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身長170センチで62キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「高橋みゆき」「菊池彩花」等がいます。
身長170センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 59.7kg |
| 20代 | 59.6kg |
| 30代 | 62.5kg |
| 40代 | 64.4kg |
| 50代 | 65.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、170センチ62キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（170センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 52kg |
| 美容体重 | 57.8kg |
| 標準体重 | 63.6kg |
| 肥満体重 | 72.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が170センチ62キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、170センチ62キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 53.5kg未満 |
| 普通体重 | 53.5kg以上72.3kg未満 |
| 肥満（1度） | 72.3kg以上86.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 86.7kg以上101.2kg未満 |
| 肥満（3度） | 101.2kg以上115.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 115.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「170センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は63.6キロであり、 62キロは標準体重よりも1.6キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
170センチ62キロの場合、
BMI＝62kg ÷ 1.7m ÷ 1.7m = 21.5
という計算により、BMIは21.5になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「62キロの女性」と、これより3キロ少ない「59キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2059kcal | 2400kcal | 2741kcal |
| 30-49歳 | 2040kcal | 2381kcal | 2722kcal |
| 50-64歳 | 1929kcal | 2245kcal | 2567kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1959kcal | 2284kcal | 2608kcal |
| 30-49歳 | 1942kcal | 2266kcal | 2591kcal |
| 50-64歳 | 1835kcal | 2136kcal | 2443kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 62kg→52kg
使用期間 3ヶ月 出産し、体重が戻らない為始めました。 夕飯を置き換え3カ月。 10キロ近く痩せました。 最初の3日は満腹感もなく、キツかったですが、胃が小さくなったのか、慣れました。 最終的にはシェイクも要らない程、夜は平気になりました。シェイクはきっかけ作りには、最適でした(*^^*) ただ、これを食べたら痩せる。という物ではありませんね。（笑）
体重変化 62kg→56kg
おなかがすかなくなりました。 眠れなくなるのと口の乾きはつらかったですが、 食欲が無くなることへの代償だと思えば安いものだと思います。 ただ、体が薬に慣れ始めたのか2ヶ月目からはお腹が空くようになりました。
体重変化 62kg→58kg
使用期間 1週間以下 ３日一食で過ごしてから、３日間断食して優光泉を３食とあとは水だけ飲み、次の日の朝、昼飲んでからまたかるい一食に戻しました。味は甘くて朝はもたれそうになりますが、割ると量が増えるのでストレートで飲み込んでました。 ３日目になると優光水と水だけでおなかもおちつくようになり体重も落ちたし、食べないのが楽になったと思います。 そういう生活改善のきっかけにはいい商品かもしれません。
体重変化 62kg→58kg
使用期間 1ヶ月 1日100円と安価で、テレビを見て気になったので購入しました。豆乳をあたためて混ぜてのんでました。空腹を感じますが慣れてくると耐えられるようになりました。1ヶ月間夜ごはんに置き変えて4キロぐらい落ちました
