日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長155センチで79キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長155センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 49.6kg |
| 20代 | 49.6kg |
| 30代 | 52kg |
| 40代 | 53.6kg |
| 50代 | 54.2kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、155センチ79キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（155センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 43.2kg |
| 美容体重 | 48.1kg |
| 標準体重 | 52.9kg |
| 肥満体重 | 60.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、155センチ79キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 44.4kg未満 |
| 普通体重 | 44.4kg以上60.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 60.1kg以上72.1kg未満 |
| 肥満（2度） | 72.1kg以上84.1kg未満 |
| 肥満（3度） | 84.1kg以上96.1kg未満 |
| 肥満（4度） | 96.1kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「155センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は52.9キロであり、 79キロは標準体重よりも26.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
155センチ79キロの場合、
BMI＝79kg ÷ 1.55m ÷ 1.55m = 32.9
という計算により、BMIは32.9になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「79キロの女性」と、これより3キロ少ない「76キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2623kcal | 3058kcal | 3492kcal |
| 30-49歳 | 2600kcal | 3034kcal | 3469kcal |
| 50-64歳 | 2457kcal | 2860kcal | 3271kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2524kcal | 2942kcal | 3360kcal |
| 30-49歳 | 2501kcal | 2919kcal | 3337kcal |
| 50-64歳 | 2364kcal | 2752kcal | 3147kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 79kg→73kg
使用期間 3週間 糖尿病が悪化したため糖質制限と併用するために購入しました。 好きで毎日コーヒーを飲むのでそこに適量入れてます。 以前はコンビニでバターコーヒーが売っていてそれも好きだったのですが無くなってしまい。 まだ期間は短いですが糖質制限が続けられるくらいには満足でしていますし、体重も減ってきました。 まあ元が太すぎるんで参考になるか怪しいですが。
体重変化 79kg→74kg
使用期間 2ヶ月 これをもとに、しっかり動いて食べるのを控えれば確実に痩せますね。 だたし無理をすると体をいためます。 最初は基本プログラムを一度に行うことさえできませんでしたが、一週間も続ければ、遅く不恰好ながらも通してできるようになると思います。
体重変化 79kg→75kg
使用期間 1ヶ月 友人に勧められ以前も82kから67kまで半年で減量しましたがお金がかかるのでやめてしまうとリバウンドの繰り返し。今回は最後の挑戦だと思いまた再々再々くらいのトライです。やれば結果は出るのでお金が続く限り頑張りたい！ 朝と昼置き換えで夕飯は家族食べる。
体重変化 79kg→75kg
使用期間 1週間 効果はあったように感じますが、健康への影響が多く怖くなったので飲むのをやめました。匂いも強烈で飲む時に少し苦労しました。あまり長く飲んでいないので、個人的感想ですが、飲む時動悸が激しくなる感じが苦手でした。ただ、短期間でかなり体重が落ちたので効果はあるとおもいます。
体重変化 79kg→75kg
使用期間 4ヶ月 数年前、緑と黒のカプセルで10ｷﾛくらい痩せました。 またすがりたくて購入したカプセルはオレンジ色。 昔と同じく朝食30分前に服用。 最初は喉の渇きと食欲減退がありましたが、一ヶ月する前に慣れたのか効果は無くなりました。 前のカプセルが欲しい…
体重変化 79kg→76kg
使用期間 3ヶ月 インスタでフォローしてるダイエッターさんがオススメしてて試しに買ってみました。短期間で大幅減量というわけにはいきませんが、長時間歩いても疲れにくかったり、ずっと悩んでた腰痛があまり感じなくなってきたように思います。反り腰改善にもいいのだとか、、靴に入れとくだけなので無理なく継続できるのもいいです。
