日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ランキング
 

167センチ68キロ女性の
見た目・BMIを徹底調査

身長167センチで68キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。

目次



 

167センチ女性の平均体重は?

身長167センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

167センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 57.6kg
20代 57.5kg
30代 60.3kg
40代 62.2kg
50代 62.9kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

167センチ68キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、167センチ68キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。


見た目と体重の関係(167センチの場合)
モデル体重 50.2kg
美容体重 55.8kg
標準体重 61.4kg
肥満体重 69.7kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

167センチ68キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、167センチ68キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(167センチの場合)

名称 体重
低体重 51.6kg未満
普通体重 51.6kg以上69.7kg未満
肥満(1度) 69.7kg以上83.7kg未満
肥満(2度) 83.7kg以上97.6kg未満
肥満(3度) 97.6kg以上111.6kg未満
肥満(4度) 111.6kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「167センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は61.4キロであり、 68キロは標準体重よりも6.6キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

167センチ68キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

167センチ68キロの場合、
BMI=68kg ÷ 1.67m ÷ 1.67m = 24.4
という計算により、BMIは24.4になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

68キロの女性が65キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「68キロの女性」と、これより3キロ少ない「65キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

68キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2258kcal 2632kcal 3006kcal
30-49歳 2238kcal 2612kcal 2986kcal
50-64歳 2115kcal 2462kcal 2816kcal

65キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2158kcal 2516kcal 2873kcal
30-49歳 2139kcal 2496kcal 2854kcal
50-64歳 2022kcal 2353kcal 2691kcal
 

167センチ68キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

えみ 様
  (女性/41歳/167cm)
 
体重変化 68kg→52kg  使用期間 4ヶ月
★★★
2016年9月24日 18:40
 

食事を置き換え、激しい運動もしてやっとやせた感じです。とにかく粉っぽいし味が苦手でした。薬の感覚で飲んでました。ただ、カロリーコントロールは楽に出来ます。もう、何を取るかです。食べ過ぎた後のために常にストックは有ります。でも、マズっ。

かの 様
  (男性/25歳/167cm)
 
体重変化 68kg→56kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2017年1月11日 05:51
 

お通じ緩くなるけど痩せる。実際運動と併用しないと効果は無い。元々軟便の為辛かったが食べた分は必ず出てくれる印象。食べた分出てくれるので予め2錠食べ終わり2錠といった感じで1日4錠飲んでました。あとは有酸素運動と並行していました。

カリンサマ 様
  (女性/45歳/167cm)
 
体重変化 68kg→59kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 温漢膳 黒色美食
★★★
2016年12月13日 21:38
 

基本的に胡麻に葛湯が大好きなのでやってみました。 やはり私にはドンピシャでしたね。 味は人それぞれ好みの問題ですので評価は別れるところと思いますね。 太りやすい季節ですので良いものに巡り会って有り難うございます。

ののこ 様
  (女性/32歳/167cm)
 
体重変化 68kg→60kg  使用期間 4ヶ月
★★★★★
2016年10月16日 21:23
 

2人目の出産後、まったく痩せず… 朝晩と置き換えて2週間で3キロ減!! それからは1食にしたり 2食にしたり どうしても食べたい物も食べて だらだらと続けてたら 4ヶ月で8キロ痩せました。 運動は一切していません。 お酒はビールからワインへ変えましたが 毎日飲んでいます。 元々は学生の頃に運動してましたが 70キロ以上あり 運動してても痩せず… 食事の制限で痩せる体質なのだと この歳で気づきました 食費というお金をかけて太ってきた分、 食費というお金をかけて痩せました(笑) きっと私の様な人もいるはず。 私にはすごく合っています。 まだまだ続けていこうと思います。

いちご 様
  (女性/39歳/167cm)
 
体重変化 68kg→61kg  使用期間 2週間
使用商品 脂肪燃焼スープ
★★★★★
2023年9月22日 17:43
 

暴飲暴食で激太りしてしまったのでダイエットを決意しました。 数年前に脂肪燃焼スープで5キロ痩せたことがあったので再び脂肪燃焼スープダイエットにチャレンジ。 細かいことは気にせずにお腹が減ったら脂肪燃焼スープを好きなだけ食べるという生活をしました。 脂肪燃焼スープ以外は好きな物を食べつつお酒も飲んでました。 軽い運動はしてましたがちゃんと効果は出ました。 気軽に始められるので自分的にはおすすめです。

モコ 様
  (女性/40歳/167cm)
 
体重変化 68kg→61kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2016年12月20日 09:34
 