体重変化 62kg→60kg
使用期間 2ヶ月 以前はそこまで排泄しない人だったのでこの商品を見つけこれだと思い購入しました。飲んで2ヶ月経った今少し排泄量は増えたと思っています。このおかげなのかどうかなのかはいまいちですが 少し継続して飲み続けて見たいと思います
体重変化 62kg→60kg
使用期間 3ヶ月 ダイエット目的に数ヶ月使用しました。 商品の価格の割には一定の効果はあったと思います。 ただ、少しおなかがゆるくなったように感じました。 もう少し様子を見てから、リピートするかどうか検討していです。 一度トライする価値はあるのかなと感じました。
体重変化 62kg→60kg
使用期間 1ヶ月 普段から海外サプリを愛用してます。KALOは初めてでしたが効果は満足です。1ヶ月飲んで2キロ痩せれましたので後2回は続けてみようと考えてます。副作用はありません。ただ、キトサンが成分に入ってるようなので、甲殻類のアレルギーがある人は飲まない方が良いかもしれません
体重変化 62kg→60kg
使用期間 1ヶ月 今までお通じが毎日出なかったけど、これ飲んでたら出るようになりました。体重が落ちたのは食事制限もあると思いますが。 でも私には味が少し気持ち悪かった。不快感がありました。みなさんがいっているように美味しくは無理でした。癖あると思います。
体重変化 62kg→60kg
使用期間 1ヶ月 運動30分前に飲み、週5日30分の軽いランニングを一か月続けたところ体重が2キロほど減りました。 確かにこのドリンクを飲むと代謝がよくなるような気がします。 ただ以前、コーヒーを飲んで同様の運動をしたところ同じような効果を得られたので、無理にこのヴァームを飲む必要はないのかなと思います。 こういった飲料の甘味料は少々気になる方もいらっしゃると思いますし。 まあ飲まないよりかは間違いなく効果はあると思いますよ。
体重変化 62kg→60kg
使用期間 1ヶ月 生理前の便秘に良く効いてますが、３つ飲むと下痢になりました。体重はちょっとだけ下げました。ダイエットには効果があるとおもいます。これから1日二つまでにします。これを飲むきっかけに野菜を多めに取るようになりました。
体重変化 62kg→60kg
使用期間 1週間 １週間位ではなにもかわりませんでした継続して飲む事が必要なのかと思います 三ヶ月で効果が出るようですが三ヶ月飲み続けルのは大変です 機会があればチャレンジしてみたいですがとりあえず今は違う方法で考えてました
体重変化 62kg→60kg
使用期間 2週間 １日目に筋肉痛で大変な事になりました。 階段下りるのもつらい。 それでも頑張って続けていけばきっと引き締まり、痩せるんだろうな～ 疲れると食欲が落ちるので夕飯前にやっていました。 中々時間を作るのが難しいんですよね。
体重変化 62kg→61kg
使用期間 6ヶ月以上 サラシアが血糖コントロールに良いと聞いてから、はじめはサラシア茶を飲んでいましたが、飲みにくかったのでサラシア成分のメタバリアを定期購入をしています。飲み始めてからお通じが良くなったのと、暴食をしたときも多少体重の増加は抑えられているような・・。
体重変化 62kg→61kg
使用期間 1週間 １週間タイプを購入して試してみました。 必然的にカロリーが抑えられるので体重は減り、心なしかお腹もへこみました。 続ければ効果はあると思いますが、やめたあとの維持は大変だと思います。私もすぐ戻ってしまいました。
体重変化 62kg→61kg
使用期間 3ヶ月 便秘に効くとレビューしてあったので購入しましたが、特に何の効果もありませんでした。 そして皆さんかかれているように、会社の対応がひどい！いつの間にか定期購入する流れになっていました。 買ってよかった！って感じはしませんでした。
体重変化 62kg→61kg
使用期間 1ヶ月 美味しいのですが、他の方もおっしゃるように腹持ちが悪いかなと感じます。 アーモンド味が一番美味しく、また栄養の組成も良いかなと思います。 夜一本で我慢できるならありですが、うーん、、、我慢って難しいですね笑
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 62kg→68kg
使用期間 6ヶ月以上 痩せるというよりキープ出来ればと思い半年ほど飲んでましたが難しいようでした 残念です 元々仕事柄、生活リズムが不規則なため、太りたくなくて先手を打ったつもりでした。食事も気をつけてはいましたが、痩せるどころか増えてしまいました…私には合わなかったようです
体重変化 62kg→65kg
使用期間 1ヶ月 いちにち一錠飲みはじめてから、今までと生活はまるっきり変わっていないが痩せるどころか太っていく。本当にダイエット効果があるのかが、不安になりだしている今日この頃。 このままの計算でいくと、すごいペースで太っていくことになってしまいます。
体重変化 62kg→63kg
使用期間 4ヶ月 残念ながら効いた感じがしませんでした。 多少便秘気味にもなったような気がします。 ということで、自分には体質に合わなかったようです。 ちなみに毎朝欠かさず飲んでいました。 少し期待していたのに残念です。。。。
体重変化 62kg→63kg
