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161センチ62キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長161センチで62キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「いとうあさこ」等がいます。

目次



 

161センチ女性の平均体重は?

身長161センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

161センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 53.6kg
20代 53.5kg
30代 56.1kg
40代 57.8kg
50代 58.5kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

161センチ62キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、161センチ62キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。


見た目と体重の関係(161センチの場合)
モデル体重 46.7kg
美容体重 51.8kg
標準体重 57kg
肥満体重 64.8kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が161センチ62キロ前後の女性芸能人

体型が161センチ62キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

161センチ62キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、161センチ62キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(161センチの場合)

名称 体重
低体重 48kg未満
普通体重 48kg以上64.8kg未満
肥満(1度) 64.8kg以上77.8kg未満
肥満(2度) 77.8kg以上90.7kg未満
肥満(3度) 90.7kg以上103.7kg未満
肥満(4度) 103.7kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「161センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57キロであり、 62キロは標準体重よりも5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

161センチ62キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

161センチ62キロの場合、
BMI=62kg ÷ 1.61m ÷ 1.61m = 23.9
という計算により、BMIは23.9になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

62キロの女性が59キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「62キロの女性」と、これより3キロ少ない「59キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

62キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2059kcal 2400kcal 2741kcal
30-49歳 2040kcal 2381kcal 2722kcal
50-64歳 1929kcal 2245kcal 2567kcal

59キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1959kcal 2284kcal 2608kcal
30-49歳 1942kcal 2266kcal 2591kcal
50-64歳 1835kcal 2136kcal 2443kcal
 

161センチ62キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

匿名希望 様
  (女性/42歳/161cm)
 
体重変化 62kg→49kg  使用期間 4ヶ月
★★★★★
2016年7月27日 06:13
 

産後、授乳中は体重が減ったのですがまた痩せると思いながら食べていたら62キロまで増えてしまい、以前テレビCMで見て買っていたレッグマジックXを出してきてやり始めました。 最初からDVDを見ながら上級編13分間しました。とても辛かったのですが、「1日たったの13分!」とDVDのトレーナーのお姉さんに応援してもらって頑張りました。 「1ヶ月で成果が出る」とDVDのお姉さんが言ってますが目で見て細くなったと思ったのは1か月半ぐらいからでした。(62キロ→57キロ)食べ物も晩御飯は少なくするかわりにストレスが溜まらないようにお昼ご飯はしっかりランチを食べに行ってました。 2ヶ月たつ(57→55)と家族から細くなったね、と言われ、3ヶ月たつ(55→52)とご近所さんやあまり話したことない同じ幼稚園のママさんからも「どうやって痩せたの?」と言われるほどになりました。4ヶ月(52→49)で50キロを切りましたので食べ物を減らすのはやめました。 以前のコアリズムも痩せましたが足はそんなに細くなりませんでした。でもレッグマジックXはさすがレッグマジックというだけあって、お尻や足がキレイに細く痩せたので辛かったけど頑張ってよかったな、と思ってます。

やここ 様
  (女性/34歳/161cm)
 
体重変化 62kg→54kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2020年11月9日 00:08
 

コナミのジムに通っていたので、過去最高となった体重を落とすために申し込みしました。 食事はレシピか冷凍食品で選べますが、私のように料理が苦手な人は、冷凍食品を申し込んでいただくとよいかと思います。 こちらの食事もそこそこおいしいです。 運動は週に2回、マンツーマンで30分程度行います。 指導員さんと一緒にするので、ちゃんとフォームチェックなど受けて実施することができます。 どんどん負荷をあげてくるので、そのときはしんどいですが、上記の通りマンツーマンなので乗り越えられます。 徐々に体重が減り始め、2か月後もその生活を続けているとどんどん痩せていきました。

marim 様
  (女性/33歳/161cm)
 
体重変化 62kg→54kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2017年9月6日 01:35
 