耳つぼダイエットと併用。甘くて飲みやすかったです。 がこの商品だけではなく、食前に飲んですこしおなかを満たした後に食事しました。 以前よりかなり食事量は減ったと思います。 健康的ゆっくり痩せたい人向けかも。

のりのり 様
  (女性/50歳/167cm)
 
体重変化 68kg→62kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2022年9月26日 15:13
 

太るのは栄養が偏っているからだと思って、栄養素が多いユーグレナを試してみました。色々なユーグレナを試しましたが、この商品は飲んだ次の日に体の調子が良く、頭がクリアになり、日々が快調になったのでダイエット目的外で続けました。 整腸作用があり、体も快調なせいか、いつの間にか体重が減っていた感じです。 ただ、物足りなくなったころには目安の倍量飲んでいました。なので適量で痩せるかどうかはわかりませんが、とてもいい商品であることは確かです。

ぶた 様
  (女性/39歳/167cm)
 
体重変化 68kg→62kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2022年7月15日 17:10
 

便秘気味だったので私にはフォースコリーが合っていたようで下痢はせず快便でした。 他にもサプリや食事制限、運動もしていたのでこれだけではないですが痩せました。 でも元が48キロだったのでまだまだ落としたいです(^^;;

ちー 様
  (女性/26歳/167cm)
 
体重変化 68kg→62kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2022年2月25日 15:55
 

一食置き換えしました。かなり痩せますが、空腹が本当に辛かったです。飲んでも水分でお腹が膨れるだけなので、腹持ちは悪く一日中食べ物のことを考えているような毎日でした。止めたらすぐにリバウンドしてしまいました。

kh 様
  (男性/31歳/167cm)
 
体重変化 68kg→63kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2016年12月6日 17:17
 

なるべく筋肉を落とさないようにと思い置き換えダイエットを選びました。美容液ダイエットシェイクはクチコミもそこそこだったので、これならいけるかと思い購入しました。 実際に使ってみて、空腹感もなく使いやすかったと思います。特に運動はしてなかったですがスルスルと体重が落ちたので効果があったのではないかと思います。他にも食事など色々気にしていましたが。

匿名希望 様
  (女性/40歳/167cm)
 
体重変化 68kg→64kg  使用期間 2ヶ月
★★★★★
2017年5月5日 08:34
 

正直、これだけで痩せるとは思っていませんし、そう思っていたなら違うと思います。値段も高いし…。でも、これまでに試したものの中では圧勝!なぜここでの評価が伸びていないのか不思議なぐらいです。私には合ってるのかな。緩い糖質制限してますが、どうしてもご飯をしっかり食べたい時や外食前20分~30分に飲んでます。糖質制限の優秀なサポートサプリです。便通がすーごく良くなりました。健全な便がしっかりある感じです。体も軽くなってきたし、お肌の調子も良くなってきたように思います。ゆるーく健康的に続けます!

ちぃ 様
  (女性/29歳/167cm)
 
体重変化 68kg→64kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ゼニカル
★★★★
2016年6月15日 09:55
 

ダイエットクリニックの先生に出されたのがきっかけで購入しました。 最初はよくわからないうちにお尻から油が出るので、パンツを何枚かダメにしましたσ(^_^;) でも、普段便秘症の私がゼニカルのおかげで毎日お通じがあり、一ヶ月でだいぶお腹ぎスッキリしました! 甘い物には効かないみたいですが、脂っこい食事をする時にはとてもよく効くと思います。

ぶーこ 様
  (女性/44歳/167cm)
 
体重変化 68kg→64kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2016年6月2日 15:49
 

ジムでジョギングするときに必ず飲んでます。 大量の汗がでますが、疲れにくくなり、長時間ジョギングができるようになりました。でも甘すぎなので、半分水で薄めるとちょうどいいと思います。このまま継続できるようにがんばりたいです。

タカ 様
  (女性/40歳/167cm)
 
体重変化 68kg→65kg  使用期間 1週間
★★★★
2021年5月3日 01:44
 

おきかえダイエットなので、空腹との戦いです。 味はまぁまぁ、ただやはり満腹感は長続きしません。 早く体重を落としたい時は朝夕に飲みます。 体重は落とせます。のんびりダイエットの時は一日一回です。 短期集中の方が楽です。

とも 様
  (女性/28歳/167cm)
 
体重変化 68kg→65kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2020年5月21日 13:03
 

一粒飲むと副作用があったので半分に割って飲んでいました。半分でも十分食欲がなくなりました。昼食後に飲んで夜は少なめで満足。やめたらすぐリバウンドしましたがまたダイエットするときは使用したいとおもいます。