体重変化 79kg→76kg
使用期間 1ヶ月 普段のお茶代わりに飲んでみることにしました。紅茶に近い感じで甘みがあり飲みやすいです。効果はあるような気がします。同時に炭水化物抜きもしていましたが、飲み始めて一ヶ月３キロちょっとは落ちました。ドラッグストアで1000円以内で購入可能です。
体重変化 79kg→78kg
使用期間 1ヶ月 ちょっとでも運動できたら…と思い通い始めましたが、仕事が忙しくなり1ヶ月ほどで退会しました。 私が通っていた店舗はコーチも優しく無理な勧誘もなく、楽しく通えました。 退会の時も無理な引き止めもなく、特例退会を適用して頂き助かりました。
体重変化 79kg→78kg
使用期間 2週間 体重はほんの少ししか減りませんでした（；＿；） 効果があったとは思えないです（；＿；） 体質によるのかもしれないですね（；＿；） もう少し飲み続けたほうがよかったのかもしれません。 長期的と考えたほうが良さそうです。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 79kg→80kg
使用期間 1ヶ月 防風通聖散は魔法の薬と聞き、内科で処方してもらい一か月飲んでみましたが、何も変わりません。 市販の防風通聖散は高いので、肥満科に通い測定して普通に肥満なので処方してもらえました。 長期的に様子を見てゆき、再度ご報告いたします。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 3週間 マッサージ効果はあります。 足などに使うとすこし、引き締まった感じもするが。 浮腫は解消できてます。 肘を本体に直接乗せると振動で、擦り傷してしまうので、必ずタオルを置いてから使用をお勧めします。簡単には痩せないですね。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 1ヶ月 飲みはじめるとすぐに下痢になってしまいました。常にお腹が張っている感じです。もともと便秘ではないので、お腹がゆるくなってしまったのかもしれません。体重は特に変化はありませんでした。食事や運動を併用して今度は挑戦したいです。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 3ヶ月 3ヶ月飲みました。炭酸水で割って飲んでました。味はマンゴー味だっったので飲みやすくなっています。 結果は全く痩せませんでした。便通が少しよくなりましたが体が熱くなるなどの効果はなかったです。置き換えにしたらよかったのかもしれません。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 4ヶ月 4か月間毎日4粒の見ましたが、なんの変化も見られませんでした。いつものことですが、広告に踊らされてはいけませんね。便通も変わらず、体調も変わらず。 年齢的なものなのかな…この年になって、何をやっても変化が見られません。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 2ヶ月 芸能人の広告につられて購入してしまいましたが、特に効果は感じられませんでした。炭酸で割って飲んでましたが、とてもおいしく飲みやすかったです。こんなに甘くておいしくてなんの効果があるんだろうと思いました。広告に出ていた飲むと体が温かくなるとかも全く感じませんでした。評価できるのは、味だけだと思います。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 2ヶ月 値段が安く手に入りやすいので試しました。特に効果はなかったと思います。気休め程度でしょうか。 飲むのをわすれてしまいがちなので忘れなかったら効果は感じられる？ 今後も、別のダイエットと併用して使ってみます。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 2週間 痩せたい、でもおいしいもの食べたいで買ったお菓子。 楽天のポイント消化のためになんかないかなって探しました。硬くて硬くてぱさぱさで美味しくなく、まあ太らないかも知れないけど、もう買わないと思います。 主人は気に入って食べてました。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 3ヶ月 友達のススメで。もう少し続けたら効果あるかもしれません。油っこいものや甘いものを食べる時のお守りのような雰囲気かもしれませんが、飲まないよりはいいのかな？と思いつつ、服用してきました。もう少し試してみたいと思います。
| 155センチ79キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 155センチ78キロ | 155センチ73キロ |
| 155センチ77キロ | 155センチ72キロ |
| 155センチ76キロ | 155センチ71キロ |
| 155センチ75キロ | 155センチ70キロ |
| 155センチ74キロ | 155センチ69キロ |
| 155センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 155センチのモデル体重 | 155センチの標準体重 |
| 155センチの美容体重 | 155センチの肥満体重 |
こちらで調べて昔のビリーを始めましたが、長過ぎ&ハードすぎて出来ず… 令和の方がゆるいと聞いてこちらを始めました。 同時進行でエア縄跳びもしており、始めて2週間ほどは変動が全くありませんでしたが、急にガクンと体重が落ちました。 もとがかなりあったのもありますが、特に食事制限もしておらずここまで落ちたので助かっております。