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159センチ59キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長159センチで59キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「諸見里しのぶ」「小祝さくら」等がいます。

目次



 

159センチ女性の平均体重は?

身長159センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

159センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 52.2kg
20代 52.2kg
30代 54.7kg
40代 56.4kg
50代 57kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

159センチ59キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、159センチ59キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。


見た目と体重の関係(159センチの場合)
モデル体重 45.5kg
美容体重 50.6kg
標準体重 55.6kg
肥満体重 63.2kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が159センチ59キロ前後の女性芸能人

体型が159センチ59キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

159センチ59キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、159センチ59キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(159センチの場合)

名称 体重
低体重 46.8kg未満
普通体重 46.8kg以上63.2kg未満
肥満(1度) 63.2kg以上75.8kg未満
肥満(2度) 75.8kg以上88.5kg未満
肥満(3度) 88.5kg以上101.1kg未満
肥満(4度) 101.1kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「159センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は55.6キロであり、 59キロは標準体重よりも3.4キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

159センチ59キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

159センチ59キロの場合、
BMI=59kg ÷ 1.59m ÷ 1.59m = 23.3
という計算により、BMIは23.3になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

59キロの女性が56キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「59キロの女性」と、これより3キロ少ない「56キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

59キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1959kcal 2284kcal 2608kcal
30-49歳 1942kcal 2266kcal 2591kcal
50-64歳 1835kcal 2136kcal 2443kcal

56キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1860kcal 2168kcal 2476kcal
30-49歳 1843kcal 2151kcal 2459kcal
50-64歳 1742kcal 2028kcal 2319kcal
 

159センチ59キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

ゆーみん 様
  (女性/57歳/159cm)
 
体重変化 59kg→48kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2016年12月12日 11:23
 

話題になった時は太る前のサイズに合わせて Sサイズ2枚セットを購入。 最初はキツかった〜(~_~;) それでも着用すれば4〜5㎝細くなるので 頑張って続けましたよ! 悪い点はやはり丈が短いので胃と下腹部、 両方は押さえられません。 食事の時は食欲を抑えるために胃を抑え 普段はVラインをおへそに合わせて着用 多少の食事制限も合わせて少しずつサイズダウン 現在のウエストサイズは着用時より15㎝減 1枚は上部の縁がほつれてくるくらい ボロくなりました。 今でも毎日着用しています。 着用しないと物足りない気がして… 縁はほつれてきましたが商品自体シッカリしているので 抑える機能は変わりません。 私はリピします。 丈がもう少し長くなれば言う事ないです。 私には効果あり。 良い商品です✌️

hi 様
  (女性/27歳/159cm)
 
体重変化 59kg→49kg 
使用商品 エルセーヌ
★★★★
2020年5月23日 16:36
 

結果的に10kg痩せる事が出来ました!その為この評価にさせて頂きました!店員さんは厳しかったです。食事チェックや次の来店時までにキープしないといけない体重等、ビシビシと指導やお叱りを受けました。私は高いお金と第三者(店員)がしっかりと指導される事で自分を追い込む事が出来ました。大好きなラーメンもよく我慢出来たと思います。笑 コースの他にドリンクやビデオ等の販売勧誘もありましたが、そちらは一切購入しませんでした。勧誘もしつこく無かったです。 悪い面は他の方も言っているように途中水分が取れない、サウナEMSをあてながら謎のビデオを見せられる(私はダイエット効果になるとは思えなかったけど、記憶しながら観るとおっしゃっていたので、脳トレをしてると割り切りました)、店員さんと言うより学校の先生のような対応なので厳しく叱ってきたりもします。(私は逆にそれで緊張感持てて追い込めました)環境は綺麗な個室エステではなくボクシングジムといった感じで店員さんとエステティシャンも皆んな同じ空間にいる為、先輩店員が後輩店員を叱る場面などを目の前で見れてしまったりのは正直気持ちの良いものではありませんでした。

きき 様
  (女性/54歳/159cm)
 
体重変化 59kg→49kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2018年3月24日 11:06
 

