ファスティングダイエットを使うと痩せる？ 確かめるために「痩せた口コミ」と「痩せなかった口コミ」の数を比べてみました。
|
|
|
|||||||||
体重の増減に関する16件の口コミのうち、13件が痩せた口コミとなっており、痩せる人の方が多いという結果となりました。
「痩せた口コミ」をAIで分析した結果、下記の「痩せた理由」が明らかになりました。
ファスティングダイエットにおいて、多くのユーザーが夕食や1日1食を置き換える形で実践。これにより、効果的にカロリー摂取量を抑え、短期間で体重の減少を実感している様子が伺える。
夕食をプロテインに置き換え、朝と昼は腹六分目というファスティングを一ヶ月続け、五キロ痩せられました。
見た目は明らかに変化し、お腹周りは少々タプタプしていましたがどんな服でも楽々着られるようになり有頂天に！
ここまで痩せたのだからと食事を三食摂るようにした途端、食べ過ぎてもいないのにあっという間にリバウンドしました。半月もかからなかったと思います。
ファスティングは必ずリバウンドすると聞きますが、その通りだと思います。しかし食事制限をしなければ体重は減らない……。
難しいですね。
酵素ドリンクを飲むと空腹感はあまり感じないのですが、購入ドリンクがとにかく甘い。レモン果汁を入れても何しても甘いし、それだけを3日間飲み続けるのは苦痛です。でも痩せたし、胃も休まるので体調は良くなりました。
食べる日と食べない日を交互に繰り返してみるダイエット方法となります。食べる日も、なるべく低糖質で食物繊維多めにする感じで。
習慣にできれば減りそうですが、食べなくて体調悪くなる時もあるので、継続がなかなか難しいです。
酵素ドリンク前、3日間、まごはやさしい、の食事。酵素ドリンクのみが3日、断食明けは大根煮スープや粥、そしてあと3日、まごはやさしい、の食事。たしかに宿便は出るし体重もするすると簡単に減りました。ですが、元の食事に戻したら、徐々にもどり、元通りです。ファスティング明けもずっと食事に気をつけてる友人は12キロ痩せたままです。結局は自分の欲との戦いですね
なかなか体重が落ちなかったので、お試しにと始めた。半年くらい続けたけれど、思っていたより体重が落ちなかったことと、他の方法に変えたくなったからやめました。値段がもっと安かったらもうしばらく続けたかもしれません。
ジムに通いながらですが効果はありました。コーヒーも飲めないのが少ししんどかったです。水を飲むのが苦手だったのですがファスティングをすると飲めるようになりました。ただやはりリバウンドしてしまうのが残念です。
週に2日だけ液体のみで生活、他は何を食べてもよいとのルールで実施
効果はゆっくりではあるが確実にあり
継続して行うのがなかなか難しくて途中で心が折れる
意志の強い人向き
液体はなんでもOKにしていたが、ジュースとかをカロリーゼロや食事がわりの液体を出汁のみにしたらもっと効果上がる
炭水化物大好き、運動は苦手で続かないため置き換えダイエットを試してみました。
が、満腹感を得られない・味が濃すぎて飲めない物もあり続けられませんでした。２食置き換えてみて、簡単なストレッチをしてみましたが殆ど効果なしでした。
3食のうち１食を置き換えて1ヵ月飲み続けました。
最初の3日は空腹を我慢するのが辛かったですが、続けていくうちに慣れていきます。私の場合、夜に軽く1時間ほど歩いたので、それが良かったのかも。間食はしてたので、結果には満足してます。
ファスティングで痩せるは痩せますが、その後すぐ気を抜くとリバウンドしてしまいます。でも肌がキレイになるのと身体が軽くなるのでまたたまにやってみようかなとちょこちょこ始めたり休んだりしてます。子ども産まれてからは食事管理が厳しくは出来なくなってしまった。。
ネットで安く買えるようになっていたため購入。 ３日続けました。 満腹感は一切なく…
友人の紹介で初めましたが、とにかぬ味が濃厚であまいので、炭酸やみずで割ってまし…
ファスティングに興味があったので買ってみました、ただ飲み続けるにはおいしくない…
推しの子が、挑戦して痩せていたので、私も挑戦してみました！バナナ味で美味しい…
スープパスタを利用中。スープジャーを使って戻してます。 まだ日が浅いので効果は不…
ＱＶＣで紹介されていたので、試しに購入してみました。味はフルーティーで、私には…
ネットで歳をとると代謝が悪くなり、酵素液で代謝が上がると言う記事を見て調べたら…
なんとなく抜きがちな、朝食がわりに飲んでいます。12袋おためししています。 皆さん…
置き換えるといいとありましたが、腹持ちが良くなく我慢できなくてただのおやつにな…
ダイエットサプリはあまり効かないというイメージがあり不安でしたが、この商品は置…
ネットで流行っていたので実践。 本来は1～2週間程度の短期的な断食ダイエットですが…
食事を2食にしたので、栄養補助的に飲んでいました。味は可もなく不可もなく、水に溶…