なー 様
  (女性/35歳/167cm)
 
体重変化 68kg→65kg  使用期間 1週間
使用商品 優光泉酵素
★★★
2018年2月25日 00:46
 

友人に勧められて購入しました。 会社の休暇期間を利用して3日断食して4日目〜6日目まできっちり指示通りに回復食までやりました。結果トータル3キロほど痩せましたが、やはり一時的なもので数ヶ月してリバウンドしました。 定期的に断食に取り組めるのなら効果があるかもしれませんが、値段もそれなりにするので、ずっと続けるのは難しいです。かなり意志も必要です。 味は、スタンダードは大根の漬物の汁を薄めたような味です。梅味は梅シロップのようで、私は梅味の方が飲みやすかったです。飲んでいると、私の場合はかなりトイレが近くなったら気がしました。 夜だけ断食のような飲み方もできるので、また気持ちが向いたら、それに挑戦してみようと思います。

匿名希望 様
  (女性/34歳/167cm)
 
体重変化 68kg→65kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2017年6月11日 23:55
 

確かに体重はある程度落ちました。が、安心健全な落ち方とは思えず、今後の身体が心配になった&オナラの臭さを解消したい、というところで使用をやめました。 飲み始めて2〜3日からとにかくお腹が下りました。そしてオナラが強烈に臭い。 便は水下痢のような、特に油物を食べた次の日は 水と油と便という謎の液体がでたりして、トイレの頻度と滞在時間が増えました。 これだけ水分やら油やらをしぼり出せば、そりゃあ少しは体重落ちるな、という感じでした。 便秘の方はいいのかもしれません。

エリー 様
  (女性/51歳/167cm)
 
体重変化 68kg→66kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2022年8月4日 14:16
 

飲み始めは便通が週3回だったが、週1回に減ったので減点。同時に朝晩にストレッチをしたので、体重が減ったのはサプリの効果というよりはストレッチのお陰かなと思う。お試し一ヶ月で自分に合うか判断出来たのは良かった

ヒロ 様
  (男性/48歳/167cm)
 
体重変化 68kg→66kg  使用期間 3ヶ月
★★
2022年6月2日 12:30
 

ネットで見かけて買いました。 3か月で2kg減はしましたが、サプリ効果というか食生活での効果と感じます。 値段はあまり高くなく安くなくといった感じなんで、買いやすく定期購入なので勝手に送られてきますが、3か月で効果がこれといって感じられなかったんで止めました。

ゆ 様
  (女性/23歳/167cm)
 
体重変化 68kg→66kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2020年8月19日 00:41
 

新社会人のストレスで今年4月から一気に5キロほど太ってしまい、さすがにこのままではやばい、、、と思い、購入しました。結果的にはまあまあな感じで満足しています。これからもっと継続して飲むことで元の体重までは戻したいなぁと思っています。

 

167センチ68キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

みかん 様
  (女性/50歳/167cm)
 
体重変化 68kg→71kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 ラクトフェリン
2017年11月30日 08:39
 

メーカーを信用して、ある程度の期待をもって購入しましたが、全く効果がありませんでした。 私の身体に合わなかったのか、更年期のせいなのか、少しも痩せることはなく反対に太ってしまいました。 錠剤は飲みやすく、飲み続けるのに困難はありませんでした。 解約も電話で簡単にできました。

まあ 様
  (女性/55歳/167cm)
 
体重変化 68kg→70kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 シボラナイトGOLD
2022年9月23日 11:35
 

サプリはいくつかの商品を試したが、体重減少にはならなかった。広告でこちらを見つけ、正露丸の会社ならと思い購入。1.2.3か月と変化なし。4か月過ぎたころ、体重が増えたのには驚いた。特に生活習慣を変えたわけでもなかったのに。解約がスムーズに出来た事は良かった。

たか 様
  (男性/59歳/167cm)
 
体重変化 68kg→69kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 メタバリアEX
2021年9月19日 13:20
 

ネットで見かけてためしました。 オナラが溜まり、お腹が張って苦しくて 仕事中に我慢をするのが大変でした。 初期の副反応としてオナラが出る場合があるとのことでしたが、3ヶ月飲んでも状態はかわらなこったのでやめました。

アッキーナ 様
  (女性/44歳/167cm)
 
体重変化 68kg→69kg  使用期間 2ヶ月
★★
2019年11月5日 20:13
 

手軽に購入できたので、試してみました。普段お腹がゆるい方なので、少し下痢ぎみになった気がします。飲んでいるという気の緩みからか食べ過ぎてしまったのか、体重は増えてしまいました。ダイエットにはあまり効果がなかったと感じて、飲むのをやめました。