夏に向けてダイエットを一念発起。 絶対に痩せる!という固い決意で臨みました。 朝はガッツリカツ丼などもいきましたが、昼、夜の2食置き換えで、口がさみしくなったときには、梅こんぶやおなかが空いてしまったときには湯どうふなどを食べて(熱々にすると一気に食べられないため、時間をかけられるから)で乗り切りました。 ダイエットをやめても、ガツガツ食べる習慣から遠ざかっていたため、普通食に戻っても食べすぎた時には1食置き換えたりで体重はキープしていました。 DHCプロティンダイエットは短期決戦には非常に効果があるとおもます。 意思を固くもって続ければ必ず痩せます。 いまはもっと楽なダイエットでなんとか痩せられないかな、と太り始めたいま、他の錠剤飲むだけ、のようなものを模索ちゅうですが、いよいよヤバイなと思ったときには、またプロティンダイエットに行けばいいや、的な最後の砦的なダイエットです。 ほんとに痩せたい人、固い決意で臨める人には絶対オススメします。

元スタッフ 様
  (女性/23歳/159cm)
 
体重変化 59kg→50kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 カーブス
★★★★★
2017年10月4日 16:56
 

元カーブススタッフで結婚を機に退職 その後会員として通っています。 カーブスは賛否両論ありますが シャワーがない!という方もいれば 30分だから来れるという方もいます。 値段が高い!という方もいれば マッサージ代、通院代が浮いた! という方もいます。 私も退職してみてやっぱりカーブスがあっているし お金を払ってでも通い続けたいなと思いました。 働きだしてから今までおよそ9キロ落ちました。 退職し今は事務仕事ですが維持しています。 体重が減らない、効果がないとおっしゃる方は 食べ過ぎているかさぼっているか 効果的に筋肉を使えていないかです。 コーチに相談してみてください。 よくあなたは若いからなどと言われてきましたが 50代でも60代でも痩せる人は痩せます。 若くても痩せない人は痩せません。 ただ通えば痩せる、効果が出るという 魔法のような場所ではありません。 こういうところに書き込みたくなる方は カーブスに不満があったりいやな思いをした 方が書き込みたくなります。 カーブスに満足し、感謝している方はたくさんいます。 実際に会員数は伸び続け、フィットネス業界では 異例の退会数です。 気になる方は口コミを見る前に体験だけでも いってみてはいかがでしょうか。 前向きに体験に取り組み、 普段の生活に運動習慣を取り入れることで 必ず変わると思います。 運動が大好きでもっとハードにやりたい! こんなのぬるい!と思った方は 男性のいる大きなジムに行けばいい話です。

ぶうちょ 様
  (女性/56歳/159cm)
 
体重変化 59kg→50kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2017年6月4日 00:57
 

14~5年ほど前に使っていました。何より味が美味しいです。私はバナナとショコラが特に好きでした。腹持ちはすごく良いというわけではありませんが、ミックスの箱を買うと味に変化があるので飽きずに続けられました。水だけで割れるので手頃だったのも良かったです。実体重より見た目に変化が出たのが大きな成果でした。リバウンドもほとんどありませんでした。  体重はそこそこキープできていたので止めていましたが、ここ数年は、更年期と仕事や親の介護の忙しさなどから不規則な生活になり、すごく太ってしまいました。この商品は美味しくて好きなので、また取り寄せて再開しようと考えています。同社の新製品にも関心があるのですが、大好きなバナナ味が無いので、どうしようか悩んでいます。  

3兄弟まま 様
  (女性/36歳/159cm)
 
体重変化 59kg→52kg  使用期間 2ヶ月
★★★★★
2016年7月16日 15:25
 

授乳をやめてからやっと念願のお酒が飲めると毎晩飲んでたらあっという間にヤバイ体重に…朝は酵素ドリンク、お昼に置き換え、夜はストレスのない範囲でお酒も飲んで、おかずも食べる。 DHCの一食置き換えは種類がたくさんあるので飽きずに続けられてます(^-^)パスタはお腹も満足でダイエット食品とは思えず美味しいです。フレークのもドリンクだと飲むだけだけど、噛みながら飲めるし、甘いので甘いのが欲しいなぁ~と言うときに丁度いいです。