だいぶ前になりますが骨盤プレミアムコースに通っていました。家計の状況が大きく変わる事情があり、コース途中で解約したのですが、その時の結果に満足していたので最近再び申し込んで通っているところです(年齢、体重や利用していた期間は当時の数値を記入しています)。 他の口コミにもありますが、接客のレベルは正直あまり高くはないと思います。人による、という表現が正確でしょうか。丁寧で良心的な接客をする方もいれば、ズケズケと無遠慮なものの言い方をする人もいます。また、新人さんだとそもそも何を話したらよいのか分からないような様子も見られ、正直不安になったりもします。皆さん食生活やホームケアについていろいろとアドバイスをしてくださるのはありがたいのですが、人によって言うことが少しずつ違っていたりするので慣れるまでは戸惑いました。質問があるときには複数の人に同じことを尋ねてみて、情報を総合して判断するようにしています。 体質や向き不向きがあるのだと思いますが、私にはこちらの施術はとても合っていると感じています。前述のように接客のレベルには個人差がありますが、私の通っている店舗では、ベテランも新人も技術的には最低限のレベルは担保されていると感じます(やはりベテランの方や、また店長副店長など立場の高い人の方が上手でかつていねいだとは感じますが)。 加齢とともに崩れてきたボディラインも、こちらに再び通い始めてから整ってきました。やはりプロのリンパマッサージの効果は素晴らしいです。 おそらくエステはどこもそうだと思いますが、あまり受け身にならず、各メニューの目的や自分の体への影響を積極的に知ろうとする意識が大切かと思います。「理想の体になるために、この人たちの知識や技術を存分に吸収して利用しよう」という思いで通っています。

まめ 様
  (女性/30歳/161cm)
 
体重変化 62kg→55kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2021年1月27日 21:01
 

結果的に薬をやめたらリバウンドしてしまいましたが、薬を服用している間はどんどん体重が落ちて、1ヶ月で7kgほど痩せました。薬を服用しているときは、食欲不振、頻尿、下痢とまさに不健康でしたが、体重がみるみる落ちるのでうれしく感じていました。しかし、海外の薬で、日本でも健康被害が出ていることから、お勧めはできません。

でぶ 様
  (女性/35歳/161cm)
 
体重変化 62kg→55kg  使用期間 1週間
使用商品 ゼニカル
★★★
2018年7月2日 21:25
 

いつもお腹が痛く便意があります。脂の混じった水下痢のような感じです。日常生活に支障があるためやめました。残りは捨てました。下剤のような役割で使用するならいいのかもしれません。私は二度と使わないと思います。

なな 様
  (女性/23歳/161cm)
 
体重変化 62kg→56kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2020年6月14日 16:55
 

ちょうど食欲がなかった時期だったこともありますが、飲んでいる期間は痩せるスピードが早かったような気がします。飲み方は、朝か夜に置き換えて飲んでいました!牛乳などで割って飲んでいましたが、美味しく飲めました!また、満足感もありました。ただ、置き換えた日はすぐにお腹が空く感じはあり、我慢はしていました!!

かい 様
  (女性/37歳/161cm)
 
体重変化 62kg→56kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2017年3月14日 23:22
 

近所の整骨院で始めて二ヶ月が経ちました。サプリメントなどの購入は一切なく、カウンセリングをして減量目標を決めて食事制限がメインです。週2回の耳つぼシール貼り替えと施術が必要と言われたのですが子供が小さい事と仕事が多忙で週1回のペースで通っています。週2回だと計画通りに減量しているのかも…と思いますが二ヶ月でー6.5キロ減量しています。目標はまだまだなので継続中です。 食事制限については、朝は果物とプレーンヨーグルトとお白湯、お昼と夜は野菜や海藻類、きのこ類、鶏ささみか鶏むね肉だったらどれだけ食べてもOKという比較的苦にならない程度です。2週間ごとの減量目標を達成した次の日にはご褒美の日でお昼は好きなものを食べて良い日になります。 最終目標はー10キロなので、あと1ヶ月頑張ろうと思います。

ねこ 様
  (女性/20歳/161cm)
 
体重変化 62kg→57kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★★
2023年12月4日 14:53
 

