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身長152センチで72キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長152センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.7kg |
| 20代 | 47.7kg |
| 30代 | 50kg |
| 40代 | 51.5kg |
| 50代 | 52.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、152センチ72キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（152センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41.6kg |
| 美容体重 | 46.2kg |
| 標準体重 | 50.8kg |
| 肥満体重 | 57.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、152センチ72キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.7kg未満 |
| 普通体重 | 42.7kg以上57.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 57.8kg以上69.3kg未満 |
| 肥満（2度） | 69.3kg以上80.9kg未満 |
| 肥満（3度） | 80.9kg以上92.4kg未満 |
| 肥満（4度） | 92.4kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「152センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.8キロであり、 72キロは標準体重よりも21.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
152センチ72キロの場合、
BMI＝72kg ÷ 1.52m ÷ 1.52m = 31.2
という計算により、BMIは31.2になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「72キロの女性」と、これより3キロ少ない「69キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2391kcal | 2787kcal | 3183kcal |
| 30-49歳 | 2369kcal | 2765kcal | 3161kcal |
| 50-64歳 | 2240kcal | 2607kcal | 2981kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2291kcal | 2671kcal | 3050kcal |
| 30-49歳 | 2271kcal | 2650kcal | 3030kcal |
| 50-64歳 | 2146kcal | 2498kcal | 2857kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 72kg→68kg
使用期間 6ヶ月以上 ネットで酵素の必要さについての記事を見て、最近疲れやすいしなと思い購入しました。 飲んだり飲まなかったりとまちまちでしたが、なんとなーく効果があるような、ないような。 広告にあるような劇的な効果があるようには思えず。解約しようかどうか迷ってます。
体重変化 72kg→69kg
使用期間 2ヶ月 仕事でちょっとは運動して、、そのときに飲むお茶に使ってます。果たして効果があるのか、ないのかはわかりませんけど、、もう少し様子を、みてます。いくぶんおなかの出っ張りが小さくなったようなきもしますので、ボチボチはきいてるのかなぁ？
体重変化 72kg→70kg
使用期間 1ヶ月 とにかくお腹が緩くなる。 そのせいか少しだけ体重は落ちました。 しかし、大切な用事の日や仕事の日は下痢に悩まされるのが怖くてなかなか飲めず。 タイミングが難しいサプリでした。 あと粒が少し大きくて飲みにくかったです。
体重変化 72kg→70kg
使用期間 1ヶ月 知り合いの医師が薬局で購入していると聞き、すぐに買いにいきました。知人はダイエットというよりはキープのためとのことでした。飲んですぐに痩せることは無さそうですが、少しでも血糖や脂質の吸収を押さえてほしいと願って食時の際には飲み続けていきます。
体重変化 72kg→71kg
使用期間 2週間 ２週間もあれば痩せるということで事務職になり雨後かナックなって増えてしまった体重を落としたく購入したのですが現時点ではあまり効果を感じられていません。 ３か月分買ったのでとりあえず全部飲みきって様子見をしようと思っています。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 72kg→72kg
使用期間 1ヶ月 20代の時に使ったときは3ヶ月くらいで7kg減ったのでアラフォーのいま久しぶりに飲んでみたのですが、微動だにしない私の体重。 もう少し続けるべきか。あのとき感じなかった胃もたれのようなものを感じるようになりました。
体重変化 72kg→72kg
使用期間 2週間 LINEの広告からお試しで購入しました。味は苦味がなく飲みやすく、1日2粒飲めば良いのは手軽で良かったです。私は便秘がちな体質ですが、お通じは少し良くなった感じはありました。飲み続けようと思うほどのダイエット効果は正直感じなかったです。
体重変化 72kg→72kg
使用期間 1ヶ月 痩せるかなーと思って買いました。だけど、体重は落ちません。飲むとお通じは良くなる気がします。 今はお通じのために飲んでる感じですね。まだまだ飲まなきゃわからないですが、続けることが大事かと思ってます。気が向いた時に買って飲んでます。
体重変化 72kg→72kg
使用期間 2ヶ月 1日4粒飲んでいましたが、日常生活の中で何も効果がなく、6粒に増やして様子見ていました。何とかくお腹の辺りが温かいような気はしていましたが、体重に変化はありませんでした。 彼氏に試しに飲んでもらったらお腹を下してしまったそうです。体質など向き不向きがあるようでした。
体重変化 72kg→72kg
使用期間 2週間 5年ほど前に服薬。当時は粒が大きく、飲みにくかった。匂いもきつい。痩せる前に飲むのが辛くてやめてしまった。防風痛聖散は病院でも処方される漢方なので、割と信頼はしている。今であれば満量処方のzを試してみたい。
体重変化 72kg→72kg
使用期間 6ヶ月 食後に服用してましたが、お通じはよくなりますがその分食欲が増しプラマイ0です。残念。 病気が心配なので減量したいですが、運動食事制限なかなか続けられないですね。まだ解約してないのですが、もうそろそろしようと思ってます。
体重変化 72kg→72kg
使用期間 6ヶ月 半年ほど続けて毎朝欠かさずお白湯と一緒に飲み、週2〜3でジム通いもしていますが、なかやな効果は現れません。間食がやめられないせいかもしれないので、今後は間食をもう少し我慢しつつ継続して様子を見てみようと思います。
体重変化 72kg→72kg
使用期間 1ヶ月 １日に1回有れば良かったお通じが2～3回に増えたのは良かった❔ような気がします。 でも同時進行でガセリを飲んでいたので、それのせいかも❔でも、食べてた割には体重に変化がなかったから良かったのかな❔と思っています。
体重変化 72kg→72kg
使用期間 2週間 最初は広告や口コミサイトを観覧。飲んで痩せないでも青汁は体にいいしと思い定期で購入を決めましたが、何本も飲んで良いとは書いてあっても一杯飲むので結構な量。何本か一緒に飲もうともしましたが、結果的には続かずに定期便だけが重なって結局飲まずに放置。味はフルティですがすぐに飽きてしまう味です。満腹感もない為、いくら飲んでもそれだけでダイエットは絶対に無理。水っ腹になるぐらいじゃないでしょうか？ダイエット効果はほぼ０に近いと思います。
体重変化 72kg→72kg
使用期間 6ヶ月以上 ラジオの広告で始めました。味は、飲みにくくはなく、からだが暖まり、身体には良さそうですが、体重は変わらない。飲むのは夜がよいそうですが朝のんでいる。副作用は特には無いようです。定期講読にしたら、すぐに次が送られてきて困る。
| 152センチ72キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 152センチ71キロ | 152センチ66キロ |
| 152センチ70キロ | 152センチ65キロ |
| 152センチ69キロ | 152センチ64キロ |
| 152センチ68キロ | 152センチ63キロ |
| 152センチ67キロ | 152センチ62キロ |
| 152センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 152センチのモデル体重 | 152センチの標準体重 |
| 152センチの美容体重 | 152センチの肥満体重 |
味も飲みやすく 種類があるので 色々変化もつけられる。朝ごはんや 外出しない日のお昼ご飯など 食事置き換えして使ってます。ダイエットだけでなく コラーゲンなども取れるとなっているので 一石二鳥。 飲みやすく いろんなダイエットと併用して重宝してます！