ゆっこ 様
  (女性/56歳/159cm)
 
体重変化 59kg→53kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2023年3月27日 21:43
 

漢方による体質改善を目指せるという点で気に入りました。 ウエスト-11cmは感謝しかありません。 1日、1300kcal指導はそれなりに厳しいけどゼニカルとBBXの力も借りて達成しました。 基本+高周波なので3ヶ月でおよそ60万。価格的には妥当かな。 3ヶ月プログラムぱ終わったけど痩せやすくなったみたいで、丸ひと月経過したけど体重は減り続けています♪

ダイエッ… 様
  (女性/47歳/159cm)
 
体重変化 59kg→53kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2020年9月27日 23:52
 

薬局で相談し、管理の元でトリプルバーニングとパパイヤダイエットを併用しました。皆さんの口コミ通り、効果は確実に出ます。が、とにかくお金が続かない。1キロ痩せるのに1万円と思いながら頑張りました。お金が続くならば継続利用したい商品です。

ゆづちゃ… 様
  (女性/28歳/159cm)
 
体重変化 59kg→53kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2018年10月8日 11:44
 

晩ごはんの置き換えで試したのですが、結構すぐにするすると落ちましたが、やはりやめてしまうとすぐにもとに戻ってしまいました。継続して何ヵ月かやらないと本当の意味での効果は得られないのかな?といった感じでした。短期で痩せたい方はいいかもしれません。

かのひか 様
  (女性/42歳/159cm)
 
体重変化 59kg→54kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 ゼロキャロ
★★★
2021年1月24日 23:20
 

夏に激太りしたので、試してみました。夕食前に1錠ずつ飲みました。味は気になりません。6ヶ月間自宅でのストレッチ、運動を20分~30分(毎日は無理なのでできる範囲で)行いながら、夕食は米は食べないのを続け、5キロ減りました。便通はよくなることはありませんでした。 実際にゼロキャロの効果で痩せたか、運動、夕食の米で痩せたのかはわかりません。

ぷるぷる 様
  (女性/40歳/159cm)
 
体重変化 59kg→54kg  使用期間 4ヶ月
★★
2020年7月20日 17:26
 

朝の一食置き換えで始めましたが、元々朝はさほど食べていなかったので、2週間体重が全く減らなかったので、朝と夜の2食置き換えにしました。飲んだ時は割とお腹は一杯になりますがすぐお腹は減ります。あと、加齢で代謝が悪いとなかなか体重減りません。過去20代にした時は3ヶ月で12キロ位痩せたんですが…ただ、その時も今もそうですが、置き換え止めたらリバウンドします。元の食生活に戻すとダメです。

miko 様
  (女性/39歳/159cm)
 
体重変化 59kg→54kg  使用期間 3週間
使用商品 優光泉酵素
★★★★★
2016年11月7日 12:47
 

年齢的に痩せにくくなり、ファスティングにチャレンジしたいと思って優光泉に辿りつきました。 準備期間を1週間とり、イザファスティング! 3日間チャレンジしましたが、全く空腹感無く過ごせました。事前準備が大切だと思います。 まず、背中から痩せだし、終了時にはスッキリしたボディラインに! そこから1週間かけて1日1食から徐々に戻しました。鉄分、ミネラルはサプリで補いつつ。 結果、5kg痩せてリバウンドもしてません。 回復食の時に筋トレとウォーキングしてました。 飲むだけでは痩せません。 味は梅が苦手でした。むしろ嫌い・・・でも飲みました(笑)プレーンを水で薄めたのがジュース感覚で美味しかったです。まだ夜は置き換え食にしてます。リバウンドは今の所ありません。 ファスティングについて色々調べてからやると効果的です。

まゆゆ 様
  (女性/29歳/159cm)
 
体重変化 59kg→55kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リポドリン
★★★★
2020年5月11日 00:24
 

昼食後に1錠 飲んだあとは覚醒するのか眠気が無くなること心拍数が上がるのでハイなまま仕事ができます けど調子に乗って2錠飲んだり、空腹時に飲んだりすると副作用の吐き気が酷かったー もう耐性が着いたのか余り効かないのでダイエットとしては終了するけど4kg痩せたし良いかな

