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カーブスは短時間で終わ適度な運動には、
ちょどいいです。
軽い筋トレかもしれませんが、
全然しないよりかはマシかな～って思いながら通ってます。
ただ今月の計測の時に頂いた
お友達にと頂いた腰らくらく体操の無料券
その時に「渡したい人おられますか？」と聞かれ
思いあたる友達いてないです！っと返事しましが、
それでも筋トレの話が続き、また誰か伝えたい人は～
に戻り、いつもの筋トレウダウダ話になって来たので
「わかりました」の返事だけしときました。
それから５日後ぐらいの帰り際に、
「この間お渡しした無料券、渡して頂けましたか？」
って聞かれ、会ってないです。って返答したら
「近所じゃないのですか」等々が始まりました。
いつも感じるのですが、それは私の仕事では、
ないと思います。
毎月毎月お友達お友達～と言ってくれますが
そんなに友達もいてないだけに苦痛ですね。
通い始めて7年。体の引き締めは感じています。ウエストと太腿と二の腕。体重は維持している感じ。食べ過ぎてかなり増えても（２キロ弱）割とすぐに元に戻せます。以前はハードなスポーツクラブへ行っていたから比べるとかなり楽です。しっかりマシンを動かしてストレッチをもしっかりやればそれなりに汗をかきます。ただやはりお腹周り痩せとか体重を落とすには食事制限➕お腹引き締め体操とか自分で家でやらなくては痩せないと思います。家に居るよりかは汗もかくしで週３回通えているという感じです。メンバー紹介しろとかは「いません。」で通せば私の行ってるカーブスでは通用します。まだ辞める気はありませんが辞める時は少し大変そうな気がします。
週3回ほどかよっています。
勧誘がうざいですが、スルーできます。
食事に気を付けないと痩せないのではないかと思います。
あとは、プロテイン、飲んでる人多いですけど
そこまでしつこく勧誘されません。
頑張れば効果あるんじゃないでしょうか。
その前に、体重だけで太っているか痩せているかを測るのはナンセンスです。
私は体重は重いですが体脂肪率は17%で引き締まった細マッチョです。体重が軽くても体脂肪率が高くて見た目が太ければデブです。
本題に入ります。女性専用という所が気になりました。体験で行ってみた所、おばあちゃんが多いなあという印象。私くらいの年齢で「若いわねー」と言われるのはちょっと違う…
サーキットトレーニング形式なんですが、個人的にこのやり方はストレスが溜まります。
ジムで黙々とやり込むのが好きなタイプなのでここは合わないなと思いました。
それに、普段からハードなトレーニングをしている私には運動強度が軽すぎて全く話になりませんでした（笑）
ですが、運動不足で中年太りのおばさんや足腰が弱っている高齢者、若くても体力に自信のない人にも無理なくできる強度なので普段から運動習慣がある訳ではないけどあまりがっつりストイックにやりたくもない、思う人には一番良いと思います。
いきなり初めからハードなトレーニングをすると体を痛めますし。下手に高額なスポーツジムに行って2、3回ほどで通わなくなるよりも、このくらいのゆるさで長く続けた方がいいかもしれません。
カーブス現役スタッフ（パート）です。
ご意見を拝見して、申し上げることは
・漫然とカーブスの運動してるだけでは痩せない
・目的を持って、あるいは危機感をもって通っているメンバーさんほど成果を出している
・宗教っぽいところは確かにあり、勧誘もしつこい
・↑でも、毅然と断ればスンナリ解放される（少なくとも私の店舗では）
まとめると、スタッフの営業活動が嫌ならば、のらりくらり交わしつつ、３０分の運動だけこなして速やかに帰れば、何ら問題ありません。ぶっちゃけスタッフ側も、声をかけやすいメンバーさんへの営業活動のほうがし易く、結果、そうしてますから（店舗によるとは思いますが）
おばちゃん、おばあちゃんばっかりです。
若い人には負荷が軽すぎますが、体力のない方にはお勧めできると思います。
勧誘は、すごいです。油断していると、お友達を紹介してくださいと言われます。こんなにすごい筋トレをなぜ大切な方にお教えしないのですか？大切な方が病気で死んでしまったらどうですか。これを紹介しなかったからと後で思っても遅いですよ、と、まるで私が悪人のように言われます。ストレッチ中に話しかけられたら勧誘の可能性が高いので要注意です。
筋トレでは痩せません。３か月間、週３回全力でがんばって筋トレしましたが、体脂肪は落ちるのですが体重に変化はありませんでした。結局は食事制限を一緒にしないとダメです。コーチに痩せないことを相談すると、有酸素運動も行ってくださいと言われますが、カーブスには有酸素運動の器具はありません。
運動ができる方は普通のジムに通った方がいいです。普通のジムが長続きしない方には、カーブスおススメですが、健康維持くらいに考えて通うのがいいと思います。
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
旬の果物を毎日食べるようにした事によって減量に成功しました。今は、柿やなしを食…
半年ぐらい前に、たまたまデパ地下で購入しました、脂ぽい物や食事の前に飲んでいま…
友人の紹介で初めましたが、とにかぬ味が濃厚であまいので、炭酸やみずで割ってまし…
家の近くにあるので気軽に立ち寄れます。最近は運動するよりもエステコースを選んで…
以前もした事があり、その時は食欲抑制効果はあったけど、注射を打った所から強い痒…
楽しいです。筋肉はついてきました。仕事で忙しいときはブランクがあいてできません…
友人がやっていて 痩せたのを見て思い切ってはじめました。週2回 30分の運動と2リ…
スタッフ親切ですが、スペース空間狭くて同じ時間3グループほどマシン使っています。…
友達と一緒に入会しました。
運動不足だったので、定期的に身体を動かすことになり、その意味ではよかったのですが、食欲もアップしてしまい、なかなか、体重・体脂肪的には改善はありません。
プロテインは、味は飲みやすいですが、効果はよく分かりません。