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正しい姿勢で運動して、筋トレ後はプロテインを飲んで、脂質控えめ、糖質も適正に摂って、一日あたりの摂取カロリーはキッチリ1500kcal以内を守っていたら、しっかり痩せました。
何をやっても痩せられないのでもうダメかと諦めていました。
カーブスで痩せられないとか逆に太ったという人に共通しているのは、運動していることに安心して食べ過ぎたり、たんぱく質が良いからと言って高カロリー、高脂質の食事をついつい摂ってしまっている人が殆どだと思います。
毎日通っても食事もコントロールできなければダメだと思います。
膝が痛くなり病院に行ったら膝の軟膏がすり減っていると言われ注射を打ちました。流石に何か運動・筋トレをしないといけないと思い、入会しました。年配の方ばかりですがいつも人でいっぱいです。途中コロナで休会しましたが、入会して約1年経ちました。先日計測しましたが、体重・体脂肪・筋肉量が入会時とほとんど変わっていませんでした。頑張って真面目に通っていたのに残念でした…。ただ、運動していると言う安心感とストレス解消には良いと思います。やはり年配向けで、これで痩せようと思うのは難しいかもしれませんね。
全体的に筋肉をつけたくて、効率良く筋トレができるということで入会しました。マシンを正しく使えばそれなりに効果はあると思います。どの筋肉に効いているか意識しないで、ただマシンを動かしているだけでは全く効果無しです。会員の年齢的にだらだらとマシンを動かしている人のほうが多いような気がします。数カ月経ちますが正しい使い方が出来ていない人は体形も変化なしです。
月に１回体重や部分サイズを計測してくれるので体の変化が分かるのでこれは良いと思います。
カーブスの嫌なところはお友達紹介やプロテイン定期購入を勧められる事です。すごく嫌です。
ｶｰﾌﾞｽを辞めたらある中の一人コーチと道端で逢うと嫌な感じ
私を見て大丈夫？だって何それ(# ﾟДﾟ)その人にちょっと痩せたって聞いたら、運動してますからだって
凄く嫌みあ～いやだあんなところ行かなければ良かった後悔してます
スーパーに入ってたんでお店もあまり行けなくなりました
カーブスでは痩せません。運動と併せて食事内容や食事をとる時間を見直したり、生活が不規則な人はこれも見直巣必要があります。本当に痩せたい人はパーソナルトレーナーをつけて食事指導をうけるような本格的なジムに行きましょう。
岡崎市若松のスタッフの態度悪くて驚いてしまう。笑顔がなく、年上の人にたいして上からものを言い、何様だとおもっているのか！とても感じ悪い！社員教育なってない！年上の人に対して失礼だろう。とても気分悪い。
個人情報もしつこくきかれるのが、おかしい。
運動には全く縁が無かった私…
カーブスが近所に出来て、気になって居たのですが口コミを読み、躊躇して居ました。
ところが、久々に会った叔母が痩せて引き締まったのを見て思わず、どうやって痩せたか聞いたら…
何と！カーブスに通って居るとの事…
それなら、わたしも行こう！と叔母の紹介で入会しました。
勿論、初めてすぐには効果は出ませんが、毎月少しづつ効果が見られ…
半年で体重は-5kg、ウエストは-5cm、下腹は10cmで体脂肪は5%少なくなりました！
筋肉チェックも、腹筋や柔軟性、脚力全て良くなり60台体力年齢が、30台になりました！
わたしには、本当に良かったです。
スタッフも、しつこく無いし楽しく通って行けます！
筋トレと水分補給と、たんぱく質、大事なのは、分かりましたが、痩せたのは、本人の努力です。 食事療法は、一切関与されてないから、なおさら、腹が立ちます。 計測するならなかったスタッフも公開したらと思います。 私は、自己管理しているので、一切はかりません。 井戸端会議みたいな雰囲気も嫌いです。 一人黙々と取り組んだ方が、成果はあります。
やはり他の店舗ではタンパク質の件しつこく言われてるのですね。私の通っているところは田舎というのもあってか、すぐ噂が回るので、勧誘やタンパク質、プロテインの話はそうでもないですよ。
｢せっかく運動するのだから、お食事にもタンパク質をより多く、炭水化物を少なめにいきましょう！｣とサーキット内で1日1回言われるくらいです。
また｢食事だけで12点摂るとカロリーオーバーになり、ダイエットどころじゃないので、できれば低カロリーのプロテインを摂るのがおすすめです。しっかり12点摂りたい方で、プロテインを始めたい、でも種類とか分からないという方はスーパープロテインも検討してみて下さい。他にお気に入りがある方は、ぜひ毎日飲めるよう頑張っていきましょう｣と言われました。
やはり店舗により差はあるようですが、私は念願の体脂肪率23%以下になり、体重も落ち、気分転換になるのでこれからも通う予定です。
私の場合の悪い点と言えば、場所がちょっと遠いくらいですかね（笑）
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
旬の果物を毎日食べるようにした事によって減量に成功しました。今は、柿やなしを食…
半年ぐらい前に、たまたまデパ地下で購入しました、脂ぽい物や食事の前に飲んでいま…
友人の紹介で初めましたが、とにかぬ味が濃厚であまいので、炭酸やみずで割ってまし…
家の近くにあるので気軽に立ち寄れます。最近は運動するよりもエステコースを選んで…
以前もした事があり、その時は食欲抑制効果はあったけど、注射を打った所から強い痒…
楽しいです。筋肉はついてきました。仕事で忙しいときはブランクがあいてできません…
友人がやっていて 痩せたのを見て思い切ってはじめました。週2回 30分の運動と2リ…
スタッフ親切ですが、スペース空間狭くて同じ時間3グループほどマシン使っています。…
予約せずに通えること、徒歩圏内にあること、そんなに難しい器具ではないこと、コーチの明るい声かけ、サクッとおわること。全てが今のところ自分に合っている感じです。プロテインも今まで飲んだ中では一番美味しい。