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170センチ72キロ女性の
見た目・BMIを徹底調査

身長170センチで72キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。

目次



 

170センチ女性の平均体重は?

身長170センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

170センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 59.7kg
20代 59.6kg
30代 62.5kg
40代 64.4kg
50代 65.2kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

170センチ72キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、170センチ72キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。


見た目と体重の関係(170センチの場合)
モデル体重 52kg
美容体重 57.8kg
標準体重 63.6kg
肥満体重 72.3kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

170センチ72キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、170センチ72キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(170センチの場合)

名称 体重
低体重 53.5kg未満
普通体重 53.5kg以上72.3kg未満
肥満(1度) 72.3kg以上86.7kg未満
肥満(2度) 86.7kg以上101.2kg未満
肥満(3度) 101.2kg以上115.6kg未満
肥満(4度) 115.6kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「170センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は63.6キロであり、 72キロは標準体重よりも8.4キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

170センチ72キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

170センチ72キロの場合、
BMI=72kg ÷ 1.7m ÷ 1.7m = 24.9
という計算により、BMIは24.9になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

72キロの女性が69キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「72キロの女性」と、これより3キロ少ない「69キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

72キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2391kcal 2787kcal 3183kcal
30-49歳 2369kcal 2765kcal 3161kcal
50-64歳 2240kcal 2607kcal 2981kcal

69キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2291kcal 2671kcal 3050kcal
30-49歳 2271kcal 2650kcal 3030kcal
50-64歳 2146kcal 2498kcal 2857kcal
 

170センチ72キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

おばちゃん 様
  (女性/44歳/170cm)
 
体重変化 72kg→64kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2017年10月29日 22:33
 

最初お試しで買ってみたのですが、初回値引きで一年分くらい購入したので飲んでます。3ヶ月目位から代謝が良くなったように感じました。増えた日もあり、夜に飲んでたのを朝に変えてみたところ、日中も暑く感じ燃えてる感じです。しばらく続け、あと3キロは落としたいです。運動は仕事が忙しいので全くしていません。

匿名希望 様
  (男性/30歳/170cm)
 
体重変化 72kg→64kg  使用期間 4ヶ月
★★★
2016年10月18日 20:08
 

食事制限と毎日1時間以上の有酸素運動と、食事前にフォースコリーを実践しました。 なので、痩せた理由がフォースコリーかどうかは判断しかねます。 フォースコリーを飲み始めてすぐに、軟便になりました。体に負担がかかっているのかもしれません。

ともとも 様
  (男性/45歳/170cm)
 
体重変化 72kg→65kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2020年3月17日 12:45
 

結果 体重増加は抑えられる 営業の為に夜の接待時に使用してます。 毎日、体重、体脂肪率の管理をしてますが、 多めの食事時の服用有無で、影響はあります。 但し、あくまでも体重の増加を防ぐものかなと。 体重減少には、食事管理と軽い運動が必要と思います。 日頃から持ち歩いて、ダイエット中の意識を高める 補助剤としてます。

ともとも 様
  (男性/45歳/170cm)
 
体重変化 72kg→65kg  使用期間 未使用
★★★
2020年2月25日 00:10
 

HMB製品全般にいえますが、飲んだだけでは、痩せませんよ。 自分は夜の炭水化物制限で、ゆっくり体脂肪を減らし、 自宅で出来る筋トレを無理なくやりました。 HMBは、あくまで筋肉保持や修復する目的ですので、 何もしないで、痩せないかと。。。 炭水化物=糖質を減らすのが、痩せる近道かと思います。 但し、過度な制限は心筋梗塞や脳梗塞のリスクが 高まります。 ジュースやアイス、お菓子を一ヶ月辞めれば、 それなりに体重減少しますよ。 自分もダイエットは継続してます。お互いに頑張りましょう!

