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ジムトレーナーに薦められました。コーヒーなどに入れて飲むとお腹すきにくくなります。でも、これ自体がカロリーあるので、摂取方法の工夫がいるのかな…。
一本使いきりましたが、体重の増減はこれに影響されてるわけでないです。食べてしまってたので。
食欲を抑える効果は若干ありますが、正しいオイルの使い方をきちんと把握したら、効果はきっとでるのかも。
オイルはこさじ1杯でもお腹を下しやすかったので、家の外ではカプセルの物を買って摂取してました。炭水化物を減らしてMCTオイルを摂るとお腹も空かないし、頭がスッキリして仕事してる時の集中力が上がります。
追記
訂正です
飲む量が多いと
水下痢 胃痛があります。
少しずつ量を増やして下さい。
コーヒーに入れて
胃もたれする時は
豆乳や牛乳を入れると
大丈夫です。
夜 食欲が抑えられる時は
豆乳にオイルとプロテインを入れて
飲んでいます。
以前 テレビでMCTオイルダイエットが
放送された後 糖質制限と共に試した事があり
周りから 体が薄くなった 顔がすっきりしたと
言われた事がありましたが
ダイエットをやめたら
リバウンドしてしまい、そのまま
だらだら生活してました
歳のせいか 贅肉のつき方が
かわってきたので このままでは
マズイと また始めました。
代謝が落ちてるので
どこまで 痩せられるかわかりませんが
しばらく続けて行こうと思ってます。
飲む量が少ないと
水下痢と胃痛に悩まされるので
少しずつ 量を増やして
様子をみています。
テレビを見て、今まで何をしても痩せなかった私でも痩せられるかもと思い始めました。以前ココナッツオイルダイエットをした時は糖質制限をしないといけないとは知らず全然痩せなくてやめてしまいました。ごはんもラーメンもパスタも大好きな私が糖質制限なんて出来るのか少し心配でしたが、朝 ＭＣＴオイルを入れたコーヒーを飲むとお昼までお腹が空きません。お昼は会社の人達と一緒に食べるので普通に食べて最後にＭＣＴオイル入りのコーヒー、夜は糖質の少ない物とＭＣＴオイル入りの豆乳を飲んでいます。今までいろいろしたダイエットの中で一番効果があると思います。でも、飲み過ぎると皆さんと同じで嘔吐と下痢になります。一度に飲むのは大さじ一杯までが良いと思います。
代謝が悪くなったせいか食事制限してもなかなか痩せずにいたので、朝、コーヒーに大さじ一杯程度入れて飲んでました。個人的に量を多く入れてしまうとかなりお腹が緩くなったので入れ過ぎに注意しました。1ヶ月ぐらいで3キロほど落ちたので継続していこうと思います。
糖質制限をしながら、mctオイルを取ると、糖質の飢餓状態が抑えられ、糖質制限ダイエットがしやすいとの事でしたが、そもそも糖を求めて食べてしまうわけじゃなく、食べたいものに糖が多いので、オイルでは空腹感が紛れるわけもなく、続かなかった。
加熱するとあまり効果がないとは、ないとは知らなくて最初間違えて普通に使っていましたが、たしかにケトン体は出やすくなります。しかし体重はあまり減りませんでした。ケトジェニックダイエットにはいいかもです。
完全無欠コーヒーを目的に購入。
オイル、バターとコーヒーをグラインダーで混ぜるだけ。楽で朝の時間にもゆとりができるので、朝食はバターコーヒーに置き換えました。
事務職で通勤時間も短く、ほとんど動かない生活。ダイエット効果は期待していなかったのですが、開始4か月目頃から、太って履けなくなっていたジーンズが徐々にはけるようになり…。これは効果ありかもと、その後は職場でもコーヒーにオイルを垂らして飲み始めました。積極的に運動はしていないのですが、体重は微に減少中。今後も継続します。
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バターコーヒーダイエットが目的でmctオイルを使っています。朝に飲むバターコーヒーはお昼までもちます。パンが好きなので、自分で大豆粉を使ったパンを作って、お昼に食べています。小麦グルテンも入れてあるので、それがいけないのか、3週間たった今も体重に変化はないです。パンを辞めて、また挑戦してみようと思います。