副作用は吐き気、喉の渇きですが、そこまで酷くないです。り◯どりんよりも穏やかです。処方されるお薬なので、安心感があります。 起床時にコップ一杯の水で飲み、30分絶飲食です。少し錠剤が大きくて飲むのが面倒です。

もえ 様
  (女性/34歳/161cm)
 
体重変化 62kg→57kg  使用期間 6ヶ月
★★★★★
2020年10月1日 21:53
 

炭ダイエットに興味があり半年前に購入しました! 開始後1ヶ月ぐらいから徐々に便秘が解消されて今では毎日快適です。毎日運動も軽くしておりサプリの効果もあると思いますが体重も落ちてきました!これからも続けて行こうと思います!

みー 様
  (女性/49歳/161cm)
 
体重変化 62kg→57kg  使用期間 1ヶ月
評価なし
2020年1月12日 08:46
 

若い時に試したので、比較的に素直に体重は減りました。値段が高くて続けるのは難しいですね。その後、他者から似たような商品がお安く出るようになり、そちらを試すことが増えました。ただ、味など総合的にマイクロダイエットが1番本当は好きです。

ひろひろ… 様
  (女性/43歳/161cm)
 
体重変化 62kg→57kg  使用期間 2ヶ月
★★★★★
2019年6月29日 10:41
 

出産直後で68kg。 出産後、授乳で3ヶ月で62kgまで減りましたが、ミルクにしてから停滞。 産後6ヶ月経つともどらなくなると聞き、5か月目からスタート。 食欲が無くなり、2ヶ月で57kgになりました。 が、続けたいのに、どこにも売ってません(涙) しょうがないので別の食欲抑制系サプリを探そうと思います。

匿名希望 様
  (女性/40歳/161cm)
 
体重変化 62kg→57kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2016年9月15日 16:39
 

エステに通い食事改善もしているので、これ自体に効果があるのか何とも言えないけど、味は美味しいです。 ヨーグルトかけが定番だけど、炭酸割りやお湯割りも合うから使い勝手がいいかな。 もう少しつづけてみるつもりです。

lara 様
  (女性/48歳/161cm)
 
体重変化 62kg→57kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 お嬢様酵素
★★★
2016年8月24日 08:09
 

ファスティングダイエットをしようと思い、値段と味の評判が良いお嬢様酵素を定期コースで注文。頑張って1週間ファスティングに挑戦し、5㎏落としましたが通常食に戻したらリバウンド。その後も何度か挑戦しましたが辛くて続かず解約しました。味は最初は美味しいと感じたものの、だんだん飽きてしまい匂いを嗅いだだけで気持ち悪くなってしまい飲めなくなりました。ファスティングはあんなに辛い思いで頑張ってもリバウンドするのでもうやりません。一生ファスティングを上手く継続する覚悟がないと無理ですね。

ポット 様
  (女性/44歳/161cm)
 
体重変化 62kg→58kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2022年4月14日 10:51
 

『空腹感がなくなる』と聞いていましたが、本当になくなりました。 「お腹空いた」とか「何か食べたい」と思わなくなったので、お昼だけ好きなものを食べて夜は何も食べず過ごし、痩せました。 ただずっと続けると効果が薄れる、やめると当たり前にリバウンド…(^_^;) また体重増えたなと思って飲み始め…の繰り返しです(笑) 食べないので体重は減りますが、続けるのはなかなか難しい所です(−_−;)

airyoku 様
  (女性/46歳/161cm)
 
体重変化 62kg→58kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2021年8月16日 19:38
 

ネット広告につられて購入、普段あまり汗をかかないのですが、飲み出したら汗をすごくかくようになった。そのおかげか?体重も減りました。 味もマンゴー味で美味しくて、続けやすいですが お値段的に、長期間はキツいかな?