まゆ 様
  (女性/36歳/170cm)
 
体重変化 72kg→65kg  使用期間 4ヶ月
★★★★
2016年11月22日 17:18
 

トリプルと夜だけパパイヤジュースを飲みました。 値段が高く、高いから気を抜かず頑張れるという感じでした。が、ジュースの味が私には合わず‥ 毎回息を止めて飲んでいました。 まだ痩せれるよとは言われましたが、目標体重になったので、終了しました。

ミナミ 様
  (女性/51歳/170cm)
 
体重変化 72kg→67kg  使用期間 3週間
★★★★
2019年6月22日 02:53
 

落ちる事は落ちます。 食欲も結構控えられて1日一食でいいや、となります。 副作用は、気持ち悪くなるのと、ふくらはぎの痙攣が出てきたり… 調子悪い時は控えたほうが良いですよ。 とりあえず飲みきるまで使ってみます。

ハム 様
  (男性/36歳/170cm)
 
体重変化 72kg→68kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2023年3月16日 18:33
 

中年になりお腹が出てきたので飲み始めました。 お腹が少しへこみ体調も良くなりました! 血圧も高かったのがだいぶ下がりました。若干便が普段より多い気がします。 味もレモン味でまぁまぁなので飲み続けたいと思います。

たか 様
  (男性/47歳/170cm)
 
体重変化 72kg→68kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2021年11月11日 14:21
 

飲み始めて半年以上経ちますが劇的な効果は実感出来ていません。確かに体重は少し減りましたが同時に夜の炭水化物抜きやウォーキングなどをやっているのでそちらの効果が高いのかなと思っています。最初に4kgほど減ってからその後は横ばいです…

なん 様
  (男性/43歳/170cm)
 
体重変化 72kg→68kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2017年7月28日 06:54
 

飲みはじめてからは、お通じが良くなり、軽くランニングも取り入れたからか、体重は緩やかに落ちました。 飲みすぎると、人によっては下痢気味になるかたもいるかもしれませんが、自分にはあっているのかなと思います。

ひで 様
  (男性/32歳/170cm)
 
体重変化 72kg→68kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2016年9月18日 23:38
 

痩せた気もしますが、同時に他に試していたものの効果もあるかもなので、星3つで。ただ味として飲みやすい、コンビニや量販店で買えるなど手に入れやすいのは大きなメリットかと思います。コストもそれなりにかかることになるので、気長にダイエットが、できる人であればオススメします。

tommy 様
  (女性/36歳/170cm)
 
体重変化 72kg→69kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 フォシーガ
★★★★
2022年5月7日 21:34
 

薬なので一定の効果はあるかと思って飲み始めました。普段まったく運動もしないし、甘いものが大好きなので糖を排出するというのはうってつけだと思いました。飲むだけでスルスル痩せるというコトはありませんが暴飲暴食さえしなければ少しずつ痩せてはいくかなぁという印象です。

Kk 様
  (女性/40歳/170cm)
 
体重変化 72kg→69kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 リベルサス
評価なし
2021年10月5日 21:04
 

服用すると自然と食欲が落ち、また、少量よ食事で満足になります。 自力での食事制限が苦手なので2ヶ月で3kg減って嬉しかったです。 ただ、服用ルールの面倒さと、値段が高いため今は服用していません。 他にもう少し手軽に服用できるものを探しているところです。

けいけい 様
  (男性/42歳/170cm)
 
体重変化 72kg→69kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2018年4月3日 11:17
 

この商品はここの口コミサイトで評価が高かったので購入してランニングをはじめました。はじめた当初はすごく汗をかく様になり、とても効果があるなと感じましたが、日にちが経つにつれ発汗作用も落ち着いてきた感じがします。この先どの様な効果があるか期待しての星4評価です。

コリ 様
  (男性/25歳/170cm)
 
