましたし、運動などと絡めた上での補助的な効果が得られるものがいいと思います。
体重変化 77kg→77kg
使用期間 1ヶ月 痩せると思い、購入しました。 実際に服用して一ヶ月立ちますが、これといったからだのへんかは感じられません。 お腹辺りの脂肪が燃焼される感覚はありません また、代謝がよくなって汗をかきやすくなったり といったこともありません。
| 170センチ77キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 170センチ76キロ | 170センチ71キロ |
| 170センチ75キロ | 170センチ70キロ |
| 170センチ74キロ | 170センチ69キロ |
| 170センチ73キロ | 170センチ68キロ |
| 170センチ72キロ | 170センチ67キロ |
| 170センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 170センチのモデル体重 | 170センチの標準体重 |
| 170センチの美容体重 | 170センチの肥満体重 |
食事の前30分を目安に服用するなど使用者の皆さんが効果的と言われている手段を取ってみたのですが、まだ変化はないですね。仕事上食事時間が少々不規則になりがちなのが影響しているのか、もう少し続けてみますけど。。。