ワンダー… 様
  (女性/31歳/159cm)
 
体重変化 59kg→55kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 ワンダーコア
★★★
2017年6月17日 10:30
 

購入というか友人からもらって使用。 お腹を凹ませたかったので、悪くはなかったです。 けっこう疲れます。 テレビをみながらなど気軽にできました。 でも食事制限などしたので直接これのおかげで痩せたわけではないかもしれません。

匿名希望 様
  (女性/19歳/159cm)
 
体重変化 59kg→55kg  使用期間 1週間
★★★★
2017年3月19日 02:16
 

朝1錠だけ飲んでいます。運動はしてません。動悸と手の震えがあります。胃のむかつきもあります。仕事が休みの日に作用を確認した方がいいです。食欲がほぼ無くなり口に固形物を入れるのが嫌になりました。薬を飲まないと普通に食事はできます。無駄な食事をしなくなるので副作用さえ気にしなければ全然いいと思います。寝る前に飲むと寝れなくなるので飲まない方がいいです。過食癖がある人はこれを飲んで胃を小さくすると治るかもしれないです。

ウッド 様
  (女性/38歳/159cm)
 
体重変化 59kg→55kg  使用期間 1週間
★★★
2017年1月27日 18:04
 

飲み口は甘いでも後味は苦い。 痩せるけど何も食べずこれだけ飲んでこれだけのお陰なのかわからない。 短期間で痩せても気をつけないとすぐ元の体型に戻ると思う。長期で飲み続けるなら痩せるけどお値段がお安くない。

R. 様
  (女性/22歳/159cm)
 
体重変化 59kg→55kg  使用期間 3週間
使用商品 ボニック
★★★★★
2016年8月11日 23:47
 

ネットで見つけて購入しました。場所によってはとても痛いです。私は太ももの内側が1番痛かったです。ジェルを使わなくてもお風呂の中やボディソープでも使用できます。充電器のバネが壊れやすいです。ジェルの定期購入もとめられるので有難いです。使い続ければ痩せます。

はな 様
  (女性/35歳/159cm)
 
体重変化 59kg→56kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2022年7月12日 09:11
 

夕飯の前に飲んで少なめの夕飯で過ごしました。 味が美味しいので続けられたし、少しずつ効果も見えてきてうれしいのですが、値段が高い為やめてしまいました。 もう少しお手頃に使えたらいいなと思います。 やめてから少しずつ戻っていってる気がします。

もんもん 様
  (女性/53歳/159cm)
 
体重変化 59kg→56kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 防風通聖散
★★★
2022年2月11日 08:05
 

ダイエット目的で5年くらいは飲んだと思います。体重はあまり変わりませんでしたが、内臓脂肪が減ったようです。飲み始めた頃は体脂肪計が無かったので比べられませんが、数年後にタニタの体脂肪計を購入して測ったら値が4〜4.5でした。

にゃん子 様
  (女性/27歳/159cm)
 
体重変化 59kg→56kg  使用期間 1週間
★★★★
2016年11月20日 17:14
 

体重が5ヶ月で10キロ増えたので セキ薬で見つけて買ってみました! ウォーキング1時間 食事料を減らしたので なんともいえませんが 最初の一週間で➖3キロ!(*´∇`*) そこから二週間は停滞してリバンドはしてません。飲みにくさは少しありますが、 まずい>* ))))><というほどではありません! 値段高いですが運動などもやるなら 効果は期待できそうです! もう1ヶ月は挑戦してみます!