ぱんだ 様
  (女性/48歳/167cm)
 
体重変化 68kg→69kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 ラクトフェリン
2016年5月20日 17:22
 

何も変化ありません。むしろ食べてしまって太りました。しかし、一緒に飲み始めた主人は2kg痩せたそうで宇s。食事制限したわけではありません。体質によるのでしょうか。2か月続けましたが私には合わないようです。残念です。

みんみ 様
  (女性/47歳/167cm)
 
体重変化 68kg→68kg  使用期間 1ヶ月
★★
2023年6月12日 15:57
 

インスタでよく広告として出て気になっていた。 ネットで買うとなんか色々大変そうだと思い近隣の薬局で購入。 痩せるかと思い毎朝飲んでいたが特に変化がない。 味は炭味、コーヒーっぽいのは香りだけ。 よく混ぜても沈殿しやすいので飲むたびに撹拌が必要。 ミルクを入れた方が飲みやすい。

まゆ 様
  (女性/40歳/167cm)
 
体重変化 68kg→68kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2022年9月25日 03:30
 

妊娠中に恥骨痛、腰痛が発生して通っていた産院のすすめで購入しました。つけていると痛みが軽減して、妊娠中はトコちゃんベルトがないと外出できないほどでした。 産後も着けているといいとのことでしたが、体質が変わったのか痒みを感じることがあり長くはつけられず、ダイエットの効果はあまり感じられませんでした。 ダイエット目的ではなく、腰痛や恥骨痛目的ならおすすめです。

ありん 様
  (女性/38歳/167cm)
 
体重変化 68kg→68kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2022年7月5日 16:57
 

健康的にダイエットをしたくて購入。味は飲みやすい。置き換えするには腹持ちは良くないので、元々食べる人だとキツイと思う。最終的にダイエットする為というか、身体にいい成分を摂るために飲む、に変わっていった。余り食事量が少ない人には良いかもしれない。

ちょろ 様
  (女性/50歳/167cm)
 
体重変化 68kg→68kg  使用期間 2週間
使用商品 ヤクルト1000
★★
2022年6月5日 22:57
 

今話題のヤクルト1000、スーパーもコンビニもいつも売り切れでなかなか試せずにいましたが、たまたま付き添いで行った病院の中でヤクルトレディが販売していて運良くゲットできました。2週間飲んでみましたがダイエット効果は全くなし!睡眠の質は上がったような気もしなくはないけど、かなり甘いので体重は増えそうです。

おばん 様
  (女性/53歳/167cm)
 
体重変化 68kg→68kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 シボリーナ
2022年5月25日 20:48
 

朝飲んで、仕事で体を動かしてみているが、全く変動無し 食事も出来るだけ朝のパン食をやめて、夜も出来るだけ腹八分目にしてみているが効果なしでした やはり飲むだけで痩せるのは、ありえないんでしょう 残念でした。

 

167センチに関連する体重ページ一覧

167センチ68キロより軽い体重のページ
167センチ67キロ 167センチ62キロ
167センチ66キロ 167センチ61キロ
167センチ65キロ 167センチ60キロ
167センチ64キロ 167センチ59キロ
167センチ63キロ 167センチ58キロ
167センチの見た目に関する体重ページ
167センチのモデル体重 167センチの標準体重
167センチの美容体重 167センチの肥満体重
 

自分の肥満度を測定してみよう

 
はじめての方へ
・ダイエット商品の販売なし
・アフィリエイトの掲載なし

ダイエットカフェはこの方針を貫くことで、癒着0の本音口コミを提供しています。ダイエットカフェの理念や取り組み、収益源等について詳しく知りたい方は、下記をご覧ください。
ダイエットカフェについて
カテゴリ
専門家インタビュー

200,500 個の
口コミを元に決定!
2024年3月29日現在の

口コミについて
口コミ投稿者は医療専門家ではなく「ダイエット商品を実際に使用した人達」です。すなわち、口コミの内容は医療アドバイスではなく「ダイエット商品を使用した方の本音の体験談」です。口コミはシステムと人間の目の両方で、監視・管理されています。ご了承ください。
 

あなたの肥満度は?

身長・体重から「痩せて見えるか太って見えるか」「健康的か、不健康なのか」はある程度わかります。

そもそもダイエットが必要なのか、まずはご自身の身長・体重から肥満度を調査してみましょう。

 
 
TOPに戻る