体重変化 72kg→69kg  使用期間 1週間
使用商品 コバラサポート
★★★★★
2018年1月6日 15:20
 

これを夕方に飲み、いつものように寝る前に夕食を取ろうとしたら半分も食べられませんでした。 以後朝夕飲んでいます。 栄養不足による体のダルさなんかは消せませんが物理的な空腹はかなり誤魔化せています。 炭水化物制限中につき、タンパク質脂質は最低限取り後はビタミンミネラルはサプリから取り後はコバラサポートのみにしていますが夕飯の肉その他ローカロリー食品を必死にならないと食べきれないです。食べ放題で無理して食べているような気分になります。 あとお腹が張った感じになるのが影響しているのか便通が良くなりました。 私は大正製薬の通販で箱買いしてます。 人によって合う合わないがあるようですが試す価値はありますよこれ。

てんてん 様
  (男性/35歳/170cm)
 
体重変化 72kg→69kg  使用期間 1週間
使用商品 リポドリン
★★★★
2017年6月17日 13:30
 

以前、天天素で二週間で8キロ痩せました。その時は動悸やめまいが酷かったですが、リポドリンは天天素の3分の1ぐらいの副作用に感じます。その変わり、効果は天天素の半分ぐらいかなという感じです。次第に免疫がついて効果が減ってきそうです。

まはる 様
  (男性/50歳/170cm)
 
体重変化 72kg→69kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2017年4月13日 13:32
 

巻くのがわずわらしい 結構痛くて効きてるのはわかる。 が、自分で腹筋した方が すっきりする。 パットが割合高めなので ある程度余裕がないと 使用できないかも 同じような商品で シックスパックがあるみたいだけど 効果はどうなのだろうか気になります

ちょこ 様
  (女性/43歳/170cm)
 
体重変化 72kg→69kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★★★
2016年6月4日 22:37
 

母親が処方されていて、痩せたように感じたので、ドラッグストアでまず2週間分を購入しました。もともとホルモンバランスが悪く、むくみやすかったせいか、飲み始めて1週間で2キロ落ちました。便秘も解消されたので、便秘改善の為にも継続して飲む事にしました。今はネットでまとめ買いしています。1ヶ月経った今、やっと何年かぶりに70キロを切ることができました。ただ、お腹が張って苦しいことがあります。

あお 様
  (女性/46歳/170cm)
 
体重変化 72kg→70kg  使用期間 2週間
★★★★
2022年1月22日 14:57
 

食欲はかなり抑えられます。1袋4回に分ける程度でちょうど良い感じです。ただ、多少気持ち悪くなる、場合によっては頭痛が起こることも。1日1回にして、あまり連続しないで飲んでました。 数日飲んで、数日あける、といった感じのほうが体にはいいかと思います。

匿名希望 様
  (女性/37歳/170cm)
 
体重変化 72kg→70kg  使用期間 3ヶ月
★★
2021年10月19日 22:53
 

BBBを呑むだけでは痩せませんでした。 運動する20分ぐらい前に飲んでいました。 ブルーベリー味で飲みやすかったです。 付属されていたAYAさんのDVDをして身体がしまったという感じです。 飲まなくなり 運動もしなくなったので 元の体重に戻りました

匿名希望 様
  (男性/45歳/170cm)
 
体重変化 72kg→70kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2019年11月3日 07:31
 

腹筋に刺激は行きますが、強度を上げて行くと、肌荒れするので強度を40以上にすると、かなりの頻度で肌が荒れて大変な事になる。 肌が丈夫なら行けると思われるがそんな方いらっしゃいますか? 別のメーカー品を購入しましたが、もっと大変な事になったので、まだマシな方かなと思われます。

 

170センチ72キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

みさ 様
  (女性/28歳/170cm)
 
体重変化 72kg→75kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 内脂サポート
★★
2022年4月12日 15:31
 

3回リピートしましたが特に効果はなく、 便通も普段から悪くなかったため変わらなかったです。 運動もしていたため3kgは痩せましたが、特にこちら のサプリのおかげでもなかったと思います。 ただ副作用もなかったです。

名無し 様
  (男性/28歳/170cm)
 