匿名希望 様
  (女性/45歳/161cm)
 
体重変化 62kg→58kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 ヘルシア緑茶
★★★★
2021年4月6日 00:11
 

手放せないです。1日1本飲みます。私は濃いお茶が好きなので、他の特茶と比較するとヘルシアがNo.1。少々食べ過ぎてもヘルシアを飲んでいると体重が増えませんが、飲まないとあっという間に2キロ太っちゃったので、手放せないです。

ノコ 様
  (女性/58歳/161cm)
 
体重変化 62kg→58kg  使用期間 6ヶ月
★★★
2019年12月15日 16:08
 

美味しくて食べやすいので続けています。ダイエットの目的よりお肌の潤いのほうで摂取していますが、体重も減りました。ただ食べる量も減らしているのでこのサプリの効果かはわかりません。最近食べる機会が増えたので体重増えてきています。

しましま 様
  (女性/42歳/161cm)
 
体重変化 62kg→58kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2017年10月17日 02:44
 

置き換えダイエットとして使用しました。 【食べ方】毎日、朝のみ。水と共に食べました。 【ダイエット経過】 1ヶ月目に2キロ痩せたものの、2ヶ月目は減少なし。3ヶ月目、4ヶ月目に1キロずつ痩せたものの、その後は停滞期に入ったのか痩せませんでした。 【体調の変化】 大豆のお陰か、生理前のイライラが軽くすんでいた気がします。 【味】固いクッキーなので、口の中の水分を全部とられたように喉が乾きますが、その分水をよく飲むようになるから、満腹感が増します。

さぁやん 様
  (女性/18歳/161cm)
 
体重変化 62kg→58kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 コアリズム
★★★★★
2017年8月16日 02:25
 

体重が大きく落ちると言うより、引き締まる印象を受けました。頑張ったら頑張った分だけ成果が出る感じでした。 激しい動きが多く、ダンス中は床もドンドン言わせてしまうので、場所を選ぶと思います。 続けるには相当な努力がいるとも思いました。

てん 様
  (女性/42歳/161cm)
 
体重変化 62kg→58kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2017年8月11日 07:00
 

朝のランニング&ウォーキングする前に使用。なんとなく、疲れ方が違うように感じます。どこにでも置いてあるので手に入りやすく、欲しい時購入しやすくていいです。私は、朝の方が減りが早くいいかなーと思いました。

 

161センチ62キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

匿名希望 様
  (女性/58歳/161cm)
 
体重変化 62kg→65kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 なかったコトに
★★
2022年6月2日 09:18
 

ダイエットサプリは、類種類試していますが、どれもダメ。なかったことににかけていましたがやはりこちらもダメでした。いったい、痩せられるサプリはホントにあるのか?ッと検索中。こちらのサイトで見つけられたら嬉しいです。

けーけー… 様
  (男性/38歳/161cm)
 
体重変化 62kg→64kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 シボヘール
★★
2021年12月15日 22:51
 

効果が感じられない。 半年続けてるがお腹周りは全く変わらないです。 お酒を止めれば痩せるのは分かっているのですが、毎日のストレス解消で飲んでしまいます。 どれが自分に合っているのか迷っています。 一日4粒飲んでも実感なしでした。

na 様
  (女性/50歳/161cm)
 
体重変化 62kg→64kg  使用期間 4ヶ月
2021年11月19日 01:11
 

大正製薬さんのサプリという事で信じて続けていますが何の変化もありません。 飲み忘れなく毎日飲んでいるのですが‥ 逆に便通は悪くなった気がします。 サプリだけで簡単に痩せられるとは思っていませんが何かしら変化があってもいいのにと非常に残念な気持ちです。

A a a 様
  (女性/41歳/161cm)
 
体重変化 62kg→64kg  使用期間 4ヶ月
★★
2019年1月13日 22:13
 

1日2回飲むだけなので飲み続けましたが、特に体調の変化なく…お通じよくなるみたいな事をうたってましたがそーなのかなぁ…って感じです。運動はあまりできなかった事が体重減に至らなかった原因なのかな。どうかなって感じです

匿名希望 様
  (女性/60歳以上/161cm)
 
