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３年間続けてます。便秘 冷え性 むくみが劇的に改善 始める前色々とサプリメントも試したが改善せず体重は増えるばかり 始めてからは体脂肪も５％減り体重は４キロ減 ５０代の私には凄い効果でした
【48歳。更年期障害・引きこもり・脂肪肝を解消しました】
1年10ヶ月通って7Kg 減量に成功しました。
週3日で月に12日通ってます。
そして脂肪肝も解消されました。
最近は筋肉量が増えているせいか体重減少は停滞してしまいましたが,
その分、以前のような疲労感や倦怠感も軽減され、
精神面もかなりポジティブになって生活の質が向上しました。
更年期障害の引きこもり主婦だったのが、
カーブスで無理のない筋力トレーニングのおかげで元気を取り戻しつつあります。
筋肉は裏切らない！！！
１年３ヶ月通っています。
ダイエット目的で通っているのに、減るどころか３kgも増えました。食事の量を減らせないのが原因と思われます。
筋肉をキープし、老化の進行を止める効果はあると実感しますが、直接的なダイエット効果はほとんどないと思います。
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１年通っていますが、体重には変化なし。食事や他の方法と併用しないといけないかなあと思います。ただ、運動後スッキリして、気持ちは上向きになります。女性だけなので、着るものも気にしないでいいし、料金も手頃。インストラクターのテンションの高さには、ちょっとひく時もあります。全行程５０分くらいで終われるし、さっとやってさっとかえれるのもいいです。運動不足の人がまず始めるにはいいかなと思います。