 

159センチ59キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

まりな 様
  (女性/28歳/159cm)
 
体重変化 59kg→64kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ボニック
★★★
2016年10月16日 08:18
 

ブログで良いとあったので購入!! なかなか仕事も忙しくて毎日続かない! 食生活乱れて太る一方。。 続ける根性があればやせれるかな! リファとセットがよいみたいだけれど、時間がないと厳しいかなと思う。 いい方法ないかな。

ドラちゃん 様
  (男性/38歳/159cm)
 
体重変化 59kg→64kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 チラコル
★★
2016年8月8日 23:09
 

確かに腹持ちは良くて、凄くお腹が空くのは少ないですが、僕の場合は反動がスゴくて昼に飲んでいましたが、夕食が半端なく食べてしまい結果太ってしまいました。 ただ、体に良い成分が入っている事と腹持ちが良い事で、なかなか止められずにいます。 高いので、本当は解約したいです。

匿名 様
  (女性/45歳/159cm)
 
体重変化 59kg→62kg  使用期間 4ヶ月
★★
2019年3月22日 02:22
 

引きこもりでもなければ普通の運動量でも痩せるという口コミでしたが 運動前に飲んでもかえって太る一方でした。 毎日体脂肪も体重も記録していますが、飲み始めたなかりの頃に 多少体脂肪が減った程度ですぐに戻りました。 4ヶ月縛りで2ヶ月目以降は6990円。ジムに通えた金額です。 やっと解約できます。残念です。

ケミコ 様
  (女性/43歳/159cm)
 
体重変化 59kg→61kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2019年1月24日 18:10
 

お通じに効果があると思います一時期やめたら、急に便秘気味に。 やっぱり運動と併せて、初めて効果が出る商品なんだと実感。 朝に一回 食事前に飲むだけだったので、お手軽ではありましたが、乗り換えを検討。 現在違う物を模索中。

りい 様
  (女性/23歳/159cm)
 
体重変化 59kg→61kg  使用期間 1ヶ月
★★
2017年11月10日 09:47
 

置き換えで飽きなく不味くないものを と思い購入しました。 たしかに不味くはないけど、 腹持ちはしない、、、、 結果夏に体調悪くてダウンして その後戻りました。 とりあえずまだ冷蔵庫にいますが それだけ飲んだら終わりという感じでしょうかね

匿名希望 様
  (女性/47歳/159cm)
 
体重変化 59kg→61kg  使用期間 2ヶ月
★★
2016年10月6日 09:15
 

2ヶ月ほど試しましたが、あまり効き目は感じられませんでした。カロリーがカットされるのかな?と思い、カロリーを気にせず食べてたのでかえって太ったみたいで。 でも、結局カロリーを気にしながら食べるのならカロリミットを飲む必要もないのかと思いますし。

かな 様
  (女性/23歳/159cm)
 
体重変化 59kg→61kg  使用期間 3ヶ月
★★
2016年5月24日 23:07
 

話題になってたので購入しました。 お水や豆乳に入れて飲んでたんですけど、味は飲みやすかったです。 効果はあまり感じなかったです。ただ、夜に飲むと次の日の朝はお通じはよかったかなーと。 リピートは、考えてないけど定期便だから届いてしまいます。

ま 様
  (女性/27歳/159cm)
 
体重変化 59kg→60kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2022年11月16日 14:43
 

食べても太りにくいということで購入しました。 脂っこい食事や食べ放題の前の時だけ昼か夜、飲んでいました。 体重の増加は緩やかですが、ちゃんと太ります。 ただ、日本の企業が作ってるということで安心感はあり、気休め程度に飲むのが1番いいと思いました。

ゆっき~ 様
  (女性/42歳/159cm)
 
体重変化 59kg→60kg  使用期間 2ヶ月
★★
2018年9月24日 09:02
 

ほっこりお腹が気になり購入したんですが最初は夕食前に飲んでたんですがなかなか効果がなく飲むタイミング悪いのかなと検索したら夕食後でがいいと書いてあったので1ヶ月して飲み方を変更しましたが朝にはお通じはいいんですがそれ以外体重は変わらずままで…けどまだあと一袋あるので最後まで飲むつもりです お通じはよくなるのでそこはいいとおもいます

コタ 様
  (女性/36歳/159cm)
 
体重変化 59kg→60kg  使用期間 1ヶ月
★★
2018年3月15日 02:28
 

出産後、年々増える体重をなんとかしたくて3袋購入。 飲み始めて1ヶ月、毎朝2錠飲んでいますが、全く効果なしです。 のこり2袋、飲み切ってみようとはおもいますが、やはり、運動や食事制限しなきゃ、痩せないですよね…。

 

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