使用期間 1ヶ月 この1ヶ月は暴飲暴食がつづき、そんな中で飲んでいました。寝る前に夜のむと胃が熱くなります。少しですが。ジム行く前にのんでいましたが発汗は多くなった気がするので一定効果はあるようにおもえます。結局は運動とセットで必要ですね。。
体重変化 62kg→63kg
使用期間 2週間 広告につられて初回500円での縛りなし定期コースを購入しました。 カプセルの大きさも臭いも気にならなく飲めましたが、次の日からお通じが止まりお腹が苦しくなりました。 元々便秘気味ではなかったので、初めは常在菌と相性が悪いのかな？と思い、しばらく続ければ落ち着くかと飲みましたが、お腹は固く体重も増えて、顔に吹き出物が出てしまいました。 2週間が限界でした。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 3ヶ月 Amazonで見つけたのがきっかけです。 結構長い間夜のみ飲んでおりますが、痩せる気配は無く、やはり運動は必要だなと思いました。 食事制限をしていないので、体重が増えることは無いように感じますが、痩せることは無いのかなと思いました。 私の体質かもしれませんが、トイレが少し緩くなったと感じました。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 6ヶ月以上 半年間使用しましたが、まったく効果がありませんでした。 解約の時に「ちゃんと炭酸水で割ってましたか？」と聞かれました。 ようするに商品の成分で痩せるのではなくて、炭酸でお腹いっぱいにして食べる量を減らせってことのようです。 じゃあ炭酸水だけ飲みます。
体重変化 62kg→62kg
数ヶ月続けてみましたが、最初はお通じも良くかいてきでした。肝心の体重は変わらずだったなぁと。やはり運動やある程度の食事制限はしないと某歌手のようにはならないとつくづく実感しました。 やはりダイエットは運動とバランスのいい食事なのかなぁと感じましたね。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 1ヶ月 ドラッグストアのダイエット商品やサプリメントコーナーで購入できる手軽さから始めました。いつでも始められる・やめられるのが（回数縛りが無いので）とても良いです。 効果の方は、体調、体重ともに全く感じられずです。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 6ヶ月以上 以前夜の仕事をしていた時に、夜から夜中にかけてカロリーの高いものを摂取することが多かった為試しました。 結果は増えもしないけど減りもしないといった感じでした。 サプリメントは半年以上飲み続けないと効果が得られないと聞いたこともありますし、 太るのに脳が大きく占めているとの事なので、食べる時にこれを飲むと、飲んだから大丈夫と思えるのでその点はよいかと思います。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 3ヶ月 産後の下半身引き締め目的の為。 だいたい1日おき、日中メインで履いていました。 胸下までくるのはよかったのですが、動いたりするとすぐ下がってきます。もともとお腹周りが痩せている人はいいかもしれませんが、私は産後ということもあり下がってくるとブラジャーとスパッツの間のお肉が ぶよって出てきてしまって苦しいし見苦しいし、なんだかなぁ。ただ太腿の着圧具合はよかったです。使用してわりとすぐ伝線、3ヶ月で穴が空いてしまいました。
体重変化 62kg→62kg
使用期間 3週間 空腹紛れて栄養が取れるならいいかと飲んでましたがダイエット効果があるかといえば、飲んでふくれたぶん食べなければあるんじゃないかな？という半信半疑 ただでも他の似たような名前の青汁だとまったく腹にたまる？膨れる感じはなく、類似品のなかではコレのほうがオススメです
体重変化 62kg→62kg
使用期間 1ヶ月 置き換えすれば良いですが、特にこれを置き換えする必要はない気がします。漢方の青汁を毎朝置き換えするのと特に体調も肌の感じも変わりはありませんでした。お値段も初回のみやすいので継続は難しい感じがしました。、言えば置き換えすれば痩せますね……何にしても。広告のちからです。
| 170センチ62キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 170センチ61キロ | 170センチ56キロ |
| 170センチ60キロ | 170センチ55キロ |
| 170センチ59キロ | 170センチ54キロ |
| 170センチ58キロ | 170センチ53キロ |
| 170センチ57キロ | 170センチ52キロ |
| 170センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 170センチのモデル体重 | 170センチの標準体重 |
| 170センチの美容体重 | 170センチの肥満体重 |
2年以上リピートしています。 今は正直あまりきいていないかんじ。前とカプセルの色が変わって、薄黄色になりました。買ってるサイトは変わってないので偽物じゃないと思いたいですが… 飲んだ当初はかなり効果がありました。ほんとに痩せると思います。ちゃんと飲んでいれば。