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数年前に、約半年で70→55㌔になりました。
その後、仕事が忙しくなりカーヴィーをしなくなった事とストレスとで今またかなりのリバウンドをしてしまったので再開します！。ちなみに、痩せた時には毎日即やせをしていました。DVDを見ながら楽しくできました。
即ヤセを毎日1回、食事制限は夜のみ炭水化物抜きを続け、最初はなかなか減らず、ウエストの変化もぼちぼちだったのですが、水をたくさん飲むことを心がけてから、ポッコリお腹が凹み、友達からも痩せた！？と聞かれました♪
まだまだなので、継続します！！
今ではないんですが、結婚に向けて頑張って痩せました！
DVDに合わせて動かすので分かりやすいし、楽しんで出来ました。
結婚後にアパートになったので気を使って出来なかったら、太ってしまいました……
何でも言えますが継続するのがいいです。
DVDを見ながら身体を動かすので、わかりやすいです。
一つ一つの動きはとても簡単です。
どこに効いているか意識しながらやると、効果が出やすいと思いました。
私の場合は、ウエストラインと肩周りがすっきりしたので、さらに続けていきたいと思います。
彼氏に太ったと言われて、絶対痩せてやる！と思い挑戦しました。
楽しく体を動かせて痩せれるというのならなんだかできそうと思い、痩せてやる！という思いだけで毎日時間を作ってDVDを見ながら頑張りました。楽しくできるというのは本当で、しんどいけれどなんたか楽しい！という動きやエクササイズで毎日なんとかやりきれました。
1ヵ月ほどで、すごい痩せたわけじゃないけど全体像に引き締まり、お腹もぷよぷよがけっこう解消され引き締まりました。
続けないとダメだけど、このダンスは本当に良いと思います。
ボディメイク目的で購入しました。
運動不足だったからか、準備運動だけで汗がすごかったです。でもキツすぎないので、終わった後は程よい疲労感でした。
身体がかたいのもあって動きが難しく、鏡を見ながら出来ればいいなと感じました。といっても変な動きをしてる自分を直視するのは勇気がいるかも…。
毎日続けている間はクビレができたり、足も細くなりましたが やめて１ヶ月で元の体型にほぼ戻りました。
ウエストラインを作るのには良いエクササイズだと思います。
動き自体は難しくありません。軽く身体を動かしたい、運動不足解消したいという方にも良いと思います。
跳ねる系の動作も無いため、集合住宅住みの方にも良いと思います。
ただ、辞めたら比較的すぐ体型は戻ります。
朝起きて、朝食を食べる前に踊る。
出来るときは毎日やって出来ないときはDVDなしで動きだけやってました。
出産して産後太り、たるんだお腹を引き締めるべく頑張りました。
腰を振る動きが多いので食後はお腹が痛くなったりするので、なるべく空腹時の方が良かったです。
腹筋に力を入れながら踊ると引き締め効果がありました。ただ、下腹はなかなか引き締らなかったです。やめるとすっかり元に戻りました…何でもバランスの良い食事と運動を続けないと意味がないですね。また育児が落ち着いて日中時間が出来た時に始めようと思います。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
樫木ゆみさんのカービーダンスです。動きがゆっくりなので最初１ヶ月くらいはあまり変化を感じませんでしたが、しっかり筋肉を意識してやれば汗もかくようになりほどよく筋肉痛もあり、効果がありました。３ヶ月継続して現在マイナス3キロです。