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40才を過ぎてから体重が増える一方で多少の食事制限では全く効果はなく。運動も嫌いなのでラクに痩せるをキーワードに調べてたらMCTオイルで糖質制限を知りました。
私には合ってるようで、始めてすぐから体重が落ち始め2週間で3キロ落ちました。
朝オイルをコーヒー&カロリーオフ豆乳で飲んだら昼過ぎまで空腹感がありません！昼前にはチョコやおせんべいを食べないとイライラしていたのに、欲しいと思わないのです。
昼は麦ご飯の麦だけおにぎりや、ゆで玉子2こ。夜は鶏ムネ肉とサラダを1週間。
そのあとは朝はオイル豆乳カフェオレ、1食は好きなもの食べて1日のカロリーが多すぎないようにしているだけですが体重は微増するも、すぐ戻ります。
今、2ヵ月たちますが、3キロマイナスでキープ中。ストイックにやればもっと落ちると思います。
パスタ うどん ケーキが大好きで一口食べると制限が利かなくなり、とりつかれたように欲しくなる感情が確実に減りました。
好きなので食べたくなるのですが、中毒性がなくなったような。
もう少し落としたいので、そろそろまた2週間ほどストイックに頑張ろうかと思います。
身体を絞るために、毎朝、ブラックコーヒーにMCTオイルと、ココナッツオイルを入れて半年ほど続けていました。トレーニングも週一で続けていますが、オイルを使っていた時と、使っていないときで、特に何も変化が無かったように感じています。糖質制限と合わせて、飲む必要がありそうです。
コーヒーに混ぜて飲んでます。香ばしい感じがしてコーヒー好きなので手軽でいいです。
効果はまだ実感できてませんがなんとなくいいような感じがしています。
毒出しできてるような感じというか、お通じもスムーズです。しばらく続けてみるつもりです。
置き換えダイエットに失敗して、リバウンド
エステも酵素もリバウンドしました。
運動も嫌いではなく、30年くらいダイエットの繰り返しがいけないのか…
mctオイルのやり方を見たばかりで、まだ、分からないけど、続けてみます
また、口コミを書きにきます。
1ヶ月で450mlを1本を飲みきりました。
元々超ースーパー頑固な便秘なので他の方の様にお腹を下す事もなく1日2回、朝晩大さじ1杯を青汁豆乳やアーモンドミルクに混ぜて(分離するのでブレンダーで撹拌して)飲みました。食べたい時は我慢せずに炭水化物を食べましたが翌日は糖質抜きなど調整しました。
以前だったら翌日も炭水化物を我慢できずにいたと思いますが、MCTオイル効果か食欲をセーブ出来ています。
運動が大嫌いなので、食欲をコントロール出来る様になったのは大きいです！このまま続けてあと3キロ落としたい！！
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⇒口コミを投稿してランキングを見るとても飲みやすいです。 ただ食べ過ぎると、素直に体重が増えて、控えめにするとそれ…
病院で処方されたのですが、「良薬は口に苦し」が全てにおいて当てはまらず... 長い…
麦は抵抗が無いので始めてみました。 味や食感が良いので、普通に食べてしまいます。…
味は美味しい、とはまではいかないが 普通に飲めました。 夜飲んで、翌明け方からお…
味は美味しいんですが、特にダイエットに効いている感じはしなかったと思います。 コ…
飲みやすいですが、忘れやすいです
朝食の置き換えでチャレンジしました。味は美味しかったですが、腹持ちがイマイチで…
CMで見て気になって買ってみました。 朝水切りヨーグルトとバナナ、キウイ、きなこの…
MCTオイルに比べてお腹が緩くなりにくい。 味はココナッツオイルコーヒーのような味…
サプリメントでも調理用ココナッツオイルと合わせて挑戦しました。 サプリメントは飲…
代謝を上げたくて、朝のトーストやコーヒーに使用していましたが、オイルなので他の…
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テレビで紹介されているのを見て試しました。
便秘になったことがないので、お通じは1日に5回以上ありました。夜は糖質制限もしていましたが体重減少にはならず、、、。
mctオイルが原因かどうかはわからないのですが、ちょうどmctを続けていた時に健康診断で血液検査をしたのですが、中性脂肪とコレステロール値が異常に高く初の(要経過観察)となったので怖くなり、それから飲まなくなりました。
もう少し続けていたら効果が出たのかな？？とまた始めるか悩んでます。