体重変化 72kg→75kg  使用期間 1ヶ月
★★
2019年11月18日 18:16
 

毎日飲んでたけど全く効果が無かった。 逆にサプリを飲んでるからと安心していつもよりも更に食事が多くなった。 なので逆効果な気がする。 体重は増えてお金も減るしなんの得もない。 解約手続きをするつもりで検討中だ。

Kan 様
  (男性/48歳/170cm)
 
体重変化 72kg→74kg  使用期間 6ヶ月以上
2019年4月25日 14:54
 

知り合いに紹介されて、一年以上服用していましたが、まったく効果はありませんでした。体調など、まったく飲んでる実感とかもなかったので、サプリに対してちょっと不信感も出てきてしまいました。やっぱり、運動しなきゃダメですかね。

匿名希望 様
  (男性/32歳/170cm)
 
体重変化 72kg→74kg  使用期間 3週間
2017年4月19日 12:34
 

30代になって夏になっても体重が落ちずらくなったのでダイエット目的で始めました。 食前に分けて20日分飲みましたが2、3kg 太った、いつもより運動しましたが吸収が良くなったくらい。 有名会社なので信じてみましたが、飲んで痩せるはないです。

シュン 様
  (男性/33歳/170cm)
 
体重変化 72kg→73kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2022年7月15日 20:31
 

いつもはトレーニングをして、プロテインを飲むだけしたが、筋肉がついているのか見た目ではよくわからなかったので、よりトレーニングの効果が得られる商品を探して、試しに購入してみました。 筋肉のつき方が良くなった気がします

のの 様
  (女性/30歳/170cm)
 
体重変化 72kg→73kg  使用期間 1ヶ月
★★
2019年3月11日 06:43
 

ずっと便秘で苦しんでたけどこれを飲んでからは、最低でも2日に1回は、出るようになった! ひどいと1週間も出ない時があったのでその点は、よかった! でも、痩せることはなく油断したのか逆に太ってしまいました。

あまね 様
  (男性/40歳/170cm)
 
体重変化 72kg→73kg  使用期間 2週間
2018年11月7日 22:56
 

全く効果がありません。むしろ体重が増えました。怪しいサイトは取り締まるべきだと思います。飲むだけで痩せるとありましたがそんな薬があればノーベル賞ものですよね。 購入を検討されているかたはお気をつけください。

ホリ 様
  (男性/45歳/170cm)
 
体重変化 72kg→73kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ラクトフェリン
★★
2017年3月19日 20:23
 

広告を見て、有名メーカーなので、試しに購入して毎朝欠かさず飲みました。 もともと便秘症だったのですが、飲んでいる間は割と便通は良くなりました。 しかし、体重やウエスト周りは変わらず。 便秘解消にしても、コストがかかりすぎるので、お試しだけで辞めました。 2ヶ月以上で効果があるのか?

スイスイ 様
  (男性/40歳/170cm)
 
体重変化 72kg→72kg  使用期間 1週間以下
使用商品 ダンディハウス
★★★
2022年12月12日 11:54
 

ダンディハウス+パーソナルトレーニングの体験に行ってきました。料金は、事前にウェブから問診票を記載する事で5500円が5000円になりました。 トレーニング時間30分と、サウナの様な体を温める機械、EMSで全身の筋肉に刺激を与える機械を体験できます。実際に入会してもトレーニング時間はそこまで長くないようなので個人的にはもう少し体に負荷をかけたいなと思いましたが、運動があまり好きではない方には向いているかもしれません。(翌日筋肉痛はきました(^^;))体験と、コース説明で大体3時間ぐらいあります。体験して決めてみるのが良いかと思いました。

kuilne 様
  (男性/48歳/170cm)
 
体重変化 72kg→72kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 大柴胡湯
★★★
2022年8月31日 00:41
 

胃腸を整えつつダイエットしたいと思い購入した。 もう少し様子見かな。 今のところ体重の増減はありませんが、体調は良くなった気がします。 60kgに戻るには薬だけではなく運動と食事にも気を配りたいと思います。

 

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170センチ69キロ 170センチ64キロ
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