日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長151センチで75キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長151センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.1kg |
| 20代 | 47kg |
| 30代 | 49.3kg |
| 40代 | 50.8kg |
| 50代 | 51.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、151センチ75キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（151センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41kg |
| 美容体重 | 45.6kg |
| 標準体重 | 50.2kg |
| 肥満体重 | 57kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、151センチ75キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.2kg未満 |
| 普通体重 | 42.2kg以上57kg未満 |
| 肥満（1度） | 57kg以上68.4kg未満 |
| 肥満（2度） | 68.4kg以上79.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 79.8kg以上91.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 91.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「151センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.2キロであり、 75キロは標準体重よりも24.8キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
151センチ75キロの場合、
BMI＝75kg ÷ 1.51m ÷ 1.51m = 32.9
という計算により、BMIは32.9になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「75キロの女性」と、これより3キロ少ない「72キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2490kcal | 2903kcal | 3315kcal |
| 30-49歳 | 2468kcal | 2880kcal | 3293kcal |
| 50-64歳 | 2333kcal | 2715kcal | 3105kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2391kcal | 2787kcal | 3183kcal |
| 30-49歳 | 2369kcal | 2765kcal | 3161kcal |
| 50-64歳 | 2240kcal | 2607kcal | 2981kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 75kg→70kg
使用期間 6ヶ月 市販の賢者の食卓やカロリミットなとはコスパがひど過ぎるので、楽天市場で購入。 中身は同じコーンスターチでメーカー品と一緒ですが、国産の中で一番㌘コスパ良いのを優先させた為、個装がされていないので持ち運びが面倒でした。 ミニジップロックみたいなのに測って持ち運ぶと怪しいクスリにしかみえません。 百均の化粧箱のトラベルボトルで中蓋が付いてないタイプを綺麗に洗って目盛り書いてが一番ましな方法でした。 食前（出来れば数十分前）に水に溶かして飲みます。 味はほぼ無味無臭なので飲むという行為自体はストレスありません。 個装でラクするか頑張って詰めて節約するか悩みどころです。 便通が良くなるらしいですが、元々快便の為不明。 全く運動なし、強い食事制限はなしでじんわ〜り減りました。 軽い運動して、多分食事制限もちゃんとしたらスルスルいきそうです。
体重変化 75kg→70kg
使用期間 6ヶ月 お腹の脂肪を落としたい、代謝を上げたいと思って、薬局の薬剤師さんから進められて飲み始めました。半年で5㎏ほど落ちましたが、いま底打ちで停滞しています、、まだまだ超デブなので、他にもっと効くのを探しています。
体重変化 75kg→73kg
使用期間 1週間 増えも減りもしなかった水と飲んだりお湯に溶かしたりしたけど全然変わった気がしなかった結局最後まで飲み続けるけどなんとも言えない感じがする 少しでも効果がある人にはしっかり聞いているならその方のやり方を今度こそは成功させたい
体重変化 75kg→73kg
使用期間 6ヶ月 インスタの広告から興味が湧いて購入しました。サプリなので、薬を飲む感覚で普通に飲み忘れる事なく、きっちり飲んでいましたが、元々便秘もなく普通に空腹感もあるので、軽い運動でもしないと痩せません。体質改善の為に半年続けましたが、効果はありませんでした。
体重変化 75kg→74kg
使用期間 1週間以下 まぁこれからかなぁっておもう やっぱり運動が大事だし、基本にもどらないといけないとか思ってます 置き換えはむずかしいですねぇお腹も減りますしですし、晩は食べないようにしなきゃですねぇ そんなかんじで頑張っていきたいですうううう
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 75kg→80kg
使用期間 6ヶ月以上 カーブスはある友人の紹介で初めましたが あまりにも勧誘とかプロテインかってだの しつこい、最近いってなかったが久々にいったら ある若い女性コーチの態度に違和感をもち やはり来なければよかったなと 人にはカーブスはすすめてはいません、 逆にやめたほうがいいと言われることが多いです なるほど納得ですね 退会することも考えています
体重変化 75kg→75kg
使用期間 3ヶ月 うわさ程度に聞いて試してみましたが、元々甘いのが嫌いだし向いてなかったのかなぁ。 お酒も飲むしタバコも吸うし、代謝を上げるものを今度は試して見ようと思うけど、何がイイか全くわかりません。 皆さんどうしてますか〜？
体重変化 75kg→75kg
使用期間 5ヶ月 謳い文句は、すごくいいので試してみましたが、効果なし。半年ほど使ってみないとわからないと言われ、続けてみましたが…何とも言えません。なかなかいいサプリに出会えず残念です。ちなみに、ジムには、週に2回ほど通ってます。
体重変化 75kg→75kg
使用期間 6ヶ月以上 お通じがまあまあ良くなりましたが、体重が減るまでには至りませんでした。1回量を増やしても、お通じに変化がある程度でした。緩くなったりはしなかったです。定期便だったのですが、なかなか連絡できずにいました。見通しが明るくなければ、早めの連絡をお勧めします。
体重変化 75kg→75kg
使用期間 6ヶ月以上 糖質カット目的でしばらく前から服用してますが、効果があるのか？！効果がないのか？！なんとも言えない状況です。便通も変化は特に見られません。体重の変化があらわれるのを期待してもうしばらく続けて見ようと思います。
体重変化 75kg→75kg
使用期間 3ヶ月 あまり効果は感じられませんでした。 お通じが良くなった感じも無く、期待ハズレでした。 肌の状態もあまり変化がなく、どこに効果が出てるのかさっぱり分かりませんでした。食事制限や軽い運動などもしていましたが、サプリが無くても減っていたので無くても良いと感じました。
体重変化 75kg→75kg
聞いた事ある商品がスーパーに置いてある、で、たまたま買ったのが縁でした。 プチプチ食感が好きなので、３日分位を水でまとめて作って分けて毎朝晩ジュースに混ぜて飲んでたら、すっきりしていなかった便通ががっつりきて、多い日は５回も出ました！調べてみたらそういう効果も期待できると書いてあったので、習慣にしていきたいです☆今2週間目くらいです。
体重変化 75kg→75kg
使用期間 1ヶ月 みなさんの投稿を見て購入しました。確かに油はでますが、もともと脂っぽいものを食べない私にはあまりあわないような‥｡油いっぱいの食事を好む方には油が出ているという実感があると思います。そういう方にはおすすめです｡
| 151センチ75キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 151センチ74キロ | 151センチ69キロ |
| 151センチ73キロ | 151センチ68キロ |
| 151センチ72キロ | 151センチ67キロ |
| 151センチ71キロ | 151センチ66キロ |
| 151センチ70キロ | 151センチ65キロ |
| 151センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 151センチのモデル体重 | 151センチの標準体重 |
| 151センチの美容体重 | 151センチの肥満体重 |
食事制限と併用。たまに食べたい日には心強い味方でした。持ち歩きもしやすいし、購入もしやすい。コスパは悪いかな。。 ただ、食べ過ぎたらどんなサプリも意味は無いですね。ストレスが全て食に向くタイプなのでコントロールが難しいなと日々感じています。