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まだ通い始めて1カ月未満なので、効果はまだまだ。体力の低下を感じてたので、運動したくて入会しました。いつでも行ける、というのが魅力であり、ネックでもあるかな。結局その人のやる気になるので。今のところ週3をキープして通おうと頑張ってます。本当に筋肉がつくのかがちょっと不安（汗はかくけど筋肉痛もなく心拍数もあまり上がらない）になることがあります。ま、気長に続けていこうと思います。
ご老人向けのエクササイズ？頑張れば若くても痩せると思うけど、ガンガン痩せるかというとそうではない。
インストラクターが見てくれる時は筋肉の使い方もわかって、次の日筋肉痛になるくらいの時もあるけど、見てくれない日は、おばちゃんたちのまったり感にやられてしまう。
要は自分の頑張り次第かな･･･。
私の場合、痩せはしましたが、食事制限によるところが大きいと感じています。しかし、それまで運動という運動をしてこなかったので、どのような動きをすれば、どこの筋肉が鍛えられるのか、またその際に意識するといい点など、勉強になってよかったと思っています。ただ、私の行っていた店舗は長く通っている方が多く、慣れるまでのアウェイ感はすごかったです。
カーブスができ始めた頃だと思いますが、指導者さんたちが熱心過ぎていた感じがします。
器具や運動のやりかただけでなく、イベントにも力を入れたり、ともかくカーブス最高と言うテンションで、そう言うふんいきでもOKな方もいるでしょうが、私は重たく感じてました。
計測で痩せてない時もおかしいと言われ、圧迫感を感じ、必死で食事等気を付けやっと1kほど痩せましたが、その後痩せれませんでした。
一年近くたった時ひざが痛くなっても、
「カーブスに通って筋肉が付いて痛くなくなった方もたくさんいます。続けましょう。」と、言われましたが、丁度、契約の一年でやめました。
友人に勧められて入会しましたが…車で通う距離のため会費やガソリン代金を考えるとお金に余裕がなければ続けられないと。１ヶ月通いましたが同じマシンを順番で使うため自分のペースでは出来ないです。身長がある私にはマシンのサイズも合わない気がします。痩身効果より体力作りには向いていると思います自分でウォーキングや昇降運動した方が１ヶ月に三キロ痩せられていたので、一年経って入会金等が返金されるまでは続けてみようと思います。
友達に誘われ、ダイエット目的で通っています。一応半年たちましたが、４キロ増えました。
これは私の食生活の問題だとは思いますが。
頻度は、行ける月は10回程度、行けないと3～4回とばらつきがあり、その点も私の生活サイクルのせいかと。
でも、期間をあけて久しぶりに行くと、前回と同じ早さでマシンが動かせなかったり、脈が早くなりすぎたりと、筋肉？体力？の変化は感じます。
嫌なところは、真っ先にふくらはぎに筋肉がついたところ。
一番嫌なのはしばらく行けないと電話がかかってくるところ。電話がかかってきても、電話じゃ退会できないところ。(でもこれは店舗による違い？友達には電話かかってこないし、電話で辞めれたみたい)
９月３日に投稿したものです。
その後も痩せないので、片道２０分の距離を歩いて通いはじめ、カーブスでプロテインを進められるので、プロテインを飲み始め(カーブスのは牛乳プロテインなので、それは買わずソイプロテインを飲んでいます。)
で、結果は痩せません。笑
ただ、年も考え健康を考えると、カーブスをやめるとなんの運動をしない毎日戻ると思うと少し怖くもあり、目的を痩身よりも健康に変更しています。
痩せると言う意味ではお勧めできませんが、健康と言う意味では10年後、20年後を見据えたとき多少効果はあってほしいと期待して評価をひとつあげておきます。笑
１年通っていますが、体重には変化なし。食事や他の方法と併用しないといけないかなあと思います。ただ、運動後スッキリして、気持ちは上向きになります。女性だけなので、着るものも気にしないでいいし、料金も手頃。インストラクターのテンションの高さには、ちょっとひく時もあります。全行程５０分くらいで終われるし、さっとやってさっとかえれるのもいいです。運動不足の人がまず始めるにはいいかなと思います。
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
旬の果物を毎日食べるようにした事によって減量に成功しました。今は、柿やなしを食…
半年ぐらい前に、たまたまデパ地下で購入しました、脂ぽい物や食事の前に飲んでいま…
友人の紹介で初めましたが、とにかぬ味が濃厚であまいので、炭酸やみずで割ってまし…
家の近くにあるので気軽に立ち寄れます。最近は運動するよりもエステコースを選んで…
以前もした事があり、その時は食欲抑制効果はあったけど、注射を打った所から強い痒…
楽しいです。筋肉はついてきました。仕事で忙しいときはブランクがあいてできません…
友人がやっていて 痩せたのを見て思い切ってはじめました。週2回 30分の運動と2リ…
スタッフ親切ですが、スペース空間狭くて同じ時間3グループほどマシン使っています。…
ダイエットと筋力をつけるために始めました。運動が嫌いな私でも30分なんとか続けられました。
土曜日午後と日曜日が休みなので、フルタイム勤務になったとたん、通えなくなりました。
3か月では体重は減りませんでしたが、もう少し続ければ効果があったのではないかと思います。肩こりが解消しました。