体重変化 62kg→64kg  使用期間 1週間
2018年7月7日 19:58
 

スマホのニュースサイトによく広告が出ていて、『○ヶ月以上』という縛りが無かったのも気分的に楽で、3袋セットを購入してみました。これで10kgは痩せられるはずだったんだっけ? が、始めて1週間経っても全く痩せる気配なし。むしろ増えたって、どう〜いうこと !?もともとお通じは順調な方で、飲み始めてからお腹が緩くなったということもなく。。 冷静になったところで気付いてみると。これは1袋16日分と表示されています。(ダイエットものは、1袋1ヶ月分であることが多い気がしますが…)ということは、もともと1ヶ月分が6000円弱で、そう安い商品ではないということです。 しかも、パッケージに書かれている通りに『1日にスプーン2杯』を、私は2.5cc(=小さじ1/2)の小さいスプーンほぼすりきりで実行してましたが、10日ももたずに無くなってしまいました。。 そしてさらにおかしなことに気付いてしまいました。 その広告サイトには、「これが出回ったら、うちは経営危機になる・・」と、某有名ダイエットジムを震撼させるほどのダイエットサプリがアメリカで開発された、と文があり、その下にはもっともらしく新聞が掲載されている。白髪の白人の研究者が顕微鏡を覗いているそれらしい写真入り… けど見出しをよく読むと、『白いんげんの痩身成分』と書かれている。あれっっ??? メガリセットカットのパッケージの原材料の中に、白いんげん豆、ファセオリン、ファビノール等の表示は見当たりませんけど?(私は専門家ではないですが。。) そして、原材料の2番目に表示されている=2番目に多く含有している材料は、キャンドルブッシュ。・・これって下剤の成分ですよね? 気付いたことはまだありますが、もうこれだけでもこれがどういう商品か、わかりますよね? 全くオススメできません。 いい勉強になりました。

たま 様
  (女性/42歳/161cm)
 
体重変化 62kg→64kg  使用期間 1ヶ月
★★
2017年8月20日 22:14
 

ネット広告を一度閲覧したら、絶えずGacktの写真の広告が出てくるので、 有名人が宣伝しているならと始めました。 最初は6錠を飲んでましたが、飲みにくく、気持ち悪く感じたのと、何も体重の変化がなかったので、口コミを調べてみると、 女性は朝晩と2~3錠分けて飲んでみるといいと書いてあったので、その飲み方で再度トライしましたが、全く変化なし。 体重が増えたのは、生理前に甘いものや油っこいものががまんできなかったせいかな。 4回購入しばりを終えたら、解約するつもりです。ただただトラブルことなく解約できることを祈るばかりです。

ゆたんぽ 様
  (女性/51歳/161cm)
 
体重変化 62kg→64kg  使用期間 3ヶ月
2016年6月22日 13:32
 

1ヶ月分を購入し効果は感じなかったのですが、Iヶ月では効果が分からないかと思い今度は定期購入にしました。期待をしていたのですが、2ヶ月経過しても全く効果が出ないどころか逆に体重が増えたので解約しました。お金損した気分です。

匿名希望 様
  (女性/49歳/161cm)
 
体重変化 62kg→63kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★
2022年9月24日 17:00
 

通院先の医師より便秘を訴えた際処方されました。 下痢で出るもののスッキリと出た感じはあまりなかったです。 また、体重が減る事も望んでましたが、年齢的に厳しかったのか、食事量を少し減らした程度であまり運動のない状況では全く変わりませんでした。

りう 様
  (女性/30歳/161cm)
 
体重変化 62kg→63kg  使用期間 1ヶ月
★★
2021年4月18日 21:48
 

プロティンダイエットを試していたときに、気になって購入しました!こっちを飲み終わってから、始めました。 最初は便通が良くなって出ていたのですが、一週間くらいから慣れてきたのか変わらなくなりました。 体重変化はなく、逆に便秘になりました。 私には合わなかったみたいです。 残念。

ひとすけ 様
  (女性/39歳/161cm)
 
体重変化 62kg→63kg  使用期間 1ヶ月
★★
2019年9月5日 13:56
 

あまり効果ないです。解約もできません。定期購入マジックです。夜飲んで、朝にお腹いっぱい食べると便通がある感じです。食べないと便通も無いです。夜など食べ過ぎても便通が良くなるわけでもないので、結局、食べ過ぎてる感じです。

 

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