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五年前に購入して、定期的にやってました。その頃は体型キープのためにやってましたが、かなり汗をかく印象が残っていたので、産後十キロふえてしまったダイエットにまたはしめました。汗はやっぱりかきます！15分くらいなのにわりとじんわりかいてそこまできつくもなく長期的に続けるにはいいかなって気がします。体重にそんなに急激な変化はありません。体型もどうなのかな。痩せたねとかは言われません。もう少し試してみようとおもいまう
一人目を出産後三年。体重は右肩上がり。気合いを入れて、モレノ式17日間ダイエット(食事制限)と併用してカーヴィを取り入れ７キロの減量に成功。部分やせのゆるメラを基本に、飽きたら即やせをやったり。続けると弛んだお腹回りの肉が締まりました。
一年ほどリバウンドもなくゆるメラを週に三回位続けてましたが、二人目妊娠で中断。産後三年目になりますが、体重は59キロと見事なリバウンド。今回も１日一回ゆるメラを基本に、時折即やせを取り入れて、特に食事制限なしで１日3食腹八分、間食抜きで緩めにダイエット開始。まだ初めて三日目ですが、やっぱりお腹回りがすこーし引き締まった感じがします。
夏に向けてダイエットしないということと、A〇aｚonで口コミが良かったということで購入しました。最初は新鮮で楽しくて、一日数分ＤＶＤの真似をすればいいし、樫木先生の応援に励まされますが、皆さんがおっしゃっているように、だんだん飽きてきてしまいました。でも体重に大きな変化がないにしろ、お腹は少しへこんできて維持できています。
会社の制服が変更になるとの事で、元より下半身デブだったのでこれを期にと思いカーヴィーを始めてみました。8月に1カ月間、毎晩夕飯後に扇風機一つでカーヴィーダンス。太ももの裏からも大量の汗をかきながら、ＴＶを横目に毎晩やってました。食事制限、他の運動も一切無し。結果1カ月で2キロしか落ちなかったけど、ウエストが4cm、下腹・ヒップ・太もものサイズも全体的にダウンして、制服をすんなり着ることができました。その後も気になる時にはカーヴィーで体を絞ったりしています。1～2回で効果が出る物でもないので、やはり継続が大事ですけどね。後は腰を痛めやすいので、しっかり腹に力を入れることがポイントです。
何も難しい動きはありませんが続けていれば確実にくびれます。
ジワジワと汗もかいて終わる頃には汗がながれるほどです。
何度も飽きて辞めてリバウンドを繰り返していますが、また始めると確実にくびれが出来るので、
もう何年も使っています。
ダンスの後は体がポカポカ、汗ばむくらいです。
くびれができて引き締まった体にはなりました！
が、少しサボってしまってからは続ける気になりませんでした。
どんなダイエットをするにしろ結局継続しなければ元に戻りますね。
気持ちがのっていた時期は、毎日続けて効果ありました。DVDに合わせて、踊ると時間があっという間で、最後には体がポカポカ、汗をかいていました。でも、一度やめてしまうと、飽きてしまって、またやろうという気にはならなかったです。
続けないと効果がない。じんわりと汗をかいて、効いている感じが良かった。お腹に力を入れる呼吸が少し難しくて、なかなか出来なかったが、何となくこんな感じかなとやっていた。クビレが出来たし体重も減ったので満足。
食事制限と通勤30分ウォークをしながら
毎日夜に一回していました
一週間ほどすると
すると ウェストがくびれ
痩せました
最初は筋肉痛が辛かったですが
ダンスは楽しくできます‼︎
食事制限と
ダンスをやめてしまうと
リバウンドしてしまいました
継続こそ力なりですね…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
手軽に家でできますし、なにより楽しいのでおすすめです。
普段は運動は続かないですが、これは自己ベストで2ヶ月も続いております。
はじめは筋肉痛にもなりました。
慣れても楽しく続けられるdvdだと思います。
ダンスの本を買いましたが私はこちらの方が好きです。